Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home একনাগাড়ে বসে কাজ করেন? হতে পারে যে বিপদ
    বিনোদন

    একনাগাড়ে বসে কাজ করেন? হতে পারে যে বিপদ

    Shamim RezaMarch 22, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : এখন গতিশীল জীবন। তবে সেই গতিময়তার মধ্যেও আমরা কেবল বসে থাকি। ছোটে আমাদের মস্তিষ্ক। ব্যস, মস্তিষ্ক ব্যবহার করেই আমরা বেশ খুশি। কোনও নড়াচড়া নেই। কেবল একজায়গায় বসে কাজ করে যাওয়া। এভাবেই চলছে দিনের পর দিন।

    একনাগাড়ে বসে কাজ করেন

    সকালে উঠে অফিস চলে আসা এবং তারপর সারাদিন একনাগাড়ে বসে কম্পিউটারে কাজ করে যাওয়া। তারপর সারাদিন পেরিয়ে রাতে গিয়ে বিছানায় শরীর এলিয়ে দেওয়া। আবার এখনকরা ওয়ার্ক ফ্রম হোমেও শুরু হয়েছে একই সমস্যা! তবে এভাবে একনাগাড়ে এতক্ষণ বসে থাকার বিষয়টিকে ভালো চোখে দেখছেন না বিশেষজ্ঞরা।

    তাদের কথায়, এই অভ্য়াস মানুষকে বড় সমস্যার দিকে ঠেলে দিচ্ছে। কিন্তু মানুষ সেই সমস্যার কথা বুঝতেই পারছেন না। আর সেই অভ্যাস থেকেই দেখা দিচ্ছে বিপদ।

       

    কী কী সমস্যা হতে পারে?

    >সারাক্ষণ একই জায়গায় বসে কাজ করে যাচ্ছেন?এই অভ্যাস থেকে আপনার শরীরের বিভিন্ন অস্থিসন্ধির নানা ক্ষতি হতে পারে। বিশেষত, পায়ের ও কোমড়ের হাড়ের বেশি সমস্যা হয়। প্রথমত, একনাগাড়ে বসে থাকলে চাপ পড়ে ঘাড় ও মেরুদণ্ডের উপর। আসলে একনাগাড়ে বসে থাকলে পুরো শরীরের ভার পড়ে মেরুদণ্ডের উপর। এই ভার সইতে সইতে মেরুদণ্ড একসময় জানান দেয়। একই সমস্যায় ভোগে ঘাড়। এছাড়া বসে থাকতে থাকলে পায়ের হাড়ের কোনও কাজ হয় না। পায়ের অস্থিসন্ধিতেও দেখা দিতে পারে এই সমস্যা। তাই সাবধান থাকুন।

    > বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে দিনের বেশিরভাগ সময় বসে কাটানো মানুষের ব্লাডপ্রেশার থাকে ঊর্ধ্বমুখী। এছাড়া এই মানুষগুলির কোলেস্টেরলও বেশি থাকে বলে দেখা গেছে।

    বাসায় গিয়ে বিয়ের আশ্বাসে তরুণীকে সর্বনাশ

    > দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার প্রবণতাও এক ধাক্কায় অনেকটাই বেড়ে যায়। তাই সতর্ক থাকুন।

    > দেখা গেছে, বেশিক্ষণ বসে থাকা মানুষের খাওয়ার প্রবণতা থাকে বেশি। এদিকে এই মানুষগুলি শারীরিক পরিশ্রম করেন কম। ফলে ওজন বাড়া খুবই স্বাভাবিক।

    > দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করার থাকার অর্থ হল মাথার পরিশ্রম চলছে দ্রুত বেগে। তবে এভাবে রোজ চলতে থাকলে আপনার অবশ্যই দুশ্চিন্তা করার আবকাশ রয়েছে। কারণ এভাবে দীর্ঘদিন চলতে থাকলে আপনার মস্তিষ্কের উপরও খারাপ প্রভাব পড়ে। তাই সবাধান থাকুন।

    সমস্যা এড়াতে চাইলে

    > একজায়গায় বসে থাকবেন না। কিছুক্ষণ অন্তর উঠুন। পারলে পায়চারি করুন।
    > বসে বসেই শুরু করুন ব্য়ায়াম। পায়ের স্ট্রেচিং করে নিতে পারেন।
    > বসে বসে কাজ করতে হলে দিনে যখনই সময় পাবেন এক্সারসাইজ করুন।
    > অফিসে লিফটের বদলে সিঁড়ি ব্যবহার করুন।
    > কোনও সমস্যা হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। তিনিই আপনাকে সাহায্য করতে পারেন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    একনাগাড়ে একনাগাড়ে বসে কাজ করেন? কাজ পারে বসে বিনোদন বিপদ হতে
    Related Posts
    ওয়েব সিরিজ

    বিয়ের রাতেই শরীরের খেলা দেখালেন কামিনী, নেট দুনিয়া কাঁপাচ্ছে এই ওয়েব সিরিজ

    October 1, 2025
    ঐশ্বরিয়া

    সৌন্দর্য ধরে রাখতে প্রতিদিন সকালে যা খান ঐশ্বরিয়া

    October 1, 2025
    মীরা শেঠি

    আড়াই বছর পর ডিভোর্সের কথা জানালেন অভিনেত্রী মীরা শেঠি

    October 1, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Military Fitness Standards

    Pete Hegseth Criticizes ‘Fat’ Generals; Trump Calls for Military Fitness

    Dal

    নজর কেড়েছে মুগ ডালে তৈরি প্রতিমা

    NCP

    ‘এনসিপিকে শাপলার পরিবর্তে কাপ-পিরিচ, থালাবাটি প্রতীক দিতে চায় নির্বাচন কমিশন’

    ওয়েব সিরিজ

    বিয়ের রাতেই শরীরের খেলা দেখালেন কামিনী, নেট দুনিয়া কাঁপাচ্ছে এই ওয়েব সিরিজ

    মন্দিরকে নরকের দরজা

    এই মন্দিরকে নরকের দরজা বলা হয়, যেখানে গেলে আর কেউ ফিরে আসে না

    গোলরক্ষক

    মাথায় আঘাত পেয়ে ১৯ বছর বয়সী গোলরক্ষকের মৃত্যু

    তামিম ইকবাল

    বিসিবি নির্বাচন থেকে সরে দাঁড়ালেন তামিম

    khagrachri-sdr-haspatal

    খাগড়াছড়িতে সেই স্কুলছাত্রীকে ধর্ষণের আলামত পায়নি মেডিকেল বোর্ড

    Refrigerator

    ১টি ভুলের কারণেই আপনার ফ্রিজের বিদ্যুৎ বিল বেশি আসতে পারে

    ঐশ্বরিয়া

    সৌন্দর্য ধরে রাখতে প্রতিদিন সকালে যা খান ঐশ্বরিয়া

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.