Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে ইসবগুলের ভুষির বিকল্প নেই
    লাইফস্টাইল

    কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে ইসবগুলের ভুষির বিকল্প নেই

    hasnatSeptember 24, 2019Updated:September 24, 20192 Mins Read
    Advertisement

    ইসবগুলের ভুষি

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : এখনকার কর্মব্যস্ত জীবনে স্ট্রেস যত বাড়ছে, খাওয়াদাওয়ার অভ্যেস যত পাল্টাচ্ছে, ততই বাড়ছে কোষ্ঠকাঠিন্য৷ তাই আর আগেকার দিনের মতো বয়স্করাই নন, এখন কমবয়সিরাও ভুগছেন কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায়৷

    অন্য কোনও রোগবিসুখ যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ না-হয়, তাহলে সেক্ষেত্রে ইসবগুল মহৌষধি৷ বাজারে অনেকরকমের ইসবগুল পাওয়া যায়৷ বিভিন্ন কোম্পানির ব্র্যান্ডে৷ কোনওটাতে দেখবেন, ইসবগুলের সঙ্গে ত্রিফলা মেশানো৷ কোনওটাতে আবার সেনা পাওডার দেওয়া৷ প্রসঙ্গত বলে রাখি, এই ত্রিফলা বা সেনা কোষ্ঠকাঠিন্যে খুবই উপকারি৷ তবে এতসবের মধ্যে না-গিয়ে একেবারে সাদামাটা ইসবগুল খান রাতে৷ গরমজল বা গরমদুধ দিয়ে খেতে পারলে ভাল৷ না-পারলেও ক্ষতি নেই৷ ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রেখে খান৷ তাতেও উপকার পাবেন৷

    মনে রাখবেন, এই ইসবগুল কোনও অভ্যেস তৈরি করে না৷ খাবারে মধ্যে দিয়ে আমাদের যে-রাফেজ পাওয়ার কথা, তা আমরা ঠিকঠাক পাই না৷ তাই তার সাপ্লিমেন্ট হিসেবেই এই ইসবগুল৷ এতে প্রচুর পরিমাণে রাফেজ রয়েছে৷ যা পেট পরিষ্কার করতে সাহায্য করে৷

    তবে মনে রাখবেন, এই ইসবগুল কিন্তু পুরোপুরি প্রাকৃতিক৷ এতে কোনও ম্যাজিক উপাদান লুকনো নেই৷ তাই ইচ্ছে হল একদিন খেলেন, আবার ইচ্ছে হল খেলেন না, তাতে করে কিন্তু কাজ হবে না৷ আপনাকে নিয়মিত খেয়ে যেতে হবে৷
    বলাই বাহুল্য, এর কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই৷ তাই জীবনভর খেয়ে গেলেও কোনও সমস্যা নেই৷ আসলে, আমাদের এখনকার ফাস্টফুড নির্ভর জীবনে, আমরা যা খাই, তাতে রাফেজের পরিমাণ এতই কম থাকে যে, কোষ্ঠবদ্ধতা দেখা দেয়৷ আর সেই কারণেই দরকার হয় ইসবগুলের৷

    আর হ্যাঁ, যতটা পারেন সবজি খান৷ ডাল খান৷ ফল খান৷ তবে মনে রাখবেন, খুব বেশি শাক-সবজি বা ফল একদিনে খেয়ে নিলে হিতে বিপরীত হতে পারে৷ গ্যাস-অম্বল হয়ে যেতে পারে৷ তাই সেক্ষেত্রে ইসবগুল খান নিয়মিত৷ পারলে রোজ৷ আর জল খান দরকার মতো৷

    তবে তাতেও যদি কাজ না-হয়, সেক্ষেত্রে অবশ্যই একবার ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে নিন৷

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    Related Posts
    মানুষ

    ১৫০ বছর বাঁচতে পারে মানুষ : গবেষণা

    August 6, 2025
    tok

    ঘুমানোর আগে এই জিনিসটি মুখে লাগান, মুখ ফুটে উঠবে

    August 6, 2025
    বুদ্ধিমান

    বুদ্ধিমান ব্যক্তিদের ৫টি অভ্যাস থাকবেই, মিলিয়ে নিন আপনারটি

    August 6, 2025
    সর্বশেষ খবর
    মানুষ

    ১৫০ বছর বাঁচতে পারে মানুষ : গবেষণা

    Maharani Trophy 2025

    Mysore Clinches Thrilling Maharani Trophy Win vs Shivamogga

    ওয়েব সিরিজ

    নতুন ওয়েব সিরিজ “সন্তুষ্টি” আসছে ওটিটিতে, রহস্য আর নাটকীয়তায় ভরপুর!

    Apple

    ছবিটি জুম করে বলুন আপেলের ছবিগুলোতে কোনটি আলাদা? বলতে পারলে আপনি জিনিয়াস

    Foldable iPhone

    Apple’s Foldable iPhone Set for 2026, Larger Hybrid Device Delayed Until 2027

    vaping on plane

    Vaping on Plane Triggers Two-Hour Ryanair Delay, Police Intervention

    Biden cognitive decline investigation

    Bruce Reed Testimony Ignites House Probe into Biden Cognitive Decline Allegations

    কোটিপতি

    কোটিপতিদের কিছু অদ্ভুত বৈশিষ্ট্য ও মিল, যা জানলে আপনি অবাক হবেন

    Brazil Holds Interest Rates Steady Amid US Tariff Economic Strain

    Brazil Holds Interest Rates at 20-Year High Amid Inflation and U.S. Tariff Pressures

    Tipu

    জমি নিয়ে বিরোধের জেরে মামলার পর হত্যার হুমকি!

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.