Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home গোছানো মানুষ হতে চাইলে যা করবেন
    লাইফস্টাইল

    গোছানো মানুষ হতে চাইলে যা করবেন

    Md EliasNovember 5, 20242 Mins Read
    Advertisement

    আপনি কি কখনও নিজেকে বলছেন, ‘আগামীকাল শুরু করব’? আমরা সবাই কখনো না কখনো এমনটা করে থাকি, বিলম্বে আটকে যাই। শৃঙ্খলা নিয়ে কেউ জন্মগ্রহণ করে না; এটি একটি দক্ষতা যা নিজের ভেতর বিকাশ করতে হয়। আপনি যদি দক্ষ হতে চান এবং লক্ষ্য অর্জন করতে চান, কিছু সুন্দর অভ্যাস আপনাকে সেই কাজে সাহায্য করতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কী করবেন-

    গোছানো মানুষ

    ১. লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

    লক্ষ্য নির্ধারণ করা থাকলে তা উদ্দেশ্য ও দিক নির্দেশনা প্রদান করে। এটি অনুপ্রেরণা বাড়ানোর একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি যে নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জন করতে চান তা লিখুন। তাকে ছোট এবং করণীয় ধাপে ভাগ করুন। উদাহরণস্বরূপ, ‘আমি ফিট হতে চাই’ বলার পরিবর্তে বলুন ‘আমি ৩০ মিনিটের জন্য ব্যায়াম করব, সপ্তাহে তিনবার’।

    ২. রুটিন তৈরি করুন

    রুটিন তৈরি করার মাধ্যমে, আপনি কিছু সুন্দর অভ্যাস গঠন করতে পারবেন। যা আপনার রুটিন অনুসরণ করা সহজ করে তুলবে এবং ক্রমাগত চিন্তা না করেই আপনার পরিকল্পনায় লেগে থাকতে পারবেন। কোন কাজগুলো সবচেয়ে প্রয়োজনীয়, সেগুলো আগেভাগে করে ফেলুন। নিজের জন্যও সময় রাখতে হবে। ব্যায়াম করা, পড়া সবকিছুই এই রুটিনের অংশ হওয়া উচিত।

    ৩. নিজের মূল্যায়ন করুন

    নিজের মূল্যায়ন মানে হলো নিজের অগ্রগতির প্রতি খেয়াল রাখা। এটি দায়িত্ব এবং স্বচ্ছতা বাড়ায় এবং আপনাকে নিজের আচরণের ধরণগুলো সনাক্ত করতে এবং বুঝতে সাহায্য করে। আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক রাখতে, নিজের প্রতিদিনের কাজগুলো লিখে রাখতে পারেন। এতে হিসাব মেলানো সহজ হয়ে যাবে।

    ৪. ইতিবাচক শক্তি বৃদ্ধি করুন

    ইতিবাচক শক্তি শৃঙ্খলা আয়ত্ত করার আরেকটি দুর্দান্ত পদ্ধতি। তিরস্কার নয়, পুরস্কারে অভ্যাস্ত হোন। কারণ পুরষ্কার ইতিবাচক সম্পর্ক তৈরি করে, যাতে অনুপ্রেরণা থাকে। ছোট কোনো কৃতিত্ব লাভের পর নিজেকে কোনো একটি পুরস্কার দিন। এমনকিছু, যা আপনার পছন্দের। ব্যয়বহুল কিছু নয়, এটি আপনার প্রিয় কোনো খাবার, একটি দিন ছুটি, বা আপনার প্রিয় সিনেমা উপভোগ করার মতো সহজ হতে পারে।

    সংস্কার শেষে জাতীয় ঐকমত্যের ভিত্তিতে নির্বাচন: তথ্য উপদেষ্টা

    ৫. মননশীলতা বৃদ্ধি করুন

    মননশীলতা আপনাকে চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির প্রতি মনোযোগ দিতে সহায়তা করে, যাতে আপনি আবেগ নয়, বাস্তবতা দিয়ে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। নিজের একটু খেয়াল রাখা, প্রতিদিন কিছুটা সময় ব্রিদিং এক্সারসাইজ আপনাকে এই কাজে সাহায্য করতে পারবে। নিজের ভালোলাগার কাজগুলোর প্রতি খেয়াল রাখুন। দিনের কিছুটা সময় সেই কাজে ব্যায় করুন। এতে মননশীলতা বৃদ্ধি পাবে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    করবেন গোছানো চাইলে মানুষ লাইফস্টাইল হতে
    Related Posts
    লেডিস সাইকেল

    লেডিস সাইকেলে রড কেন থাকে না

    July 5, 2025
    চুল পড়া রোধে প্রাকৃতিক সমাধান

    চুল পড়া রোধে প্রাকৃতিক সমাধান: সহজ ঘরোয়া উপায়

    July 5, 2025
    ঘরোয়া ডায়েট প্ল্যান

    ঘরোয়া ডায়েট প্ল্যান: আপনার সুস্থতার রোজকার রূপকথা

    July 5, 2025
    সর্বশেষ খবর
    দলিল

    জমির দলিলে ভুল হলে সহজে সংশোধনের উপায়

    BNP

    পাটগ্রামে ছিনিয়ে নেয়া বিএনপি নেতা গ্রেফতার

    iPhone 17 Pro Max vs iPhone 17 Pro

    iPhone 17 Pro Max vs iPhone 17 Pro: The Ultimate Comparison of Battery Life and Design in 2025

    shefali-jariwala

    শেফালির মৃত্যুর ভবিষ্যদ্বাণী করেছিলেন জ্যোতিষী, ভিডিও ভাইরাল

    ওয়েব সিরিজ

    রোমান্স এবং সাহসিকতার জগতে নতুন ওয়েব সিরিজ, একা দেখুন!

    Google’s Veo 3 bengali

    ভারতে চালু হল Google-এর Veo 3 AI Video Generator: বৈশিষ্ট্য, মূল্য এবং গ্লোবাল রোলআউট

    Google’s Veo 3

    Google’s Veo 3 AI Video Generator Launches Globally: Features, Price, and Global Rollout

    পর্বতারোহীর হৃদয়বিদারক বার্তা

    মৃত্যুর আগে মায়ের উদ্দেশে পর্বতারোহীর হৃদয়বিদারক বার্তা

    সঠিক কুরআন তিলাওয়াতের নিয়ম

    সঠিক কুরআন তিলাওয়াতের নিয়ম কেন অপরিহার্য?

    ইবাদতে মনোযোগ বাড়ানোর উপায়

    ইবাদতে মনোযোগ বাড়ানোর উপায়: হারানো ফোকাস ফিরে পাওয়ার সহজ কৌশল

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.