Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home জাপানিদের জীবনযাত্রার যেসব বিষয় আপনাকে সুস্থ রাখবে
    লাইফস্টাইল

    জাপানিদের জীবনযাত্রার যেসব বিষয় আপনাকে সুস্থ রাখবে

    November 4, 20242 Mins Read

    জাপানিদের জীবনযাত্রা অন্য সবার চেয়ে আলাদা। এই অনন্য জীবনযাত্রাই মূলত তাদের সুস্বাস্থ্যের কারণ। জাপানিদের আয়ুকাল অন্য সব জাতির চেয়ে তুলনামূলক বেশি। শুধু স্বাস্থ্য নয়, তাদের ত্বকও বেশ সুন্দর ও দীপ্তিময়। তবে যে জীবনযাত্রায় কঠিন কিছু রয়েছে, তা কিন্তু নয়। তারা বেশ সহজ ও সাধারণভাবেই জীবন কাটায়। কিন্তু ছোট ছোট কিছু বিষয়ে তারা খুব সচেতন। এগুলো মেনে চলেই তারা থাকে সুস্থ ও সুন্দর। জেনে নিন জাপানিদের জীবনযাত্রার যেসব বিষয় অনুসরণ করে আপনিও পাবেন সুন্দর ত্বক ও সুস্থ জীবন।

    জাপানি জীবনযাত্রা

    জাপানিরা সাধারণত সরলতা এবং মিনিমালিজমের ওপর বিশেষ গুরুত্ব দেয়। জীবনকে জটিলতামুক্ত রাখা, অপ্রয়োজনীয় জিনিস বাদ দেওয়া এবং সহজভাবে বসবাস করা তাদের একধরনের মানসিক শান্তি দেয়, যা জীবনে একটি ভারসাম্য নিয়ে আসে। এমন সরল জীবনযাপন মনকে হালকা রাখে, যা হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতেও সাহায্য করে। যার ফলে ত্বক, শরীর ও মন ভালো থাকে।

    ফারমেন্টেড খাবার জাপানিদের তালিকায় সব সময় থাকে। আর ফারমেন্টেড খাবারে উপস্থিত থাকে প্রোবায়োটিকস। প্রোবায়োটিকস অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরার ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে, যা শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং বিভিন্ন ধরনের রোগের হাত থেকে বাঁচায়।

    অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো থাকলে তা পুরো শরীরের জন্য ভালো। প্রোবায়োটিকস প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, যা ত্বককে ব্রণের হাত থেকে বাঁচায়। এ ছাড়া এটি ত্বকে অতিরিক্ত তেল উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। ফারমেন্টেড খাবার যেমন দই, আচার, কিমচি ইত্যাদি নিয়মিত খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করলে ত্বক ও স্বাস্থ্য উভয়ই ভালো থাকে।

    জাপানি সংস্কৃতিতে জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখতে বিশ্রামকে অনেক বেশি গুরুত্ব দেওয়া হয়। তাই তারা সব সময় পর্যাপ্ত ঘুমানোর চেষ্টা করে, যা শরীরের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ। পর্যাপ্ত ঘুমালে কোষ পুনরায় নতুন করে তৈরি হতে পারে। ফলে ত্বক থাকে সুন্দর। শরীরও ঠিকভাবে কাজ করতে পারে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আপনাকে জাপানি জীবনযাত্রা জাপানিদের জীবনযাত্রার বিষয়, যেসব রাখবে লাইফস্টাইল সুস্থ
    Related Posts
    সুখী হতে চাইলে যা করবেন

    সুখী হতে চাইলে যা করবেন

    June 9, 2025
    গ্যাস্ট্রিক - ঘরোয়া প্রতিকার

    গ্যাস্ট্রিক বাড়লে ঘরোয়া প্রতিকার কী?

    June 9, 2025
    গরুর মাংস

    স্বাস্থ্যসম্মতভাবে গরুর মাংস রান্নার ১০ উপায়

    June 9, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ছাত্রদল সভাপতির বক্তব্য

    ছাত্রদল সভাপতির বক্তব্যে শিবিরের তীব্র প্রতিক্রিয়া

    স্নাইপার রাইফেল

    সেনা অভিযানে উদ্ধার হলো স্নাইপার রাইফেল: নিরাপত্তা ও জনমনে প্রভাব

    mahua moitra pinaki misra wedding dance

    Mahua Moitra & Pinaki Misra’s Wedding Dance: A Celebration of Love Beyond Conventions

    kankhajura

    Kankhajura Web Series: প্রতিটি দৃশ্যে চমক, সাসপেন্সে ভরা এক থ্রিলার!

    Kavita Bhabhi

    Kavita Bhabhi: ফোন কলের মধ্যে কী ভ.য়ানক গোপন রহস্য লুকিয়ে আছে?

    Titliyaan Web Series

    Titliyaan Web Series: রোমান্সের সঙ্গে আবেগঘন প্রেম নিয়ে সেরা ওয়েব সিরিজ.

    Adolescence Web Series

    Adolescence Web Series: কিশোর অপরাধের এক শ্বাসরুদ্ধকর মনস্তাত্ত্বিক থ্রিলার!

    Riti Riwaj Web Series

    Riti Riwaj Web Series: শরীরের টানাপোড়েনে তৈরি ঝড়ো গল্প!

    গ্রেটা থুনবার্গ কে

    গ্রেটা থুনবার্গ কে? একজন বৈশ্বিক আইকনের জীবন, আন্দোলন ও প্রভাবের বিস্তারিত বিশ্লেষণ

    জাহিদ

    জনপ্রিয় অভিনেতা জাহিদ হাসান হাসপাতালে ভর্তি, দোয়া চাইলেন সবার কাছে

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.