Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home খাবার খাওয়ার সময় পানি খেলে কী হয় জানেন?
    লাইফস্টাইল

    খাবার খাওয়ার সময় পানি খেলে কী হয় জানেন?

    December 11, 20242 Mins Read

    আমরা বেশিরভাগই খাওয়ার সময় এক গ্লাস পানি থেকে এক বা দুই চুমুক গ্রহণ করি। যদিও আমরা এটিকে ক্ষতিকর বলে মনে করি, আপনি জেনে অবাক হবেন যে এই ছোট অভ্যাসটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের সঙ্গে সম্পর্কিত। খাবারের সময় পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো না খারাপ এই প্রশ্নটি প্রায়শই মিথ এবং মিশ্র মতামত দ্বারা ঘিরে থাকে। কেউ কেউ যুক্তি দেন যে এটি হজমে বাধা দেয়, অন্যরা দাবি করে যে এটি অন্ত্রে পৌঁছানোর পরে এটি শরীরের প্রক্রিয়াকরণে সহায়তা করে।

    খাবার খাওয়ার সময় পানি

    অনেকের দাবি, খাওয়ার সময় পানি পান করলে তা পাকস্থলীর অ্যাসিড এবং হজমকারী এনজাইমগুলোকে পাতলা করে, হজমশক্তি নষ্ট করে। কেউ কেউ দাবি করেন যে পানি পাকস্থলীর অ্যাসিড এবং হজমকারী এনজাইমগুলোকে পাতলা করে, হজমশক্তিকে ব্যাহত করে। অন্যরা দাবি করেন যে এটি খাবারকে ভেঙে ফেলতে এবং এটিকে আরও দক্ষতার সঙ্গে পরিপাকতন্ত্রের মাধ্যমে সরাতে সাহায্য করে।

    খাওয়ার সময় খুব বেশি পানি পান করলে পেটফাঁপা বা অস্বস্তি হতে পারে। কারও কারও জন্য এটি পেট ভারী হওয়ার কারণ হতে পারে, যা আপনার খাবার উপভোগে বাধা দিতে পারে বা বদহজম হতে পারে। পানি খাবারের স্বাদের তীব্রতাকে হালকা করতে পারে। যারা সুস্বাদু খাবারের স্বাদ গ্রহণ করেন তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক।

    খাবারের সময় পানি পান করলে তা গিলতে সাহায্য করে এবং অতিরিক্ত খাওয়া রোধ করে। যদিও কেউ কেউ খাবারের সময় পানি খাওয়া নিয়ে বিতর্ক করে, অন্যরা এটি সমর্থন করে। পানি খাদ্যনালীর নিচে যাওয়ার কারণে খাবারের জন্য লুব্রিকেন্ট হিসেবে কাজ করতে পারে। এটি গিলতে সহজ করে তোলে, বিশেষ করে শুষ্ক খাবারের জন্য। এই সুবিধা বিশেষ করে বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য বা যাদের মুখ শুকনো বা গিলতে অসুবিধা আছে তাদের জন্য সহায়ক।

    গবেষণা পরামর্শ দেয় যে, খাবারের সময় পরিমিত পানি পান করলে তা আসলে হজমকে সহায়তা করতে পারে। এটি পুষ্টি দ্রবীভূত করতে সাহায্য করে, নিশ্চিত করে যে আপনার শরীর তা দক্ষতার সঙ্গে শোষণ করে। পাকস্থলীতে প্রয়োজন অনুযায়ী অ্যাসিডের মাত্রা সামঞ্জস্য করার ব্যবস্থা রয়েছে, তাই এক গ্লাস পানি খেলে তা বাধা দেওয়ার সম্ভাবনা নেই।

    আমাদের সেরা বোলার রানা দারুণ বোলিং করেছে: অধিনায়ক মিরাজ

    খাওয়ার সময় পানি পান করলে তা আপনার পেট দ্রুত ভরিয়ে দিতে পারে। এটি অতিরিক্ত খাওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে। যারা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তাদের জন্য এটি একটি সহায়ক কৌশল হতে পারে। খাবারের আগে বা খাবারের সময় পানি পান করলে তা আপনার খাওয়ার গতিকে ধীর করে দিতে পারে। খাবারের সময় হাইড্রেটেড থাকলে তা পরিপাকতন্ত্রকে মসৃণভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। পানি মল নরম করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে, যা শরীরের প্রক্রিয়াকরণ এবং বর্জ্য নির্মূল করা সহজ করে তোলে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কী? খাওয়ার খাবার খেলে জানেন পানি লাইফস্টাইল সময়’: হয়,
    Related Posts
    Hair Loss

    চুল ঝরে পড়া রোধে মেনে চলুন কয়েকটি সহজ নিয়ম

    June 6, 2025
    Beef Storage

    মাংস ফ্রিজে সংরক্ষণের আগে জেনে নিন ৭ গুরুত্বপূর্ণ টিপস

    June 6, 2025
    Certificate

    নতুন নিয়মে অনলাইনে কিভাবে সার্টিফিকেটে নাম ও অন্যান্য ভুল সংশোধন করবেন

    June 6, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Mushfiq

    ছেলেকে সঙ্গে নিয়ে বগুড়ায় ঈদের নামাজে মুশফিক

    Hamza

    শাহবাগে ঈদের নামাজ পড়লেন হামজা-ফাহামেদুলরা

    Munshiganj

    ঈদে শ্বশুরবাড়ি যাওয়ার পথে স্কুলশিক্ষক নিহত, স্ত্রী ও দুই ছেলেসহ আহত ৪

    Bogura

    ঈদগাহে যাওয়ার সময় বাস চাপায় বাবা-ছেলের মৃত্যু

    Police

    ঈদের ছুটিতে ঢাকার নিরাপত্তায় তৎপর পুলিশের ৫০০ পেট্রোল টিম

    Sholakia

    শোলাকিয়ায় দেশের সবচেয়ে বড় ঈদ জামাত অনুষ্ঠিত

    সেনাপ্রধান

    সেনাবাহিনীর সকলকে ঈদের শুভেচ্ছা জানালেন সেনাপ্রধান

    ভাইরাল ‘সংগ্রামী বাবা’ গাইবান্ধার রাজু মিয়া, প্রশংসায় ভাসছে সেনাবাহিনীও

    জাতীয় ঈদগাহে ঈদের নামাজ আদায় করলেন প্রধান উপদেষ্টা

    বায়তুল মোকাররমে ঈদুল আজহার ৫ জামাত, প্রথমটি ৭টায়

    বায়তুল মোকাররমে ঈদের প্রথম জামাত অনুষ্ঠিত

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.