Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home খুব রাগী সঙ্গীকে সামলানোর ৫ উপায়
    লাইফস্টাইল

    খুব রাগী সঙ্গীকে সামলানোর ৫ উপায়

    May 5, 20232 Mins Read

    সঙ্গী খুব রাগী? সামলাবেন কীভাবে?

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : রাগ মানুষের একটি স্বাভাবিক আবেগ। এটি স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর দুইভাবেই প্রকাশ করা যায়। অনেকে আছেন হুট করে রেগে যান কিংবা কোনোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন না নিজের রাগ। কেউ কেউ রেগে গেলে অন্যকে আঘাতও করেন।

    খুব রাগী সঙ্গীকে সামলাবেন যেভাবে

    সঙ্গী যদি খুব রাগী হয় তাহলে হতাশ লাগাটাই স্বাভাবিক। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায়, রাগী ব্যক্তিদের এমন আচরণের পিছনে কোনো না কোনো কারণ থাকে। সেটা হতে পারে তার কোনো কষ্টের অভিজ্ঞতা কিংবা দুর্বলতা। এ কারণে তাদের রাগের পেছনের কারণগুলি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। যখন তারা শান্ত থাকে তখন তার সঙ্গে বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন। এছাড়াও সঙ্গী খুব রাগী হলে পরিস্থিতি মোকাবিলা আরও যা করতে পারেন-

    ১. সঙ্গী যৌক্তিক বা অযৌক্তিক যে কারণেই রাগ করুক না কেন আপনিও পাল্টা রাগ করে পরিস্থিতি মোকাবিলা করতে পারবেন না। যতটা সম্ভব শান্ত থাকার চেষ্টা করুন। সঙ্গী রেগে গেলে যদি আপনিও পাল্টা রেগে যান বা চোখ মুখ শক্ত করে অভিব্যক্তি প্রকাশ করেন তাহলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হবে।

    ২. সঙ্গী যখন তুলনামূলকভাবে শান্ত থাকে তখন তার সঙ্গে কথা বলুন। তার কাছে জানতে চান ঠিক কী কারণে সে এতটা রেগে যায়। সমস্যার মূল কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। এমন আলোচনা তার পরিস্থিতি বুঝতে আপনাকে সাহায্য করবে।

    ৩. ঠিক কী কারণে এই ব্যক্তিকে আপনি সঙ্গী হিসেবে বেছে নিয়েছিলেন তা নিজের কাছে জানতে চান। নিশ্চয়ই তার কোনো না ভালো দিক আছে যা আপনাকে তাকে বেছে নিতে উৎসাহিত করেছে। মনে রাখবেন, পারস্পারিক বোঝাপড়া ও সম্মানবোধ না থাকলে কোনো সম্পর্কই টেকে না।

    ৪. মানুষ তার আবেগকে কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবে তা কোথাও শেখানো হয় না। সঙ্গীর রাগ যদি নিয়ন্ত্রণের একদম বাইরে চলে যায় তাহলে পেশাদার কারও সহায়তা নিতে পারেন। এ ধরনের পরিস্থিতি ঠিক কীভাবে মোকাবিলা করবেন তা তার কাছে জানতে চাইতে পারেন।

    ৫. সঙ্গী অতিরিক্ত রাগী হলে তার সঙ্গে তর্কে জড়াবেন না। বরং রেগে কিছু বললে সেখান থেকে সরে যান। হয়তো আপনিই ঠিক, কিন্তু ওই মুহূর্তে নিজেকে প্রমাণ করতে যাবেন না।  সঙ্গীর আবেগকে যাচাই করুন এবং সে যা অনুভব করছেন তা অনুভব করতে দিন। তাকে বোঝানো বা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করার পরিবর্তে তাকে শান্ত হওয়ার সময় দিন। পরে ঠান্ডা মাথায় তার সঙ্গে কথা বলুন। সূত্র: হিন্দুস্তান টাইমস

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৫ উপায়, খুব রাগী লাইফস্টাইল সঙ্গীকে সামলানোর
    Related Posts
    হার্ট অ্যাটাক

    অল্প বয়সে মানুষ কেন হার্ট অ্যাটাক করে? জানা গেল কারণ

    June 2, 2025
    নখ

    নখে সাদা দাগ হয় কেন, অনেকেই এর কারণ জানেন না

    June 2, 2025
    রোমান্স

    বিছানা কাঁপাতে পুরুষেরা নিয়মিত খান এসব খাবার

    June 2, 2025
    সর্বশেষ খবর
    পরমব্রত- রাইমার

    বাবা হলেন পরমব্রত, উচ্ছ্বাস প্রকাশ রাইমার

    হার্ট অ্যাটাক

    অল্প বয়সে মানুষ কেন হার্ট অ্যাটাক করে? জানা গেল কারণ

    Upodastha

    প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে বৈঠক বিকালে, যোগ দিচ্ছে বিএনপিসহ ২৮ দল

    ফিটনেসবিহীন যানবাহন

    ঈদযাত্রায় ফিটনেসবিহীন যানবাহন বন্ধের দাবি

    ওয়েব সিরিজ

    রিলিজ হলো সম্পর্কের টানাপোড়েন ও নাটকীয়তা নিয়ে সেরা ওয়েব সিরিজ!

    নখ

    নখে সাদা দাগ হয় কেন, অনেকেই এর কারণ জানেন না

    নতুন টাকা

    আজ থেকে যে ১১ ব্যাংকে পাওয়া যাবে নতুন টাকা

    ওয়েব সিরিজ

    ছোট পর্দার রহস্যে বড় গল্প নিয়ে সেরা ওয়েব সিরিজ, একা দেখার মত!

    রোমান্স

    বিছানা কাঁপাতে পুরুষেরা নিয়মিত খান এসব খাবার

    সুরভিন চাওলা

    ‘স্যার আপনার সঙ্গে সময় কাটাতে চান’

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.