Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে ইসবগুলের ভুষির বিকল্প নেই
    লাইফস্টাইল

    কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে ইসবগুলের ভুষির বিকল্প নেই

    hasnatSeptember 24, 2019Updated:September 24, 20192 Mins Read
    Advertisement

    ইসবগুলের ভুষি

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : এখনকার কর্মব্যস্ত জীবনে স্ট্রেস যত বাড়ছে, খাওয়াদাওয়ার অভ্যেস যত পাল্টাচ্ছে, ততই বাড়ছে কোষ্ঠকাঠিন্য৷ তাই আর আগেকার দিনের মতো বয়স্করাই নন, এখন কমবয়সিরাও ভুগছেন কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায়৷

    অন্য কোনও রোগবিসুখ যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ না-হয়, তাহলে সেক্ষেত্রে ইসবগুল মহৌষধি৷ বাজারে অনেকরকমের ইসবগুল পাওয়া যায়৷ বিভিন্ন কোম্পানির ব্র্যান্ডে৷ কোনওটাতে দেখবেন, ইসবগুলের সঙ্গে ত্রিফলা মেশানো৷ কোনওটাতে আবার সেনা পাওডার দেওয়া৷ প্রসঙ্গত বলে রাখি, এই ত্রিফলা বা সেনা কোষ্ঠকাঠিন্যে খুবই উপকারি৷ তবে এতসবের মধ্যে না-গিয়ে একেবারে সাদামাটা ইসবগুল খান রাতে৷ গরমজল বা গরমদুধ দিয়ে খেতে পারলে ভাল৷ না-পারলেও ক্ষতি নেই৷ ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রেখে খান৷ তাতেও উপকার পাবেন৷

    মনে রাখবেন, এই ইসবগুল কোনও অভ্যেস তৈরি করে না৷ খাবারে মধ্যে দিয়ে আমাদের যে-রাফেজ পাওয়ার কথা, তা আমরা ঠিকঠাক পাই না৷ তাই তার সাপ্লিমেন্ট হিসেবেই এই ইসবগুল৷ এতে প্রচুর পরিমাণে রাফেজ রয়েছে৷ যা পেট পরিষ্কার করতে সাহায্য করে৷

    তবে মনে রাখবেন, এই ইসবগুল কিন্তু পুরোপুরি প্রাকৃতিক৷ এতে কোনও ম্যাজিক উপাদান লুকনো নেই৷ তাই ইচ্ছে হল একদিন খেলেন, আবার ইচ্ছে হল খেলেন না, তাতে করে কিন্তু কাজ হবে না৷ আপনাকে নিয়মিত খেয়ে যেতে হবে৷
    বলাই বাহুল্য, এর কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই৷ তাই জীবনভর খেয়ে গেলেও কোনও সমস্যা নেই৷ আসলে, আমাদের এখনকার ফাস্টফুড নির্ভর জীবনে, আমরা যা খাই, তাতে রাফেজের পরিমাণ এতই কম থাকে যে, কোষ্ঠবদ্ধতা দেখা দেয়৷ আর সেই কারণেই দরকার হয় ইসবগুলের৷

    আর হ্যাঁ, যতটা পারেন সবজি খান৷ ডাল খান৷ ফল খান৷ তবে মনে রাখবেন, খুব বেশি শাক-সবজি বা ফল একদিনে খেয়ে নিলে হিতে বিপরীত হতে পারে৷ গ্যাস-অম্বল হয়ে যেতে পারে৷ তাই সেক্ষেত্রে ইসবগুল খান নিয়মিত৷ পারলে রোজ৷ আর জল খান দরকার মতো৷

    তবে তাতেও যদি কাজ না-হয়, সেক্ষেত্রে অবশ্যই একবার ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে নিন৷

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    Related Posts
    অল্প খরচে রান্নাঘর সাজানোর টিপস

    অল্প খরচে রান্নাঘর সাজানোর টিপস: আপনার জন্য সেরা

    August 28, 2025
    দাম্পত্য কলহ মিটিয়ে ফেলার পদ্ধতি

    দাম্পত্য কলহ মিটিয়ে ফেলার পদ্ধতি: সফলতা কৌশল

    August 28, 2025
    অনিদ্রা থেকে মুক্তির ইসলামিক উপায়

    অনিদ্রা থেকে মুক্তির ইসলামিক উপায়: শান্তির সন্ধানে

    August 28, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ফ্রিল্যান্সিং কোথা থেকে শুরু করবো

    ফ্রিল্যান্সিং কোথা থেকে শুরু করবো? সফলতার প্রথম পদক্ষেপ

    নকিয়ার নতুন কিপ্যাড ফোন

    নকিয়ার নতুন কিপ্যাড ফোন : নস্টালজিয়া আর আধুনিক ফিচারের সমন্বয়

    নামাজে মনোযোগ বাড়ানোর কৌশল

    নামাজে মনোযোগ বাড়ানোর কৌশল: সঠিক পন্থা

    ঘরে বসে ফ্রিল্যান্সিং শিখার টিপস

    ঘরে বসে ফ্রিল্যান্সিং শিখার টিপস: সফলতার পথ

    রিজার্ভ

    দেশের বৈদেশিক মুদ্রার রিজার্ভ ৩১ বিলিয়ন ডলার ছাড়াল

    অল্প খরচে রান্নাঘর সাজানোর টিপস

    অল্প খরচে রান্নাঘর সাজানোর টিপস: আপনার জন্য সেরা

    Web

    উল্লুর এই ৫টি ওয়েব সিরিজে রোমাঞ্চের ছোঁয়া, দেখার মতো গল্প!

    দাম্পত্য কলহ মিটিয়ে ফেলার পদ্ধতি

    দাম্পত্য কলহ মিটিয়ে ফেলার পদ্ধতি: সফলতা কৌশল

    অনিদ্রা থেকে মুক্তির ইসলামিক উপায়

    অনিদ্রা থেকে মুক্তির ইসলামিক উপায়: শান্তির সন্ধানে

    মোবাইল চার্জ বেশি থাকে কীভাবে

    মোবাইল চার্জ বেশি থাকে কীভাবে: সহজ টিপস

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.