Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home গরমে আরাম দেবে যেসব খাবার
    লাইফস্টাইল

    গরমে আরাম দেবে যেসব খাবার

    May 30, 20252 Mins Read

    প্রচুর বৃষ্টি হচ্ছে দেশে, কিন্তু গরম কমছে কই! বৃষ্টিতে কাকভেজা হয়ে বাসায় ফিরলেও অসহ্য গরমের স্বস্তি নেই। হাঁসফাঁস করা অবস্থার অবশ্য উন্নতি দিতে পারে কিছু খাবার। পাঁচটি খাবার এমন আছে যা সাময়িক ও স্থায়ীভাবে কিছুটা হলেও আরাম দেবে।

    Advertisement

    গরমে খাবার

    লেবু পানি: গরমের সময় লেবুর শরবত পান করলে তা শরীরের ক্লান্তি দূর করবে। সেক্ষেত্রে একদম সাধারণ পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে পান করা যেতে পারে। তবে চিনি ছাড়া হলে সেটি আরও বেশি উপকারী।

    দই: এই খাবারটিতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট থাকে। যা এনার্জির ঘাটতি পূরণ করার সবচেয়ে জরুরি উপাদান। তাই প্রতিদিন ১ কাপ দই খান। ক্লান্তি আসবে না শরীরে। গরমেও আরাম পাবেন বেশ।

    কাঁচা আমের শরবত: সিজন শেষের পথে। বাজার এখন পাকা আমে সয়লাব। তবে কাঁচা আম হতে পারে গরমের আরাম। কাঁচা আমের মাঝে ভিটামিন-সি থাকে। এর সঙ্গে মরিচ যুক্ত না করে যদি এটিকে শরবত হিসেবে খাওয়া যায়, তাহলে গরম কম অনুভব হতে পারে।

    কম মশলা জাতীয় খাবার: স্থায়ীভাবে সমাধান পেতে ভারী তথা ফাস্টফুড টাইপের খাবার এড়িয়ে যাওয়া ভালো। বিশেষ করে মশলা জাতীয় ভারি খাবার খেতে ভালো লাগলেও গরমের সময় কম মশলা জাতীয় খাবারের ওপর জোর দিতে হবে। কারণ এগুলো সহজে হজমযোগ্য।

    পালংশাক: এই শাকে থাকা আয়রন এবং ম্যাগনেসিয়াম শরীরের ক্লান্তি দূর করবে সহজেই। তাই খাদ্যতালিকায় মাঝে মাঝে পালংশাক রাখুন। তবে প্রতিদিন খেলে পেটে সমস্যা হতে পারে। এজন্য মাঝেমধ্যে খান।

    ছয় দিন পর আইসিইউ থেকে বাড়ি ফিরেছেন মামুনুর রশীদ

    কলা: কলা শরীরে শক্তি সরবরাহ করার জন্য অন্যতম একটি ভালো খাবার। এতে থাকা পটাশিয়াম, ফাইবার, ভিটামিন এবং কার্বোহাইড্রেট শরীরে শক্তি সরবরাহের একটি বড় উৎস হিসেবে কাজ করবে এবং ক্লান্তিভাব দূর করতেও সহায়তা করবে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আরাম খাবার গরমে গরমে খাবার দেবে যেসব লাইফস্টাইল
    Related Posts
    দৃষ্টিশক্তি বাড়ানোর খাবার

    চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে এই ৫টি খাবার প্রতিদিন খেতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা

    June 23, 2025
    Romance

    ৮ প্রকার নারীর সঙ্গে ভুলেও সহবাস করবেন না

    June 23, 2025
    সুন্দরী

    পৃথিবীতে কোন দেশের মেয়েরা সবচেয়ে বেশি সুন্দরী

    June 23, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Tecno Spark Go 2

    ১০ হাজার টাকার মধ্যে বাজারে এলো টেকনোর দুর্দান্ত স্মার্টফোন

    Shrabanti

    অভিনেত্রী থেকে নতুন পরিচয়ে শ্রাবন্তী চট্টোপাধ্যায়

    Asus ROG Phone 8: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Asus ROG Phone 8: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Motorola Moto E32 5G: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Motorola Moto E32 5G: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Shisir Monir

    গণঅভ্যুত্থান সংশ্লিষ্ট কর্মকাণ্ডের সমালোচনায় সুপ্রিম কোর্টের আইনজীবী

    Dell XPS 21 Plus বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    Dell XPS 21 Plus বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    viral video

    Viral Video: Bihar Woman Marries Nephew in Front of Husband and Child – Social Media Reacts

    Iran-Israel

    ইরান-ইসরায়েল যুদ্ধের আবহে আলোচনার কেন্দ্রে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা

    iPhone 16: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    iPhone 16: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Shanto

    শান্তর আরও ভালো খেলার সামর্থ্য রয়েছে: বাশার

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.