Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home কুসুমসহ ডিম খেলে কি রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল বেড়ে যায়?
    লাইফস্টাইল

    কুসুমসহ ডিম খেলে কি রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল বেড়ে যায়?

    জুমবাংলা নিউজ ডেস্কMay 20, 20232 Mins Read

    কুসুম-সহ ডিম খেলে কি রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়?

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ডিম নিয়ে বেশির ভাগ মানুষেরই প্রচলিত ধারণা, যত রোগের মূলে তার কুসুম। কিন্তু সাম্প্রতিক বিভিন্ন গবেষণা এই ধারণা সম্পূর্ণ বদলে দিয়েছে। পুষ্টিবিদরা বলছেন, কুসুমে রয়েছে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং ভাল কোলেস্টেরল, যা হার্টের জন্য উপকারী। এ ছাড়াও প্রতি দিন প্রোটিনের ঘাটতি পূরণ করতে কুসুম-সহ একটি করে ডিম খাওয়া যেতেই পারে।

    কুসুমসহ ডিম খেলে কি রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল বেড়ে যায়?

    Advertisement

    প্রতি দিন ডিম খাবেন কেন?

    ডিম প্রোটিনের সেরা উৎস। শরীরের ঘাটতি পূরণ করতে যত প্রকার অ্যামিনো অ্যাসিড প্রয়োজন হয়, তা পাওয়া যায় ডিমে। কুসুমে রয়েছে ‘কোলিন’ নামক একটি যৌগ। যা মস্তিষ্কের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ডিমের মধ্যে থাকা ‘লুটেইন’ বয়সজনিত নানা রকম রোগ ঠেকিয়ে রাখতেও সাহায্য করে।

    হার্টের সমস্যা থাকলে কুসুম বাদ দিয়ে ডিম খাওয়া উচিত?

    ‘ডায়েটারি কোলেস্টেরল অ্যান্ড দ্য ল্যাক অফ এভিডেন্স ইন কার্ডিয়োভাসকুলার ডিজ়িজ়’ পত্রিকায় প্রকাশিত সাম্প্রতিক তথ্যে বলা হয়েছে, “রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রার উপর খাবারে থাকা কোলেস্টেরলের কোনও প্রভাব খাটে না।” বর্তমানে চিকিৎসকেরা হার্টের রোগীদেরও ক্ষেত্র বিশেষে প্রতি দিন কুসুম-সহ একটি করে ডিম খেতে পরামর্শ দেন।

    ডিম ভাজা খাবেন না সেদ্ধ?

    ডিমের কুসুমের চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ হল, তা কী ভাবে খাচ্ছেন। কারণ, রান্নার উপর ডিমের পুষ্টিগুণ অনেকটাই নির্ভর করে। সেদ্ধ, পোচ বা ভুর্জি— যা-ই তৈরি করুন না কেন, প্রতিটি খাবারের রান্নার পদ্ধতি আলাদা। পুষ্টিগুণ বজায় রাখতে গেলে সেই পদ্ধতি সম্পর্কে ওয়াকিবহাল থাকা প্রয়োজন। তবে ডিম ভাজার ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ক্যালোরি এবং অস্বাস্থ্যকর ফ্যাট এড়িয়ে চলা সম্ভব নয়।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কি কুসুমসহ কোলেস্টেরল খারাপ খেলে ডিম বেড়ে যায়! রক্তে লাইফস্টাইল
    Related Posts
    কানে শোনার সমস্যা ও প্রতিকার

    কানে শোনার সমস্যা ও প্রতিকার: সহজ সমাধান

    July 3, 2025
    চাকরি ইন্টারভিউতে কী প্রশ্ন করবেন?

    চাকরি ইন্টারভিউতে কী প্রশ্ন করবেন?

    July 3, 2025
    ফ্যাটি লিভার

    ফ্যাটি লিভার থেকে বাঁচতে যেসব খাবার খাবেন

    July 3, 2025
    সর্বশেষ খবর
    মেয়ে

    কোন জিনিস মেয়েদের মধ্যে সহজেই ঢুকিয়ে দেওয়া যায়

    Hindi-hot-Web-Series

    রোমান্সে ভরপুর সেরা ওয়েব সিরিজ, রহস্যের জালে ঘেরা এক নতুন গল্প!

    কানে শোনার সমস্যা ও প্রতিকার

    কানে শোনার সমস্যা ও প্রতিকার: সহজ সমাধান

    Vivo T4 Lite 5G

    ১৫,০০০ টাকার নিচে লঞ্চ হতে যাচ্ছে সেরা ৫ স্মার্টফোন

    আলী রীয়াজ

    যেসব বিষয়ে ঐকমত্য হয়নি সেগুলো নিয়ে আলোচনা হচ্ছে: আলী রীয়াজ

    শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের জন্য মাউশির নতুন নির্দেশনা

    শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের জন্য মাউশির নতুন নির্দেশনা

    চাকরি ইন্টারভিউতে কী প্রশ্ন করবেন?

    চাকরি ইন্টারভিউতে কী প্রশ্ন করবেন?

    ফ্যাটি লিভার

    ফ্যাটি লিভার থেকে বাঁচতে যেসব খাবার খাবেন

    স্কুলে পড়াশোনা মজার করার উপায়

    স্কুলে পড়াশোনা মজার করার উপায়: সহজ টিপস!

    মেয়েদের জন্য নিরাপদ ফিটনেস টিপস

    মেয়েদের জন্য নিরাপদ ফিটনেস টিপস: সহজ গাইডলাইন

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.