Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home পেশিভর বাড়াতে চান?, মেনে চলুন অভিনেতা জুনিয়ার এনটিআরের ডায়েট
    বিনোদন লাইফস্টাইল

    পেশিভর বাড়াতে চান?, মেনে চলুন অভিনেতা জুনিয়ার এনটিআরের ডায়েট

    জুমবাংলা নিউজ ডেস্কMarch 24, 2022Updated:March 24, 20221 Min Read
    Advertisement

    বিনোদন ডেস্ক : ইদানীং বাঙালিদের দক্ষিণী ছবির প্রতি আসক্তি বেশ বেড়েছে। দক্ষিণী সিনেমার তারকারাও মন জয় করছে আপামর বাঙালির। সম্প্রতি রাজামৌলি পরিচালিত ‘আরআরআর’ সিনেমার জন্য খবরের শিরোনামে থাকছেন জুনিয়ার এনটিআর।

    পেশিভর বাড়াতে চান?, মেনে চলুন অভিনেতা জুনিয়ার এনটিআরের ‘ডায়েট প্ল্যান’
    ‘আরআরআর’ ছবিতে এনটিআর জুনিয়র

    ২৫ মার্চ বড় পর্দায় মুক্তি পেতে চলেছে ‘আরআরআর। তার আগেই পরিচালক ও সহ অভিনেতা রাম চরণের সঙ্গে কলকাতা থেকে ঘুরে গেলেন জুনিয়ার এনটিআর। অভিনেতাকে দেখে গঙ্গার পাড়ে দাঁড়িয়ে ভক্তকূলের মধ্যে উল্লাসের শেষ নেই।

    জানেন কি ‘আরআরআর’ ছবির জন্য জুনিয়ার এনটিআরকে ৯ কেজি পেশিভর বাড়তে হয়েছিল? তিন ঘণ্টা অন্তর পুষ্টিকর খাওয়াদাওয়ার মাধ্যমেই অভিনেতা এই ছবির জন্য নিজেকে প্রস্তুত করেছিলেন। কেমন ছিল তার ‘ডায়েট প্ল্যান’?

    উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার: পেশির ভর বাড়াতে অভিনেতার রোজকার খাদ্যতালিকায় থাকত প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার। মূলত ডিমের সাদা অংশ, সেদ্ধ মুরগির মাংস আর শাক সব্জি দিয়েই সারতেন দুপুর আর রাতের খাবার।

    ভিটামিন ই ক্যাপসুলের যত গুণ

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ‘ডায়েট অভিনেতা আরআরআর এনটিআরের চলুন চান জুনিয়ার জুনিয়ার এনটিআর পেশিভর প্ল্যান’? বাড়াতে বিনোদন মেনে লাইফস্টাইল
    Related Posts
    সুন্দরী নায়িকা

    ওপার বাংলার সুন্দরী নায়িকাদের শিক্ষার দৌড় কার কতটা

    September 6, 2025
    RACHANA BANERJEE

    ডিভোর্স হয়নি, তবু স্বামীর সঙ্গে কেন থাকেন না রচনা বন্দ্যোপাধ্যায়

    September 6, 2025
    web series

    প্রেমের গল্পে ভরপুর নতুন ওয়েব সিরিজ, আবেগের এক নতুন অধ্যায়!

    September 6, 2025
    সর্বশেষ খবর
    জুলুসে পদদলিত

    চট্টগ্রামে জশনে জুলুসে পদদলিত হয়ে প্রাণ গেল ২ জনের

    সুন্দরী নায়িকা

    ওপার বাংলার সুন্দরী নায়িকাদের শিক্ষার দৌড় কার কতটা

    All Blacks vs South Africa

    All Blacks 24–17 South Africa: Eden Park win keeps New Zealand on top, Rugby Championship 2025 highlights

    RACHANA BANERJEE

    ডিভোর্স হয়নি, তবু স্বামীর সঙ্গে কেন থাকেন না রচনা বন্দ্যোপাধ্যায়

    ভারতের বিরুদ্ধে কড়া মন্তব্য

    চীন-রাশিয়ার সঙ্গে ঘনিষ্ঠ, ভারতের বিরুদ্ধে কড়া মন্তব্য মার্কিন বাণিজ্যমন্ত্রীর

    Girls

    কাউকে না জানিয়ে ২৫ লাখ টাকা খরচ করে স্বেচ্ছায় মৃত্যুবরণ করলেন নারী

    এনসিপি

    নুরাল পাগলার লাশ পোড়ানোর ঘটনায় এনসিপির নিন্দা, বিচারের দাবি

    web series

    প্রেমের গল্পে ভরপুর নতুন ওয়েব সিরিজ, আবেগের এক নতুন অধ্যায়!

    YouTube Channel

    YouTube Channel জনপ্রিয় করার উপায়

    web series

    রোমান্স ও ক্রাইম থ্রিলার এ পরিপূর্ণ এই ওয়েব সিরিজ, যা আপনার রাতের ঘুম কাড়বে

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.