Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home আমাদের শরীরে Vitamin-E এর শারীরবৃত্তীয় কাজ কী?
    বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

    আমাদের শরীরে Vitamin-E এর শারীরবৃত্তীয় কাজ কী?

    Yousuf ParvezDecember 13, 20242 Mins Read
    Advertisement

    আমাদের মধ্যে ভিটামিন নিয়ে নানা ধরনের সত্য–মিথ্যা গল্প চালু আছে। আমরা অনেক সময় হেলথ টিপস নিয়ে এসব কথা শুনি ও দেখি। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে এখন হেলথ নিয়ে অনেক কনটেন্ট পাওয়া যায়, যার মধ্যে ভিটামিন খাওয়ার উৎসাহ দিয়ে নানা সাপ্লিমেন্ট খাওয়ানোর ফাঁদ পাতা হয়। ভিটামিন আমাদের খেতে হবে, দেহের চালিকা শক্তি হিসেবে ভিটামিন হতে হবে ভারসাম্যপূর্ণ; বেশিও নয়, কমও নয়।

     

    Vitamin-E

    ভিটামিন ই আটটি ফ্যাট দ্রবণীয় যৌগের একটি গ্রুপ, যার মধ্যে আছে চারটি টোকোফেরল ও চারটি টোকোট্রাইনল। শরীরে ভিটামিন ই-এর ঘাটতি হলে ডায়েটরি ফ্যাট হজমের অন্তর্নিহিত সমস্যার কারণেই বেশি হয়; এর ফলে স্নায়ুর সমস্যা হতে পারে। ভিটামিন ই একটি চর্বিতে দ্রবণীয় অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট, যা প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতি থেকে কোষের ঝিল্লি সুরক্ষা দেয়। এটি চোখের স্বাস্থ্য, রোগ প্রতিরোধক্ষমতা ও কোষের বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে ভিটামিন ই-এর মাত্রা কম হলে সমস্যা হয়।

       

    আমাদের শরীরে ভিটামিন ই কী করে

    চুলের স্বাস্থ্য: এটি চুলের গোড়াকে শক্তিশালী করে, চুলের বৃদ্ধি করে ও চুলের সমস্যা, যেমন চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে।
    হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি কমায়: ভিটামিন ই খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে ও রক্তনালিগুলোকে স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করে।
    রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়: ভিটামিন ই শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।
    চোখের স্বাস্থ্য: মকুলা ডিজেনারেশন ও ক্যাটার‌্যাক্টের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
    ত্বকের স্বাস্থ্য: ভিটামিন ই ত্বকের কোষকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে, ত্বককে ময়েশ্চারাইজড রাখে ও বয়সের ছাপ কমাতে সাহায্য করে।

    শারীরবৃত্তীয় কাজ

    শরীরে উৎপন্ন ক্ষতিকর পারক্সাইড ও সুপার অক্সাইড আয়নকে প্রশমিত করতে সাহায্য করে। সেলেনিয়াম ধাতু এই কাজে ভিটামিন ই-এর সাহায্যকারী।
    • কোষ পর্দার গঠন বজায় রাখতে সাহায্য করে।
    • স্বাভাবিক প্রজনন ক্ষমতা বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
    • হিমোগ্লোবিনের হিম রঞ্জক উৎপাদনে সাহায্য করে।
    • কোষীয় শ্বসনে গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখে এবং জারণ বিক্রিয়াকে প্রশমিত করে।
    • পেশি কোষে ক্রিয়েটিনের ঘনত্ব বজায় রাখে।
    • নিউক্লিক অ্যাসিড ও অ্যামিনো অ্যাসিড শোষণ ও গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
    • লিভারের বিভিন্ন ক্ষতিকারক রাসায়নিক পদার্থ থেকে রক্ষা করে।
    • ক্যানসার ও হৃদ্‌রোগ কমাতে সাহায্য করে।

    ভিটামিন ই-এর অভাবের ফলে

    • চোখের সমস্যা: রাতকানা, শুষ্ক চোখ, কর্নিয়ার আলসার ও দীর্ঘকালীন অভাবের ক্ষেত্রে অন্ধত্ব পর্যন্ত হতে পারে।
    • ত্বকের সমস্যা: ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া, ঠোঁট ফাটা ও একজিমা হতে পারে।
    • রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কমে যাওয়া: এর ফলে সংক্রমণের প্রতি সহজে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
    • বৃদ্ধি ব্যাহত হওয়া: শিশুদের ক্ষেত্রে শারীরিক বৃদ্ধি ব্যাহত হয়, যার কারণে সরকারিভাবে শিশুদের ভিটামিন ই খাওয়ানোর কর্মসূচি থাকে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ‘ও Vitamin-E আমাদের এর কাজ কী? প্রযুক্তি বিজ্ঞান শরীরে শারীরবৃত্তীয়
    Related Posts
    Oppo Find X9

    বাজারে আসছে Oppo Find X9 সিরিজ , থাকছে শক্তিশালী প্রসেসর ও প্রিমিয়াম ডিজাইন

    September 30, 2025
    ব্যাটারি ফুলা

    আপনার ফোনের ব্যাটারি কি ফুলে উঠেছে? বিপদ এড়াতে এখনই ৩ সহজ পদক্ষেপ নিন

    September 30, 2025
    Poco F8

    Snapdragon 8 Elite Gen 5 প্রসেসরসহ বাজারে আসছে Poco F8 সিরিজ

    September 30, 2025
    সর্বশেষ খবর
    তমা মির্জা

    আমার মনে হয় আমি কিছুই পারি না : তমা মির্জা

    ক্যান্সারের ঝুঁকি

    ক্যান্সারের ঝুঁকি সবচেয়ে বাড়িয়ে দিবে এই ৬টি খাবার

    মেয়ে

    মেয়েদের সাথে কথা বলার সময় বিষয়গুলো মাথায় রাখবেন

    শুভ মহা অষ্টমীর শুভেচ্ছা

    শুভ মহা অষ্টমীর শুভেচ্ছা: নতুন ও সেরা কিছু বার্তা

    Rain

    ভ্যাপসা গরম ও বৃষ্টি বলয় নিয়ে নতুন করে যা জানা গেল

    মেয়েরা

    টাকা দিয়ে কেনা যায় বর, মেয়েরা কিনছেন পছন্দ করে

    মুখের গর্ত

    মুখের গর্ত দূর করার সহজ কার্যকরী উপায়

    নায়িকাদের নাভি

    তামিল ছবিতে নায়িকাদের নাভি কেন উন্মুক্ত করা হয়

    মাইগ্রেন

    রাতে ঘুমানোর আগে যে কাজটি করলে মাইগ্রেনসহ নানা সমস্যার সমাধান মিলবে

    হজ প্যাকেজ ঘোষণা

    হজ এজেন্সি মালিকদের ৩ প্যাকেজ ঘোষণা, কোনটি কত

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.