Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home গরমে ত্বক ভালো রাখার ৪ টিপস
    লাইফস্টাইল

    গরমে ত্বক ভালো রাখার ৪ টিপস

    Md EliasSeptember 7, 20242 Mins Read
    Advertisement

    গ্রীষ্ম এলেই তাপমাত্রা বাড়তে থাকে। বছরের এই সময়ে ত্বকের সঠিক যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ অতিরিক্ত ঘামের ফলে ত্বকের অনেক সমস্যা হতে পারে। ব্রণ এবং ফুসকুড়ি হওয়া ছাড়াও অতিরিক্ত তাপমাত্রা ত্বকের কোষগুলোকে ব্যাপকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। তবে চিন্তা করবেন না, এই গরমে সুন্দর ও সুস্থ ত্বক পেতে আপনাকে সাহায্য করবে কিছু কাজ। চলুন জেনে নেওয়া যাক গরমে ত্বক ভালো রাখার সহজ ৪ উপায়-

    গরমে ত্বক ভালো রাখার

    ১. ত্বকে খুব বেশি ঘষবেন না

    এক্সফোলিয়েটিং ত্বকের যত্নের একটি অপরিহার্য অংশ কারণ এটি ত্বক থেকে মৃত কোষ অপসারণ করতে সহায়তা করে। তবে এক্সফোলিয়েট করার সময় আপনার ত্বকে খুব বেশি ঘষবেন না, কারণ এটি ত্বকের স্তরগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং জ্বালাপোড়া বাড়িয়ে দিতে পারে। আপনার মুখে আলতো হাতে এক্সফোলিয়েট করুন এবং এটি শুকানোর জন্য তুলা ব্যবহার করুন। ত্বক উজ্জ্বল রাখতে সপ্তাহে দুইবার এক্সফোলিয়েট করুন।

       

    ২. তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন

    স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখার জন্য তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলা জরুরি। গ্রীষ্মে তৈলাক্ত বা ভাজা খাবার আপনার ত্বকের জন্য অত্যন্ত খারাপ হতে পারে কারণ এটি ব্রণের সমস্যা বাড়িয়ে দেয় যা আরও জেদী পিগমেন্টেশন দাগের কারণ হতে পারে। এসময় এ ধরনের খাবার এড়িয়ে চলা পেটের জন্যও ভালো।

    ৩. ক্যাফেইন বা চিনিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন

    গ্রীষ্মের সময় আমাদের শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা অপরিহার্য। তবে ক্যাফেইন জাতীয় এবং অতিরিক্ত চিনিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন। এ ধরনের পানীয়ের পরিবর্তে বিশুদ্ধ পানি, তাজা ফলের রস, ডাবের পানি ইত্যাদি পান করে হাইড্রেট থাকা গুরুত্বপূর্ণ। কারণ এগুলো ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় আপনার শরীরের জন্য উপকারের চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে।

    ঘরে বসেই খাসির মাংসের ঝাল ভুনা তৈরি রান্না করে ফেলুন

    ৪. সিন্থেটিক কাপড় পরা এড়িয়ে চলুন

    অত্যধিক ঘাম এড়াতে সিন্থেটিক কাপড় পরা এড়িয়ে চলুন। এর পরিবর্তে সুতির জামা-কাপড় বেছে নিন। কারণ সুতির পোশাকের মধ্য দিয়ে সহজেই বাতাস চলাচল করতে পারে। এর ফলে ত্বকে ঘাম, ফুসকুড়ি এবং চুলকানি প্রতিরোধ করা সহজ হয়।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৪ গরমে টিপস ত্বক ভালো রাখার লাইফস্টাইল
    Related Posts
    Milk

    মধুর সঙ্গে দুধ মিশিয়ে খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে

    September 20, 2025
    AM - PM

    ঘড়ির সময় বোঝানোর জন্য ‘AM’ বা ‘PM’ ব্যবহার করা হয় কেন

    September 20, 2025
    ক্যালসিয়ামের ঘাটতি মেটাতে

    ক্যালসিয়ামের ঘাটতি মেটাতে নিয়মিত খান এই ৬ ধরনের খাবার

    September 20, 2025
    সর্বশেষ খবর
    সালাহউদ্দিন

    সংকট সৃষ্টি না করে সবাই ঐক্যবদ্ধ থাকি: সালাহউদ্দিন আহমদ

    Rain

    সারাদেশের জন্য নতুন দুঃসংবাদ

    ওয়েব সিরিজ

    লজ্জার সীমা অতিক্রম করে করলেন গৃহবধূ, রিলিজ হলো নতুন ওয়েব সিরিজ

    মেট্রোরেলের দুটি প্রকল্পে ব্যয়

    মেট্রোরেলের দুটি প্রকল্পে ব্যয় দ্বিগুণ, জাইকার প্রস্তাব পুনঃপর্যালোচনায় সরকার

    নেইমার

    নেইমারকে নিয়ে আবারও দুঃসংবাদ, যা বলছে সান্তোস

    Nolan Arenado Cardinals

    Nolan Arenado’s Clutch Double Powers Cardinals to Decisive Win Over Brewers

    Tesla Cybertruck maintenance cost

    Tesla Cybertruck Maintenance Cost Revealed: Owners Save Thousands

    Rent-a-Girlfriend Season 5

    Rent-A-Girlfriend Season 5 Confirmed Release

    Bo Naylor 4 RBIs

    Bo Naylor’s 4-RBI Night Powers Guardians to Eighth Straight Victory Over Twins

    Share with Copilot

    Why Windows 11 Users Are Disabling the New Copilot Button

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.