Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home আপেল না পেয়ারা কোনটা বেশি উপকারী জানেন?
    লাইফস্টাইল

    আপেল না পেয়ারা কোনটা বেশি উপকারী জানেন?

    November 3, 20242 Mins Read

    আপেল ও পেয়ারা দুটিই আমাদের পরিচিত ফল। এই দুটির মধ্যে কোনো ফল বেশি উপকারী তা নিয়ে বিতর্ক কিন্তু কম হয় না। মূলত দুটি ফলই কমবেশি খাওয়া উচিত সবার। আপেলের কিছু পুষ্টিগুণ আছে যা পেয়ারাতে নেই। কিন্তু পেয়ারাতে আবার প্রচুর ভিটামিন সি পাওয়া যায়।

    Advertisement

    আপেল না পেয়ারা

    পেয়ারাতে প্রচুর দানা থাকে। তাই অনেকে খেতে পারেন না। শিশু এবং বয়স্কদের খেতে অসুবিধে হয় অনেক সময়। কিন্তু আপেল সবাই খেতে পারেন।

    দুটি ফলেই প্রচুর ফাইবার রয়েছে, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে। ফলে চোখ বুজিয়ে দুটি ফল খেতে পারেন। কোনো অসুবিধা নেই।

    তবে আপেলের তুলনায় পেয়ারাতে শর্করার পরিমাণ কিছুটা কম রয়েছে। ফলে ডায়াবেটিস রোগিরা পেয়ারা খেতে পারেন। আপেল খেলেও খুব বেশি সমস্যা নেই।

    আপেলে থাকা ফাইবার শরীর থেকে খারাপ ফ্যাট বের করে দিতে সাহায্য করে। ফলে হার্টের রোগ, হাই ব্লাডপ্রেসার থেকে রক্ষা করে আপেল।

    পুষ্টিবিদদের মতে, পেয়ারা খাওয়ার সঠিক সময় হলো ব্রেকফাস্ট বা সকালের নাস্তা খাওয়ার আধঘণ্টা পর। অথবা লাঞ্চ বা দুপুরের খাবার খাওয়ার ১ ঘণ্টা আগে। তবে, রাতে একেবারেই পেয়ারা খাবেন না। ঠান্ডা লাগা থেকে শুরু করে জ্বরও আসতে পারে।

    বাংলাদেশি টাকার রেট : ৩ নভেম্বর ২০২৪

    আপেল খাওয়াও উচিত ভর্তি পেটে কারণ এই সময়ে ফল খেলে অ্যাসিডিটি হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। তবে সকালে ব্রেকফাস্ট থেকে শুরু করে লাঞ্চের পর এই সময়ের মধ্যেই আপেল খাওয়া উচিত। পাশাপাশি সবচেয়ে বেশি দেরি করে বিকেলের মধ্যেই ফল খেয়ে নেওয়া উচিত।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আপেল উপকারী? কোনটা জানেন না পেয়ারা, বেশি লাইফস্টাইল
    Related Posts
    বিয়ে

    বিয়ে করার সঠিক বয়স কোনটি জেনে নিন

    June 27, 2025
    কুসুম

    রক্তের দাগ আছে এমন ডিমের কুসুম খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে

    June 27, 2025
    অনলাইনে বই পড়ার উপকারীতা

    অনলাইনে বই পড়ার উপকারীতা

    June 27, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ওয়েব সিরিজ

    উল্লুতে নতুন ওয়েব সিরিজে উঞ্চতার ঝড়, দর্শকদের মধ্যে আলোড়ন!

    Mezzo Fun Viral Videos

    Mezzo Fun Viral Videos: The Clickbait Hoax That’s Misleading the Internet

    বিয়ে

    বিয়ে করার সঠিক বয়স কোনটি জেনে নিন

    Nisha Guragain Viral Memes Video

    Nisha Guragain’s Viral Memes Video With ‘Shaky Shaky’ Song Takes Instagram by Storm

    Apple iPhone 17 Pro Max

    Apple iPhone 17 Pro Max launch date: Price, Camera Upgrades, Design Changes and More

    nothing phone 3

    Nothing Phone 3 Specs Leak: Snapdragon 8s Gen 4, Triple 50MP Cameras, Bold New Design Revealed

    মালয়েশিয়ায় জঙ্গি

    মালয়েশিয়ায় জঙ্গি সংশ্লিষ্টতার অভিযোগে ৩৬ বাংলাদেশি গ্রেপ্তার

    School

    ‘স্কুল’ শব্দের ফুলফর্ম কী? অনেকেই জানেন না

    Biman

    ইঞ্জিনে ত্রুটি, অল্পের জন্য রক্ষা পেল ১৫৪ জন যাত্রী

    প্রধান উপদেষ্টা

    স্বপ্ন না দেখলে বাস্তবায়ন সম্ভব নয়: প্রধান উপদেষ্টা

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.