Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home আসুন জানি রানি মুখার্জির ফিটনেসের রহস্য
    বিনোদন লাইফস্টাইল

    আসুন জানি রানি মুখার্জির ফিটনেসের রহস্য

    March 22, 20232 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক:  রানি মুখার্জি কেবল তার সুন্দর অভিনয় দিয়েই আলোচনায় থাকেন না, তার ফিটনেস এবং ফ্যাশন সেন্সও সবার কাছে সমাদৃত। বয়স ৪৫ ছাড়ালেও তার ফিটনেস দেখে তা বোঝার উপায় নেই। তার স্টাইল, তার সৌন্দর্য নজর কাড়ে সবার। এই বয়সে এসেও এতটা তারুণ্য ধরে রাখা কীভাবে সম্ভব হতে পারে? সেজন্য মেনে চলতে হবে রানির মতোই নিয়ম-কানুন।

    রানী

    সুস্থ এবং ফিট থাকার জন্য রানি মুখার্জি নিজের খাবারের তালিকার দিকে কড়া নজর রাখেন। এমন কিছু খাবার তিনি খান, যেগুলো ওজন তো ঠিক রাখেই, সেইসঙ্গে ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতেও বিশেষ ভূমিকা রাখে। এসবের পাশাপাশি তিনি আরও কিছু নিয়ম মেনে চলেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক ফিটনেস এবং সৌন্দর্যের গোপন কথা-

    নিয়মিত যোগব্যায়াম

    এক সাক্ষাৎকারে রানি মুখার্জি জানিয়েছেন, নিজেকে সুস্থ রাখার প্রচেষ্টা হিসেবে তিনি প্রতিদিন যোগব্যায়াম করেন। এর ফলে বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। বলিউডের এই অভিনেত্রী আরও জানিয়েছেন, তিনি প্রতিদিনই সূর্য নমস্কার এবং কপালভাতি করেন। রানি বলেন, যোগব্যায়াম শুধু মানসিক এবং শারীরিকভাবেই আমাদের ফিট রাখে না, এই অভ্যায় বজায় রাখলে ত্বকের হারানো উজ্জ্বলতাও ফিরে আসে। সেইসঙ্গে ঠিক থাকে শরীরের রক্ত ​​চলাচলও।

    রানির প্রতিদিনের খাবার

    প্রতিদিন রানি অ্যালোভেরার জুস খান। এটি তাকে ফিট থাকতে সাহায্য করে। সেইসঙ্গে ফিটনেস এবং সৌন্দর্য বজায় রাখার জন্য তিনি মাছ-ভাতও খান। সকালের খাবারে গ্রিন টি, ভাপানো সবজি খেতে বেশি ভালোবাসেন রানি। অন্যদিকে দুপুর এবং রাতের খাবারে সালাদ রাখেন। এসব খাবার তাকে সতেজ রাখে।

    পর্যাপ্ত পানি পান

    পর্যাপ্ত পানি পান করতে পারলে তার অনেকগুলো উপকারিতা আপনি পাবেন। যেমন রানি মুখার্জির সিল্কি, ঘন চুল এবং উজ্জ্বল ত্বকের রহস্য হলো এই নিয়ম করে পানি পান করা। ত্বকের স্বাস্থ্য ধরে রাখতে অভিনেত্রী প্রতিদিন ৭-৮ গ্লাস পানি পান করেন। তিনি বলেন, পর্যাপ্ত পানিপান করলে শরীরে থাকা টক্সিন বের হয়ে যায়। এতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়। পাশাপাশি শরীরও হাইড্রেটেড থাকে। যে কারণে ত্বকের সমস্যা দূর হয়, শরীরে পানিশূন্যতার সৃষ্টি হয় না।

    ​ডাবের পানি ও ফলের রস

    সুমিষ্ট ডাবের পানি কার না পছন্দ? এক্ষেত্রে আপনার দলে রয়েছেন রানি মুখার্জিও। তিনিও ডাবের পানি খেতে ভীষণ পছন্দ করেন। এর পাশাপাশি লেবুর শরবত এবং পালং শাকের রসও পান করেন তিনি। এ ধরনের পানীয়ও ত্বকের জন্য খুব স্বাস্থ্যকর। ডাবের পানি শুধু স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বকই দেয় না, সেইসঙ্গে এটি শরীরকে রোগমুক্ত রাখতেও সাহায্য করে। রানি কোনো ধরনের জাঙ্ক ফুড খান না। এ ধরনের খাবার পুরোপুরি এড়িয়ে চলেন। নিজের সৌন্দর্য ও তারুণ্য ধরে রাখতে চাইলে আপনিও রানিকে অনুসরণ করতে পারেন।

    জেনে নিন ধনিয়া পাতার বড়া তৈরির সহজ রেসিপি

     

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আসুন জানি ফিটনেসের বিনোদন মুখার্জির রহস্য রানি লাইফস্টাইল
    Related Posts
    কোরবানির মাংস সংরক্ষণ

    ভুল তাপমাত্রায় কোরবানির মাংস সংরক্ষণ করছেন না তো? জেনে নিন সঠিক নিয়ম!

    June 8, 2025
    Deepika

    মুম্বাইয়ের বৃষ্টিতে ভিজে দীপিকার প্রথম প্রেম, কে সেই প্রেমিক?

    June 7, 2025

    প্রথমবারের মতো বাংলা ছবিতে সঞ্জয় মিশ্র, সঙ্গী ঋত্বিক-সোহিনী!

    June 7, 2025
    সর্বশেষ খবর
    কোরবানির মাংস সংরক্ষণ

    ভুল তাপমাত্রায় কোরবানির মাংস সংরক্ষণ করছেন না তো? জেনে নিন সঠিক নিয়ম!

    ঈদের ফিরতি যাত্রা

    ঈদের ফিরতি যাত্রায় সবাইকে মাস্ক পড়ার অনুরোধ

    স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের নির্দেশনা

    ঈদের ছুটিতে চিকিৎসাসেবা নিয়ে স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের নির্দেশনা

    মির্জা ফখরুল

    এপ্রিল মাস কোনোভাবেই নির্বাচনের উপযোগী নয় : মির্জা ফখরুল

    Motorola Razr 60

    Motorola Razr 60: বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    আজকের আবহাওয়া

    ঈদের দ্বিতীয় দিন আজ, কেমন থাকবে আজকের আবহাওয়া

    OnePlus Flip

    OnePlus Flip: বাংলাদেশের ফোন প্রেমীদের জন্য দুর্দান্ত একটি বিকল্প

    হানিমুনে গিয়ে বর খুন

    হানিমুনে গিয়ে বর খুন, নিখোঁজ নববধূকে উদ্ধারে নেমেছে ড্রোন

    নামাজের সময়সূচি ২০২৫

    নামাজের সময়সূচি : ৮ জুন, ২০২৫

    আজকের টাকার রেট

    আজকের টাকার রেট : ৮ জুন, ২০২৫

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.