Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home কাঁচা হলুদের ৩ স্বাস্থ্য উপকারিতা
    লাইফস্টাইল

    কাঁচা হলুদের ৩ স্বাস্থ্য উপকারিতা

    Md EliasFebruary 28, 20252 Mins Read
    Advertisement

    হলুদ এশিয়া জুড়ে ঐতিহ্যবাহী ঔষধ এবং রান্নায় ব্যবহৃত একটি সুপরিচিত মসলা। হলুদের গুঁড়া রান্নাঘরে একটি সাধারণ উপাদান, তবে কাঁচা হলুদ পুষ্টি এবং জৈব সক্রিয় যৌগের আরও শক্তিশালী উৎস। কাঁচা হলুদ সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য কাজ করে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কেন আপনার খাবারের তালিকায় নিয়মিত কাঁচা হলুদ রাখবেন

    কাঁচা হলুদের উপকারিতা

    ১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে

    কাঁচা হলুদে কারকিউমিন থাকে। এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহ-বিরোধী যৌগ। কারকিউমিন রোগ প্রতিরোধক কোষের কার্যকলাপকে নিয়ন্ত্রণ করে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। এটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরকে আরও শক্তিশালী করে তোলে।

    ফ্রন্টিয়ার্স ইন ফার্মাকোলজিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় টি-কোষ সক্রিয় করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য কারকিউমিনের ভূমিকা তুলে ধরা হয়েছে, যা ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এছাড়া হলুদের প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। অতিরিক্ত শক্তি এবং শোষণ এবং উপকারিতা সর্বাধিক করার জন্য মধু এবং গোল মরিচের সঙ্গে কুচি করা কাঁচা হলুদ মিশিয়ে খান।

    ২. হজমশক্তি উন্নত করে

    অনেক সময় আমাদের খাবার হজমের অস্বস্তির কারণ হতে পারে। কাঁচা হলুদ পিত্ত উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, হজমে সহায়তা করে এবং পেট ফাঁপা বা বদহজম প্রতিরোধ করে। এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে প্রদাহ প্রশমিত করে, মসৃণ হজম নিশ্চিত করে।

    জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল মেডিসিনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, কারকিউমিন পেটে ব্যথা এবং পেটফাঁপাসহ ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) এর সমস্যা দূর করে। দৈনন্দিন রুটিনে কাঁচা হলুদ যোগ করলে অন্ত্র সুস্থ থাকে এবং ভালো হজমে সহায়তা করে।

    ৩. জয়েন্ট ভালো রাখে এবং প্রদাহ কমায়

    বিভিন্ন কারণে জয়েন্টের ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যাওয়ার সমস্যা বাড়তে পারে, বিশেষ করে আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে। হলুদের শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য ব্যথা উপশম করতে এবং জয়েন্টের নমনীয়তা উন্নত করতে সহায়তা করে।

    তারাবির নামাজ কত রাকাত সহীহ হাদিস

    জার্নাল অফ এথনোফার্মেসির একটি মেটা-বিশ্লেষণ একাধিক ক্লিনিকাল ট্রায়াল পর্যালোচনা করেছে এবং আর্থ্রাইটিস রোগীদের প্রদাহ এবং ব্যথা কমাতে কারকিউমিনের কার্যকারিতা নিশ্চিত করেছে। নিয়মিত কাঁচা হলুদ খেলে তা জয়েন্টের অস্বস্তি মোকাবিলায় সাহায্য করে, যা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার রোগীদের জন্য এটি একটি চমৎকার প্রাকৃতিক প্রতিকার।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৩ উপকারিতা কাঁচা লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য হলুদের
    Related Posts
    Girls

    নারীর ইচ্ছা সপ্তাহের কোন দিন তীব্রতর হয়

    September 4, 2025
    জয়

    নারীদের মন জয় করার সেরা কৌশল

    September 4, 2025
    হলুদ

    হলুদ যেভাবে মুখের দাগ দূর করবে

    September 4, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Charlie Puth UTA

    Charlie Puth Signs With UTA for Global Representation in Career Expansion

    Redeem Team

    Redeem Team Achieves Ultimate Honor with Basketball Hall of Fame Induction

    iPhone 17 Pro price

    iPhone 17 Pro Price Set to Jump $200 With Double Base Storage

    তারেক

    দেশে ফিরতে চাইলে তা তারেক রহমানের নিজস্ব সিদ্ধান্ত, সহায়তা করবে সরকার

    Trump Ukraine ceasefire

    Trump Pushes for Ukraine Ceasefire in High-Stakes Call with Zelenskyy

    Prince Harry Golden Ticket Visa

    Prince Harry’s Golden Ticket: Diplomatic Visa May Secure His US Future

    Last Rites

    September Box Office Preview: The Conjuring Finale Leads Packed Slate

    moon

    পূর্ণগ্রাস চন্দ্রগ্রহণ বাংলাদেশে কখন, কোথায় দেখা যাবে

    Nayika

    অভিনেত্রী রানিয়াকে ১০২ কোটি টাকা জরিমানা

    ওয়েব সিরিজ

    প্রেমের গল্পে ভরপুর নতুন ওয়েব সিরিজ, আবেগের এক নতুন অধ্যায়!

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.