Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home গরম পানি পান করলে কী হয় জানেন?
    লাইফস্টাইল

    গরম পানি পান করলে কী হয় জানেন?

    November 9, 20242 Mins Read

    গরম পানি পান করার উপকারিতার কথা শুনেছেন কি? সহজ অথচ সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস এলা গরম পানি পান করা। সুস্থতার জন্য এ ধরনের অভ্যাস বেশ কার্যকরী। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে গরম পানি পান করার মধ্য দিয়ে আপনার দিনটি শুরু করতে পারেন। তবে টগবগে গরম নয়, পান করতে হবে হালকা গরম পানি। খুব বেশি গরম পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী নয়। তাই এদিকে খেয়াল রাখবেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক গরম পানি পান করার উপকারিতা সম্পর্কে-

    গরম পানি পান

    ১. স্বাস্থ্যকর হজম

    হালকা গরম পানি পান করার অভ্যাস হজম ভালো রাখার একটি সহজ কিন্তু শক্তিশালী পদ্ধতি। প্রতিদিন গরম পানির নিয়মিত ব্যবহার বিপাকের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। গরম পানি পান করলে তা আমাদের পাকস্থলীর হজমকারী এনজাইমগুলোকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে, খাবারের ভাঙন এবং শোষণে সহায়তা করে। হালকা গরম পানি মলকে নরম করে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

    ২. শরীরের ডিটক্সিফিকেশন

    পরিবেশ দূষণকারী এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যতালিকায় ভরা পৃথিবীতে ডিটক্সিফিকেশন ধারণাটি ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। যদিও বিভিন্ন ডিটক্স পদ্ধতি রয়েছে, প্রাকৃতিক পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে হালকা গরম পানি পান করা। গরম পানির উপকারিতা অপরিসীম কারণ এটি সহজেই টক্সিন বের করে দিতে পাচনতন্ত্রকে সাহায্য করে। এই অভ্যাস রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের কার্যকারিতা বজায় রাখতেও সাহায্য করতে পারে।

    ৩. উন্নত প্রচলন

    সুস্থ শরীর বজায় রাখার জন্য এবং বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় ফাংশন সমর্থন করার জন্য সঠিকভাবে রক্ত সঞ্চালন অত্যাবশ্যক। সঞ্চালন বাড়ানোর একাধিক উপায় থাকলেও, গরম পানি পান করার অভ্যাস একটি প্রাকৃতিক এবং সহজলভ্য পদ্ধতি। এটি রক্ত প্রবাহকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং সারা শরীরে উন্নত সঞ্চালনে অবদান রাখে। গরম পানি রক্তনালীকে প্রসারিত করে। গরম পানির উষ্ণতা পেশী শিথিল করতে এবং উত্তেজনা কমাতে সাহায্য করে।

    ৪. ওজন হ্রাস

    প্রতিদিন গরম পানি পানের প্রভাব খুবই ইতিবাচক। গরম পানি ওজন কমাতে এবং সামগ্রিক ব্যবস্থাপনায় উপকার করে, বিপাক বাড়ায়, ক্ষুধা দমন করে, ক্যালোরি-মুক্ত হাইড্রেশন প্রদান করে, ব্যায়ামের কর্মক্ষমতা উন্নত করে, টক্সিন বের করে দেয়, পানি ধারণ কমায়, শক্তির মাত্রা বজায় রাখে এবং শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। এটি শারীরিক কার্যকলাপের সময় শক্তির মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।

    আনচেলত্তি কি রিয়ালে থাকছেন না? ভিনি-এমবাপেদের নতুন কোচ কে?

    ৫. ব্যথা কমায়

    উষ্ণ গরম পানি পান করলে তা জয়েন্টগুলোতে লুব্রিকেটিং, পেশী শিথিলকরণ, প্রদাহ হ্রাস, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করা, মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন প্রতিরোধ, প্রশান্তিদায়ক প্রভাব প্রদান এবং প্রাকৃতিক নিরাময়সহ বিভিন্ন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    করলে কী? গরম জানেন পান পানি লাইফস্টাইল হয়,
    Related Posts
    Red Meat

    লাল মাংস খাওয়ার আগে কিছু পরামর্শ জেনে নিন

    June 7, 2025
    Buy

    অনলাইন কেনাকাটায় ভুলেও যা করবেন না

    June 7, 2025
    লাইফস্টাইল ডেস্ক : পুরুষদের ব্রেস্ট গ্যান্ড বড় হয়ে যাওয়াকে গাইনেকোমাস্টিয়া বলে। এটি এমন একটি অবস্থা, যখন পুরুষদের স্তনের কোষ ফুলে যায়। শরীরের বিশেষ দুটি হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে গেলে এ অবস্থা হতে পারে। তবে যদি শুধু চর্বি জমার কারণে স্তন বড় হয়ে থাকে, তা হলে তা গাইনেকোমাস্টিয়া নয়। তখন তা পরিচিত হয় সিউডোগাইনেকোমাস্টিয়া নামে। গাইনেকোমাস্টিয়া নবজাতক, বয়ঃসন্ধিকাল ও বয়স্ক পুরুষের মধ্যে বেশি দেখা যায়। এর মধ্যে বয়ঃসন্ধিকালীন গাইনেকোমাস্টিয়া বেশি উদ্বেগের কারণ। সাধারণভাবে ৭৫ শতাংশ পুরুষের বয়ঃসন্ধিকালে খুব অল্প সময়ের জন্য স্তন বড় হওয়ার মতো পরিস্থিতি দেখা দিতে পারে। কারও কারও ক্ষেত্রে ১০ বছর বয়সে দেখা গেলেও মূলত ১৩ থেকে ১৪ বছর বয়সে এটি বেশিসংখ্যক ছেলের মধ্যে দেখা যায়। বয়ঃসন্ধিকালীন হরমোনজনিত পরিবর্তনের কারণে এমনটা হয়। এ অবস্থা সাধারণত দুই বছরের মধ্যে কমে যায়। কারণ জন্মগত ও পারিবারিক কিছু কারণও গাইনেকোমাস্টিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি তৈরি করে। পাশাপাশি যেসব রোগ শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয় বা অ্যান্ড্রোজেন হরমোনের মাত্রা কমিয়ে দেয়, বিশেষ করে অণ্ডকোষ, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি, ফুসফুস বা লিভারের রোগে আক্রান্ত হলে এবং কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় গাইনেকোমাস্টিয়া দেখা দিতে পারে। পুরুষদের ব্রেস্ট গ্যান্ড বড় হওয়ার পেছনে ইস্ট্রোজেন নামক মেয়েলি হরমোনের আধিক্যকে বড় কারণ হিসেবে ধরা হয়। কিছু ওষুধ খেলেও গাইনেকোমাস্টিয়া হতে পারে, যেমন কেটকেনাজোল, সিমেটিডিন। এ ছাড়া কুষ্ঠ রোগ, লিভারের সমস্যা, কিডনির সমস্যা, ফাস্ট ফুড, অতিরিক্ত ওজন, হরমোনের সমস্যা বয়ঃসন্ধি গাইনেকোমাস্টিয়ার উল্লেখযোগ্য কারণ হিসেবে ধরা হয়। চিকিৎসা হরমোনের সমস্যা থাকলে হরমোন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। অনেকে বলেন ওষুধের মাধ্যমে স্তন ছোট করা যায়। কিন্তু আজ পর্যন্ত কোনো রোগীর স্তন ওষুধের মাধ্যমে ছোট হতে দেখা যায়নি। স্তন ছোট করতে চাইলে অপারেশন ছাড়া অন্য কোনো উপায় নেই। নিয়মিত ফাস্ট ফুড খাবার কারণে চর্বি জমে যাদের স্তন বড় হয়েছে, তারা ফাস্ট ফুড খাওয়া বন্ধ করলে এবং ওজন কমালে স্তন কিছুটা ছোট হয়। নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমেও বড় স্তন কিছুটা ছোট করা সম্ভব কিছু রোগীর ক্ষেত্রে। কিন্তু পুরোপুরি তা কমবে না। পুরুষালি বুক চাইলে অপারেশন প্রয়োজন। ডা. এস এম বখতিয়ার কামাল, সহকারী অধ্যাপক, ঢাকা মেডিকেল কলেজ

    কিছু পুরুষদের বুক মেয়েদের মত কেন বড় হয়? অনেকেই জানেন না

    June 7, 2025
    সর্বশেষ খবর
    নামাজের সময়সূচি ২০২৫

    নামাজের সময়সূচি : ৮ জুন, ২০২৫

    আজকের টাকার রেট

    আজকের টাকার রেট : ৮ জুন, ২০২৫

    ২২ ক্যারেট সোনার দাম

    ২২ ক্যারেট সোনার দাম : আজকে বাংলাদেশে স্বর্ণের দাম কত?

    খালেদা জিয়ার সঙ্গে ঈদের শুভেচ্ছা বিনিময় করলেন দলের শীর্ষ নেতারা

    বঙ্গভবনে রাষ্ট্রপতির সঙ্গে সেনাপ্রধানের সস্ত্রীক ঈদ শুভেচ্ছা বিনিময়

    BGB

    চামড়া পাচার রোধে সীমান্তে কঠোর অবস্থানে বিজিবি

    Lather

    নির্ধারিত দামে চামড়া কিনছে না সাভারের আড়তদাররা

    Rain

    টানা ৫ দিন বৃষ্টির পূর্বাভাস

    DMC

    ঢাকায় কোরবানি করতে গিয়ে আহত শতাধিক

    Deepika

    মুম্বাইয়ের বৃষ্টিতে ভিজে দীপিকার প্রথম প্রেম, কে সেই প্রেমিক?

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.