Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home চুলের রুক্ষতা দূর হবে এই ৫ উপায়ে
    বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

    চুলের রুক্ষতা দূর হবে এই ৫ উপায়ে

    Yousuf ParvezDecember 5, 20242 Mins Read
    Advertisement

    কিছুদিন আগেই যখন গরমে ঘামে চুলে তৈলাক্ত ভাব চলে আসছিল, ঋতু বদলের সঙ্গে সঙ্গেই সেই চুল আস্তে আস্তে শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে যাচ্ছে। হেমন্ত-শীতে ত্বকের যেমন শুষ্কতা বৃদ্ধি পায়, তেমনি মাথার ত্বক ও চুলেরও শুষ্কতা বৃদ্ধি পায়। তাই ত্বকের পাশাপাশি চুলেরও চাই আলাদা যত্ন।

    চুলের রুক্ষতা

    • প্রোটিন ও ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডসমৃদ্ধ খাবার
    • গোসলের সময় ঈষদুষ্ণ পানি ও মাইক্রোফাইবার টাওয়েল ব্যবহার করা উচিত
    • চুলে তেল দেওয়া
    • নিয়মিত চুল ট্রিম করা
    • চুলের আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনে, এমন হেয়ার মাস্কের ব্যবহার

    চুলে রুক্ষতা দেখা দিলে অনেকেই মনে করে থাকেন, এটি কোনো স্বাস্থ্যগত সমস্যা। তবে ভারতীয় চিকিৎসক ডা. পুরির মতামত অনুযায়ী, চুলের রুক্ষতা কখনোই স্বাস্থ্যঘটিত কোনো সমস্যা নয়। বেশির ভাগ সময়ই আবহাওয়ার তারতম্যে অতিরিক্ত আর্দ্রতা বা শুষ্কতা, কেমিক্যাল ট্রিটমেন্ট কিংবা তাপের ব্যবহারের কারণে ঘটে থাকে। চুলের রুক্ষতার পুরোপুরিভাবে সমাধান করা সম্ভব না হলেও কিছু সাধারণ টিপস অনুসরণ করলে তা অনেকখানি কমে আসবে।

    প্রোটিন ও ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডসমৃদ্ধ খাবার

    বাইরে থেকে রুক্ষতা নিয়ন্ত্রণের জন্য যত পদক্ষেপই নেওয়া হোক না কেন, চুলকে ভেতর থেকে পুষ্টি না জোগালে তার সবটাই বৃথা হয়ে যাবে। প্রোটিন ও ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড চুলের ফলিকলগুলোকে পুষ্টি জোগায়। ডিম, মুরগির মাংস, মাছ (বিশেষ করে সামুদ্রিক মাছ), পনির, টক দই ইত্যাদি খাবারে প্রোটিন ও ওমেগা-থ্রি থাকে। বিভিন্ন ধরনের ডালেও এই পুষ্টি উপাদানগুলো পাওয়া যায়। তবে উদ্ভিজ্জ খাবারের তুলনায় প্রাণিজ খাবারেই এই পুষ্টিগুলো বেশি পরিমাণে পাওয়া যায়।

    গোসলের সময় ঈষদুষ্ণ পানি ও মাইক্রোফাইবার টাওয়েল ব্যবহার করা উচিত

    বাইরে হালকা ঠান্ডা পড়লেই অনেকে গরম পানি দিয়ে গোসল করা শুরু করেন। চুল ধোয়ার সময়ও একই তাপমাত্রার গরম পানি ব্যবহার করেন। গরম পানি চুলকে রুক্ষ করে দেয়। চুলে গরম পানির পরিবর্তে ঈষদুষ্ণ পানি ব্যবহার করা উচিত। চুল ধোয়া হয়ে গেলে একবার ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে নিলে ভালো। এতে চুল উজ্জ্বল দেখাবে।

    চুলে তেল দেওয়া

    অনেকেই চুলে তেল দেওয়া এড়িয়ে চলেন। চুলে তেল দিয়ে বাইরে যাওয়ার ঝক্কি অনেকেই নিতে চান না। তবে চুলের বাহ্যিক যত্নে তেলের কোনো বিকল্প নেই। আমাদের হাতের কাছেই যেকোনো মুদিদোকান ও সুপার শপে নারকেল তেল, বাদাম তেল ও অলিভ অয়েল পাওয়া যায়। চুলের রুক্ষতা দূর করতে এগুলোর তুলনা হয় না।

    নিয়মিত চুল ট্রিম করা

    যেহেতু চুলের নিচের অংশই চুলের সবচেয়ে পুরোনো অংশ, তাই স্প্লিট এন্ডের মতো সমস্যা প্রায়ই দেখা যায়। এতে চুল রুক্ষ ও ভঙ্গুর হয়ে যায়। তাই প্রতি তিন মাস অন্তর চুলের নিচের অংশ সামান্য ছেঁটে নেওয়া উচিত।

    চুলের আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনে, এমন হেয়ার মাস্কের ব্যবহার

    শুষ্ক আবহাওয়ায় চুল খুব দ্রুত তার আর্দ্রতা হারিয়ে ফেলে। ত্বকে প্রচুর পরিমাণে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলেও অনেকেই চুলে আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনার কথা বেমালুম ভুলে যান। ফলে চুল রুক্ষ হয়ে যায়। তাই শুষ্ক আবহাওয়ায় প্রতি এক-দুই সপ্তাহ অন্তর চুলে ডিপ কন্ডিশনিং মাস্ক ব্যবহার করা উচিত।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ‘ও ৫ উপায়ে! এই চুলের চুলের রুক্ষতা দূর প্রযুক্তি বিজ্ঞান রুক্ষতা হবে
    Related Posts
    google-account-thaka-all-data-e

    গুগল একাউন্ট থেকে সকল ডাটা মুছে ফেলার নিয়ম

    October 15, 2025
    সিম রেজিস্ট্রেশন

    যেভাবে জানবেন আপনার নামে কয়টি সিম রেজিস্ট্রেশন করা আছে

    October 14, 2025
    StoreDot 600,000-mile EV battery

    ৬০০,০০০ মাইল ইভি ব্যাটারি: অগ্রণী কোম্পানির সাফল্য

    October 14, 2025
    সর্বশেষ খবর
    google-account-thaka-all-data-e

    গুগল একাউন্ট থেকে সকল ডাটা মুছে ফেলার নিয়ম

    সিম রেজিস্ট্রেশন

    যেভাবে জানবেন আপনার নামে কয়টি সিম রেজিস্ট্রেশন করা আছে

    StoreDot 600,000-mile EV battery

    ৬০০,০০০ মাইল ইভি ব্যাটারি: অগ্রণী কোম্পানির সাফল্য

    Apple TV+

    Apple TV রিব্র্যান্ডে নতুন আইকন, হার্ডওয়্যার ও ইকোসিস্টেম ইঙ্গিত

    Vivo X300 Pro

    ভিভো এক্স৩০০ প্রো ৫জি লঞ্চ: অতিরিক্ত অ্যাকসেসরি ও ক্যামেরা আপগ্রেড

    নেটফ্লিক্স অরিজিনাল ব্যাজ

    নেটফ্লিক্স অরিজিনাল ব্যাজ উধাও হওয়া নিয়ে ব্যবহারকারীদের প্রশ্ন

    স্যামসাং জেড ট্রাইফোল্ড

    স্যামসাং ফোল্ডেবল : রয়েল এনফিল্ডের চেয়ে দামি হতে পারে

    MAI-Image-1

    ভাইরাল AI ইমেজ জেনারেটর: জেমিনি ন্যানো ও চ্যাটজিপিটির নতুন প্রতিদ্বন্দ্বী

    ক্যালিফোর্নিয়া AI আইন

    ক্যালিফোর্নিয়ার নতুন আইন: AI চ্যাটবটকে পরিচয় দিতে হবে

    TSMC 1.4nm প্রক্রিয়া

    TSMC ১.৪nm প্লান্ট নির্মাণে অগ্রগতি, ASML হাই-NA EUV বাদ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.