Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ঘাড়ের যন্ত্রণা দূর করার ঘরোয়া টিপস
    লাইফস্টাইল

    ঘাড়ের যন্ত্রণা দূর করার ঘরোয়া টিপস

    Md EliasSeptember 6, 20242 Mins Read
    Advertisement

    অনেকের মধ্যেই রয়েছে ঘাড়ে ব্যথার সমস্যা। আসলে সারাদিন কম্পিউটারের সামনে আমরা কাজ করে যাচ্ছি। একটুও সময় নেই চোখ ফেলার। এবার এই পরিস্থিতিতে দাঁড়িয়ে প্রতিটি মানুষকে হয়ে যেতে হবে সতর্ক। কারণ, এভাবে কম্পিউটারের দিকে তাকাতে থাকলে একটা সময়ের পর কিন্তু ঘাড়ে সমস্যা দেখা যায়। এ ক্ষেত্রে ঘাড়ে প্রচণ্ড যন্ত্রণা হয়। ঘাড় ব্যথা করে। কোনো কাজ ঠিকমতো করা হয়ে ওঠে না। এ সমস্যা সমাধানে কিছু ঘরোয়া উপায় ব্যবহার করে দেখতে পারেন।

    ঘাড়ের যন্ত্রণা দূর করা

    দেখে নেওয়া যাক ঘরোয়া কিছু টিপস

    সেক দিন: এ ক্ষেত্রে ঠান্ডা বা গরম সেক দিতে পারেন। আবার দুটো মিলিয়েও সেক দিতে পারেন। এ ক্ষেত্রে সেক দিলে ওই জায়গার রক্ত চলাচল বেড়ে যায়। ফলে যন্ত্রণা দেখা দেওয়ার আশঙ্কা অনেকগুণ কমে। এবার আপনার ব্যথার পরপর সেক দিলেই আরাম পাবেন। তবে কিছু ক্ষেত্রে সেই নির্দিষ্ট সময়ে সেক দেওয়ার মতো কিছু না পেতে পারেন। তখন আপনাকে রাতের বেলায় ঘাড়ে সেক দিতে হবে।

    হলুদ-দুধ: বলা হয়, হলুদের মধ্যে রয়েছে এমন কিছু পদার্থ আছে যা প্রদাহ কমাতে পারে। এবার আপনার ঘাড়ের ব্যথার প্রদাহ দূর করতে পারে হলুদ। এই অবস্থায় দুধের সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে নিন। এ ক্ষেত্রে দুধের মধ্যে রয়েছে আবার ক্যালসিয়াম। তাই এই পানীয় অবশ্যই খেতে হবে। তবেই সমস্যার সমাধান করা হবে সম্ভব।

    কিছুক্ষণ পরপর ঘাড়ের ব্যায়াম: আপনাকে কিছুক্ষণ বাদে বাদে ঘাড়ের ব্যায়াম করতে হবে। এ ক্ষেত্রে ঘড়ির দিকে এবং ঘড়ির বিপরীতে মাথা ঘোরাতে হবে। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই এই বিষয়টি মাথায় রাখতে হবে। তবেই সমস্যার সমাধান সম্ভব।

    ১৯ বছরে প্রায় ৫০০ বিয়ে, তবুও কুমারী হয়েই আছেন এই অভিনেত্রী

    তবে ঘাড়ের ব্যথা বাড়তে থাকলে বেশি অপেক্ষা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নেওয়া খুবই জরুরি।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    করার ঘরোয়া ঘাড়ের টিপস দূর যন্ত্রণা লাইফস্টাইল
    Related Posts

    বিয়ের পর মেয়েদের কোমর চওড়া হয়ে যায় কেন

    July 4, 2025
    নারীর ইচ্ছা

    সপ্তাহের কোন দিন নারীর ইচ্ছা তীব্রতর হয়

    July 4, 2025

    মেহেদির সঙ্গে যা মেশালে পাকা চুল কালো হয়

    July 4, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Ek Deewana Tha Part 2 How

    মুক্তি পেল সাহসী ওয়েব সিরিজ, দেখুন দরজা বন্ধ করে

    বিয়ের পর মেয়েদের কোমর চওড়া হয়ে যায় কেন

    storm alert

    সকালের মধ্যে সাত জেলায় ৬০ কিমি বেগে ঝড়ের আভাস

    Kareena Kapoor Khan

    তারা প্রায়ই ফোন করে আমাকে পাকিস্তানে যেতে বলেন : কারিনা

    Archita viral video

    Archita Viral Video Scandal: How Online Curiosity Fuels Digital Harm and What You Must Know

    নারীর ইচ্ছা

    সপ্তাহের কোন দিন নারীর ইচ্ছা তীব্রতর হয়

    Bangladesh Tigers

    চমক রেখে শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে বাংলাদেশের টি-২০ দল ঘোষণা

    dark

    বন্ধুর দেওয়া অণ্ডকোষে প্রাণ ফিরে পেয়েই আরেক বন্ধুর কাণ্ড

    Trump

    কিছু দেশের ওপর ৭০ শতাংশ পর্যন্ত শুল্ক আরোপের হুঁশিয়ারি ট্রাম্পের

    Nahid Islam

    নতুন সংবিধানে অবশ্যই জুলাই সনদ সংযুক্ত করতে হবে

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.