Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home গরমে আরাম দেবে যেসব খাবার
    লাইফস্টাইল

    গরমে আরাম দেবে যেসব খাবার

    May 30, 20252 Mins Read

    প্রচুর বৃষ্টি হচ্ছে দেশে, কিন্তু গরম কমছে কই! বৃষ্টিতে কাকভেজা হয়ে বাসায় ফিরলেও অসহ্য গরমের স্বস্তি নেই। হাঁসফাঁস করা অবস্থার অবশ্য উন্নতি দিতে পারে কিছু খাবার। পাঁচটি খাবার এমন আছে যা সাময়িক ও স্থায়ীভাবে কিছুটা হলেও আরাম দেবে।

    গরমে খাবার

    লেবু পানি: গরমের সময় লেবুর শরবত পান করলে তা শরীরের ক্লান্তি দূর করবে। সেক্ষেত্রে একদম সাধারণ পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে পান করা যেতে পারে। তবে চিনি ছাড়া হলে সেটি আরও বেশি উপকারী।

    দই: এই খাবারটিতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট থাকে। যা এনার্জির ঘাটতি পূরণ করার সবচেয়ে জরুরি উপাদান। তাই প্রতিদিন ১ কাপ দই খান। ক্লান্তি আসবে না শরীরে। গরমেও আরাম পাবেন বেশ।

    কাঁচা আমের শরবত: সিজন শেষের পথে। বাজার এখন পাকা আমে সয়লাব। তবে কাঁচা আম হতে পারে গরমের আরাম। কাঁচা আমের মাঝে ভিটামিন-সি থাকে। এর সঙ্গে মরিচ যুক্ত না করে যদি এটিকে শরবত হিসেবে খাওয়া যায়, তাহলে গরম কম অনুভব হতে পারে।

    কম মশলা জাতীয় খাবার: স্থায়ীভাবে সমাধান পেতে ভারী তথা ফাস্টফুড টাইপের খাবার এড়িয়ে যাওয়া ভালো। বিশেষ করে মশলা জাতীয় ভারি খাবার খেতে ভালো লাগলেও গরমের সময় কম মশলা জাতীয় খাবারের ওপর জোর দিতে হবে। কারণ এগুলো সহজে হজমযোগ্য।

    পালংশাক: এই শাকে থাকা আয়রন এবং ম্যাগনেসিয়াম শরীরের ক্লান্তি দূর করবে সহজেই। তাই খাদ্যতালিকায় মাঝে মাঝে পালংশাক রাখুন। তবে প্রতিদিন খেলে পেটে সমস্যা হতে পারে। এজন্য মাঝেমধ্যে খান।

    ছয় দিন পর আইসিইউ থেকে বাড়ি ফিরেছেন মামুনুর রশীদ

    কলা: কলা শরীরে শক্তি সরবরাহ করার জন্য অন্যতম একটি ভালো খাবার। এতে থাকা পটাশিয়াম, ফাইবার, ভিটামিন এবং কার্বোহাইড্রেট শরীরে শক্তি সরবরাহের একটি বড় উৎস হিসেবে কাজ করবে এবং ক্লান্তিভাব দূর করতেও সহায়তা করবে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আরাম খাবার গরমে গরমে খাবার দেবে যেসব লাইফস্টাইল
    Related Posts
    শিশুর ব্রেইন ফাংশন

    বিশেষজ্ঞের মতে যেসব খাবার খেলে শিশুর ব্রেইন ফাংশন উন্নত হয়

    June 2, 2025
    খাবার

    বিশ্বের সবচেয়ে দামি ৯ খাবার, যেন কোনো বিলাসবহুল রাজকীয় স্বপ্নের ভোজ!

    June 2, 2025
    নারীদের চাহিদা

    বয়সভেদে নারীদের শারীরিক চাহিদার তারতম্য, জানা গেল সমীক্ষায়

    June 1, 2025
    সর্বশেষ খবর
    শাহজালাল বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়

    চাকরির সুযোগ দিচ্ছে শাহজালাল বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়, আবেদন ফি ৬০০ টাকা

    সিলেটে সুরমা-কুশিয়ারার

    সিলেটে সুরমা-কুশিয়ারার পানি বিপৎসীমার ওপরে

    রেল কী তিন মন্ত্রীর

    রেল কী তিন মন্ত্রীর ব্যক্তিগত সম্পত্তি? ভেতরের খবর ফাঁস

    শিশুর ব্রেইন ফাংশন

    বিশেষজ্ঞের মতে যেসব খাবার খেলে শিশুর ব্রেইন ফাংশন উন্নত হয়

    ড. সালেহউদ্দিনের প্রথম

    ড. সালেহউদ্দিনের প্রথম বাজেট: কর্মসংস্থান ও আর্থিক শৃঙ্খলায় জোর

    পল্টনের বহুতল ভবনে

    পল্টনের বহুতল ভবনে আগুন, নিয়ন্ত্রণে ৫ ইউনিট

    বাজেট ২০২৫-২৬: দাম বাড়তে

    বাজেট ২০২৫-২৬: দাম বাড়তে পারে যেসব পণ্যের

    Tecno

    জেনে নিন আপকামিং Tecno Pova 7 5G & 7 Pro 5G স্মার্টফোনের স্পেসিফিকেশন

    ২০২৫-২৬ বাজেট আজ

    ২০২৫-২৬ বাজেট আজ, কমতে পারে যেসব পণ্যের দাম

    যাত্রা বিরতি

    ঈদে আসছে প্রায় ৫০০ অভিনয়শিল্পী নিয়ে নির্মিত নাটক ‘যাত্রা বিরতি’

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.