Zoom Bangla news
    Facebook Twitter Instagram
    Zoom Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • লাইফস্টাইল
    • আরও
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Zoom Bangla news
    Home » রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহারে যেসব ক্ষতি হবে আপনার শরীরে
    লাইফস্টাইল

    রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহারে যেসব ক্ষতি হবে আপনার শরীরে

    February 20, 20222 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ক্লান্ত শরীরে রাত জেগে স্মার্টফোন ঘাঁটাঘাঁটি করা যেকোনো বয়সি মানুষের জন্য ক্ষতির কারণ হতে পারে। ঘুম না আসার পেছনে অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহারের সম্পর্ক রয়েছে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।

    স্মার্টফোন

    শুধু শরীর নয়, প্রতিদিনের জীবনযাত্রার ওপরেও প্রভাব পড়ে এই অভ্যাসের কারণে। এমনকি অনেক সময় বদলে যেতে পারে পুরনো অভ্যাসও!

    দক্ষিণ ক্যারেলিনার ক্লেমসন বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক জুন পিচার জানান, চট করে মেজাজ বিগড়ে যাওয়া, প্রিয়জনদের সঙ্গে খারাপ আচরণ করা, ছোটখাটো সমস্যাতেই প্রতিক্রিয়া দেখানো, এগুলো রাতে ঘুম না হওয়ার ফলেই হয়। এর ফলে আস্তে আস্তে আত্মবিশ্বাসও কমে যেতে পারে। প্রভাব পড়ে ত্বকের ওপরেও।
    চোখের তলায় ডার্ক সার্কেল, ফোলা ভাব এর কারণেই হয় বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। এমনকি যৌন উত্তেজনাও কমে আসে এর ফলে।

    গবেষণা বলছে, অনিদ্রার কারণে শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে আসে। ফলে দাম্পত্য কলহও বাঁধতে পারে এর ফলে। খিটখিটে মেজাজের ফলে বহুদিনের সম্পর্ক ভেঙেও যেতে পারে।

    আরও যেসব ক্ষতি হতে পারে
    ১. প্রতি রাতে মানুষের ৭-৮ ঘণ্টার পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন। স্মার্টফোনের নীল আলো শরীরে মেলাটোনিন হরমোন উৎপাদনে বিরূপ প্রভাব ফেলে।

    ২. রাতে ঘুমানোর আগে যারা স্মার্টফোন নিয়ে ব্যস্ত থাকেন, তাদের ঘুম কমে যেতে পারে। এতে মস্তিষ্ক ও মনের ক্ষতি হতে পারে।

    ৩. রাতে ঘরের আলো নেভানোর পর স্মার্টফোনের নীল আলোতে সোশ্যাল মিডিয়ায় যুক্ত হয়ে পড়েন অনেকে। এতে মোবাইল ফোনের ক্ষতিকর নীল আলো সরাসরি চোখে আঘাত করে। ফলে চোখের কোষের ক্ষতি হয় ও চোখে ব্যথা অনুভব হয়।

    অপু ও জয়ের ১ মিনিটের জন্য খরচ ৩ লাখ টাকা

    ৪. আমেরিকান ম্যাকিউলার ডিজেনারেশন অ্যাসোসিয়েশন জানিয়েছে, মোবাইল ফোনের নীল আলো রেটিনার স্থায়ী ক্ষতি করে অন্ধত্বের দিকে ঠেলে দিতে পারে।

    ৫. রাত জেগে স্মার্ট ফোন ব্যবহার করলে ঘুম থেকে বঞ্চিত হবেন। ফলে মানসিক স্বাস্থ্য খারাপ হয়ে যেতে পারে। এছাড়া ঘুমের অভাবে চিন্তা শক্তি ও শারীরিক শক্তিও কমে যেতে পারে।

    ৬. ওয়ার্ল্ড হেলথ অ্যাসোসিয়েশন জানিয়েছে, মোবাইল ফোন ইলেকট্রোম্যাগনেটিক রেডিয়েশন ছড়ায়, যা কয়েক ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।


    bedbug killer
    স্মার্টফোন স্মার্টফোন ব্যবহারে

    Related Posts

    স্বাদ পাল্টাতে খাবারের ম্যানুতে রাখুন সুস্বাদু ‘সর্ষে চিকেন’

    June 30, 2022
    বেগুন

    বেগুনকে ইংরেজিতে ‘এগ প্লান্ট’ বলে কেন?

    June 30, 2022
    চরিত্রহীন নারী

    ৮টি লক্ষণে চিনে নিন চরিত্রহীন নারী

    June 30, 2022
    ksrm
    সর্বশেষ খবর
    ভূট্টা চাষে সফল

    তামাক ছেড়ে ভূট্টা চাষে সফল খাগড়াছড়ির কৃষকরা!

    গোসল

    জঙ্গলের মধ্যে পুকুরে দেখামাত্রই জামা খুলে ঝাঁপ দিলেন অভিনেত্রী

    কোরবানির হাট

    কোরবানির হাটে যেসব নির্দেশনা মানতে হবে

    স্বাদ পাল্টাতে খাবারের ম্যানুতে রাখুন সুস্বাদু ‘সর্ষে চিকেন’

    অপটিক্যাল ইল্যুশন

    মানুষ হিসেবে আপনি কতটা বিশ্বস্ত বলে দেবে এই ছবিটি!

    লঞ্চের কেবিন

    যাত্রী নেই, অর্ধেক কেবিন ফাঁকা রেখেই চলছে বরিশালের লঞ্চ

    আবরার ফাহাদের ছোট ভাই ফাইয়াজ

    বুয়েটে ভর্তির সুযোগ পেলেন আবরার ফাহাদের ছোট ভাই ফাইয়াজ

    ইউটিউব প্রিমিয়াম

    ফ্রি-তে ইউটিউব প্রিমিয়াম সেবা পেতে কী করবেন?

    বেগুন

    বেগুনকে ইংরেজিতে ‘এগ প্লান্ট’ বলে কেন?

    পদ্মা সেতুর টোলপ্লাজা

    পদ্মা সেতুর টোলপ্লাজায় প্রাচীন ৩টি সিংহ মূর্তি জব্দ






    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2022 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.