Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home জাপানিদের জীবনযাত্রার যেসব বিষয় আপনাকে সুস্থ রাখবে
    লাইফস্টাইল

    জাপানিদের জীবনযাত্রার যেসব বিষয় আপনাকে সুস্থ রাখবে

    Yousuf ParvezNovember 4, 20242 Mins Read
    Advertisement

    জাপানিদের জীবনযাত্রা অন্য সবার চেয়ে আলাদা। এই অনন্য জীবনযাত্রাই মূলত তাদের সুস্বাস্থ্যের কারণ। জাপানিদের আয়ুকাল অন্য সব জাতির চেয়ে তুলনামূলক বেশি। শুধু স্বাস্থ্য নয়, তাদের ত্বকও বেশ সুন্দর ও দীপ্তিময়। তবে যে জীবনযাত্রায় কঠিন কিছু রয়েছে, তা কিন্তু নয়। তারা বেশ সহজ ও সাধারণভাবেই জীবন কাটায়। কিন্তু ছোট ছোট কিছু বিষয়ে তারা খুব সচেতন। এগুলো মেনে চলেই তারা থাকে সুস্থ ও সুন্দর। জেনে নিন জাপানিদের জীবনযাত্রার যেসব বিষয় অনুসরণ করে আপনিও পাবেন সুন্দর ত্বক ও সুস্থ জীবন।

    জাপানি জীবনযাত্রা

    জাপানিরা সাধারণত সরলতা এবং মিনিমালিজমের ওপর বিশেষ গুরুত্ব দেয়। জীবনকে জটিলতামুক্ত রাখা, অপ্রয়োজনীয় জিনিস বাদ দেওয়া এবং সহজভাবে বসবাস করা তাদের একধরনের মানসিক শান্তি দেয়, যা জীবনে একটি ভারসাম্য নিয়ে আসে। এমন সরল জীবনযাপন মনকে হালকা রাখে, যা হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতেও সাহায্য করে। যার ফলে ত্বক, শরীর ও মন ভালো থাকে।

    ফারমেন্টেড খাবার জাপানিদের তালিকায় সব সময় থাকে। আর ফারমেন্টেড খাবারে উপস্থিত থাকে প্রোবায়োটিকস। প্রোবায়োটিকস অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরার ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে, যা শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং বিভিন্ন ধরনের রোগের হাত থেকে বাঁচায়।

    অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো থাকলে তা পুরো শরীরের জন্য ভালো। প্রোবায়োটিকস প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, যা ত্বককে ব্রণের হাত থেকে বাঁচায়। এ ছাড়া এটি ত্বকে অতিরিক্ত তেল উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। ফারমেন্টেড খাবার যেমন দই, আচার, কিমচি ইত্যাদি নিয়মিত খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করলে ত্বক ও স্বাস্থ্য উভয়ই ভালো থাকে।

    জাপানি সংস্কৃতিতে জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখতে বিশ্রামকে অনেক বেশি গুরুত্ব দেওয়া হয়। তাই তারা সব সময় পর্যাপ্ত ঘুমানোর চেষ্টা করে, যা শরীরের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ। পর্যাপ্ত ঘুমালে কোষ পুনরায় নতুন করে তৈরি হতে পারে। ফলে ত্বক থাকে সুন্দর। শরীরও ঠিকভাবে কাজ করতে পারে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আপনাকে জাপানি জীবনযাত্রা জাপানিদের জীবনযাত্রার বিষয়, যেসব রাখবে লাইফস্টাইল সুস্থ
    Related Posts
    শারিরীক শক্তি

    শরীরের শক্তি বাড়াতে নিয়মিত খান এসব খাবার

    October 15, 2025
    Man

    মানুষের নাম মনে রাখার ৫ উপায়

    October 15, 2025
    মুক্তা

    সব ঝিনুকে মুক্তা কেন থাকে না? জানা গেল রহস্য

    October 15, 2025
    সর্বশেষ খবর
    শারিরীক শক্তি

    শরীরের শক্তি বাড়াতে নিয়মিত খান এসব খাবার

    Man

    মানুষের নাম মনে রাখার ৫ উপায়

    মুক্তা

    সব ঝিনুকে মুক্তা কেন থাকে না? জানা গেল রহস্য

    কাঁচা খাবার

    ৬টি খাবার রান্না করে খাওয়ার চেয়ে কাঁচা খেলে বেশি উপকার

    ভালো ছেলে

    ভালো ছেলেদের কেন পছন্দ করে না মেয়েরা

    তেজপাতা

    এক তেজপাতাতেই সর্ব রোগের বিনাশ, রইল খাওয়ার নিয়ম

    Car

    গাড়ির নাম্বার প্লেট ও কোন বর্ণ দ্বারা কী বুঝায়, জেনে নিন

    কলমি শাক

    বাড়ির ছাদে খুব সহজেই চাষ করুন কলমি শাক

    মেয়ে

    ছেলেদের যে বিষয়গুলো মেয়েরা সবার আগে খেয়াল করে

    ভোটার আইডি

    নতুন ভোটার আইডি কার্ড ডাউনলোড করার নিয়ম

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.