Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home চোখের যত্নে গুরুত্বপূর্ণ টিপস
    লাইফস্টাইল

    চোখের যত্নে গুরুত্বপূর্ণ টিপস

    Md EliasApril 9, 20251 Min Read
    Advertisement

    চোখ সাজাতে কতকিছুই করেন নারীরা। কিন্তু ততটা গুরুত্ব কী দেন চোখের স্বাস্থ্য রক্ষায়? শুধু নারীদের কথাই বা বলা কেন। ক’জন পুরুষই বা তাদের দৈনন্দিন কাজের ফাঁকে চোখের যত্ন নিতে সময় ব্যয় করেন। আশপাশে জিজ্ঞাসা করলে দেখা যাবে সংখ্যায় তারা খুব বেশি নন। অথচ সামান্য কিছু অভ্যাস বজায় রেখেই চোখের যত্ন নেওয়া সম্ভব। চক্ষু বিশেষজ্ঞের জানানো তেমন পাঁচটি উপায় জেনে নিন।

    চোখের যত্নে

    চোখের ব্যায়াম

    শরীর ভালো রাখতে যেমন যোগব্যায়াম করেন, তেমনই চোখ ভালো রাখতেও ব্যায়াম করতে বলছেন চিকিৎসকেরা। দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখার একটি উপায় হলো কোনো একটি বস্তুর ওপর বিভিন্ন দূরত্ব থেকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা।

    ভিটামিন এ

    চোখের স্বাস্থ্যের জন্য জরুরি হলো ভিটামিন এ। গাজর, পালংশাকে রয়েছে ভরপুর ভিটামিন এ। যা নিয়মিত খেলে চোখের স্বাস্থ্য ভালো থাকে।

    সানগ্লাস

    চোখের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখা যেমন জরুরি, তেমনই জরুরি চোখকে ক্ষতি থেকে বাঁচানোও। রোদে বের হলে অতিবেগুনি রশ্মি থেকে চোখকে বাঁচাতে সব সময় পরুন সানগ্লাস।

    চোখের পাতা ফেলা

    বার বার চোখের পাতা বন্ধ করা এবং খোলা এক ধরনের চোখের ব্যায়াম। যা চোখকে প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা জুগিয়ে চোখ ভালো রাখে সারাদিন। কমায় চোখের উপর পড়া চাপও।

    নববর্ষ উপলক্ষে বাড়িতেই বানিয়ে নিন রকমারি মিষ্টি

    স্ক্রিনটাইম

    কম্পিউটার ল্যাপটপে মোবাইল ফোনে একটানা চোখ রাখার খারাপ অভ্যাস রয়েছে প্রায় সকলেরই। চোখ ভালো রাখতে হলে ২০ মিনিট পর পর ডিজিটাল পর্দা থেকে চোখ সরান।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    গুরুত্বপূর্ণ চোখ চোখের চোখের যত্নে টিপস যত্নে লাইফস্টাইল
    Related Posts
    VITAMIN-D

    শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি বুঝবেন ৪ লক্ষণে

    August 24, 2025
    ওড়না ঠিক

    মেয়েরা ছেলেদের দেখে বারবার ওড়না ঠিক করে কেন

    August 24, 2025
    শিক্ষার্থীদের জন্য অনুপ্রেরণাদায়ক গল্প

    সফলতার গল্প: শিক্ষার্থীদের জন্য অনুপ্রেরণাদায়ক গল্প

    August 24, 2025
    সর্বশেষ খবর
    জলাশয় ইজারা

    অমৎস্যজীবীদের আর জলাশয় ইজারা নয়: সরকারের নতুন সিদ্ধান্ত

    রসুল (সা.)-এর সুন্নত

    দুনিয়া-আখিরাতের শান্তি ও সুখের নিশ্চয়তা দেয় রসুল (সা.)-এর সুন্নত

    ইউটিউবার

    রিলস বানাতে গিয়ে দুধমা জলপ্রপাতে ভেসে গেলেন ভারতীয় ইউটিউবার

    ইউটিউব

    কনটেন্ট নির্মাতার অজান্তে ভিডিওতে এআই পরিবর্তন আনছে ইউটিউব!

    বাংলাদেশ

    ১৯৭১ সালের দায় স্বীকার ও ক্ষমা ছাড়া স্থায়ী সম্পর্ক সম্ভব নয়: বাংলাদেশ

    ইউটিউব

    মিলিয়ন ভিউ হলে চ্যানেলের মালিককে কত টাকা দেয় ইউটিউব?

    মুংগারু মালে

    মাত্র ৭০ লাখ বাজেট, আয় ৭৫ কোটি: ইতিহাস গড়েছিল ‘মুংগারু মালে’

    সাকিব

    টি–টোয়েন্টিতে অনন্য অর্জন: ৫০০ উইকেট + ৭০০০ রান একমাত্র সাকিবের

    সন্ধ্যা রায়

    সিনেমায় প্রথম সংলাপে পাঁচ টাকা ও জিলাপি পেয়েছিলেন সন্ধ্যা রায়

    সাদাপাথর

    নবাগত জেলা প্রশাসকের কড়া পদক্ষেপে সাদাপাথর ফেরাতে বাধ্য ব্যবসায়ীরা

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.