Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ঝগড়ার সময় শান্ত থাকতে যা করবেন
    লাইফস্টাইল

    ঝগড়ার সময় শান্ত থাকতে যা করবেন

    Md EliasJune 15, 20242 Mins Read
    Advertisement

    সম্পর্কে ঝগড়া হবেই। আর ঝগড়া হলে কখনো কেউ মিষ্টি করে কথা বলে না। ঝগড়া মানেই উচু গলায় উত্তপ্ত বাক্য বিনিময়। কিন্তু রেগে গিয়ে মানুষ যা বলে, তার বেশিরভাগই অর্থহীন। ঝগড়া কখনো সমাধান আনে না। বরং আপনি যদি সত্যিই সমাধান চান তাহলে ঝগড়ার সময় শান্ত থাকতে হবে। এটি মোটেও সহজ নয়। কিন্তু সম্পর্ক ভালো রাখার খাতিরে আপনাকে শান্ত থাকতে হবে। কীভাবে? চলুন জেনে নেওয়া যাক ৫ উপায়-

    ঝগড়ার সময়

    ১. গভীরভাবে নিঃশ্বাস নিন

    ঝগড়ার সময় গভীর শ্বাস নেওয়া এবং নীরবতা পালন করার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এটি পরিস্থিতি মোকাবিলায় সহায়তা করে। শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলো তর্ক কমাতে সাহায্য করে। এটি রাগ এবং তর্কের সঙ্গে মোকাবিলা করার একটি ব্যবহারিক হাতিয়ার। ঝগড়া থেকে বিরতি নেওয়াও মানসিক চাপ কমাতে কার্যকর।

    ২. সহানুভূতিশীলতা

    সহানুভূতিশীলতা বোঝাপড়ার বিকাশ ঘটায় এবং যুক্তিকে দ্বন্দ্বে রূপান্তরিত হতে বাধা দিতে সাহায্য করে। সহানুভূতি অপরপক্ষের অভিজ্ঞতা এবং চিন্তা যাচাই করতে সাহায্য করে এবং তর্কের সমাধানে সাহায্য করে। তাই সব সময় প্রতিক্রিয়াশীল না হলে সহানুভূতিশীল হোন। এতে সমাধান সহজ হবে।

    ৩. আক্রমনাত্মক হওয়া এড়িয়ে চলুন

    বিরোধপূর্ণ পরিস্থিতি সমাধানের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় হলো আক্রমণাত্মক না হওয়া। আক্রমণাত্মক হলে তা উত্তপ্ত তর্ককে আরও বাড়িয়ে তোলে। ক্রমাগত আপনার দৃষ্টিভঙ্গি আক্রমনাত্মক করলে তা সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে। তাই এ ধরনের কাজ থেকে বিরত থাকুন।

    ৪. একটু সময় নিন

    কথার উত্তরে দ্রুত কথা না বলে একটু সময় নিন। অপরপক্ষের কাছ থেকে ব্যাখ্যা দাবি করার আগে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ। কথার পিঠে কথা বললে তা বিরোধপূর্ণ পরিস্থিতি সৃষ্টি করে এবং সমাধানের আগেই পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়ে যায়। তাই সময় নিন। এটি পরিস্থিতি শান্ত করতে সাহায্য করে।

    শরীরে ভিটামিন বি১২ এর ঘাটতি হচ্ছে? মেটাতে পারে যেসব ড্রাই ফ্রুটস

    ৫. মেজাজ হারাবেন না

    উত্তপ্ত তর্কের মাঝে মেজাজ হারানো যাবে না। মেজাজ হারানোর পরিবর্তে তর্ক-বিতর্কের সমাধান খোঁজার চেষ্টা করুন। চিৎকার এবং উচু গলায় কথা বললে তা শুধুমাত্র উত্তেজনা বাড়ায়। মেজাজ হারিয়ে ফেললে তা হতে পারে সম্পর্কের মধ্যে দ্বন্দ্বের প্রধান কারণ। ধৈর্য ধরে পরিস্থিতি বুঝে সিদ্ধান্ত নিন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    করবেন ঝগড়ার ঝগড়ার সময় থাকতে লাইফস্টাইল শান্ত সময়’:
    Related Posts
    ওয়্যাক্সিং

    মুখে ওয়্যাক্সিং করালে ঠিক কী কী ক্ষতি হয়?

    August 9, 2025
    মাইসেলার ওয়াটার

    সাশ্রয়ী মূল্যে মাইসেলার ওয়াটার তৈরি হচ্ছে বাংলাদেশে

    August 9, 2025
    রঙ ফর্সাকারী ক্রিম

    বাজারের রঙ ফর্সাকারী ক্রিম ব্যবহারে মারাত্মক বিপদ!

    August 9, 2025
    সর্বশেষ খবর
    তারেক রহমানই আমাদের

    তারেক রহমানই আমাদের ভবিষ্যতের প্রধানমন্ত্রী: মির্জা ফখরুল

    পেঁয়াজের দাম

    খুলনায় পেঁয়াজের দাম দুই সপ্তাহে কেজিতে বেড়েছে ২৫ টাকা

    বৃষ্টির আবহাওয়া

    ঢাকা ও আশপাশে হালকা বৃষ্টির সম্ভাবনা, তাপমাত্রা বাড়তে পারে

    গাজীপুরে সাংবাদিক তুহিন হত্যাকাণ্ড

    সাংবাদিক তুহিন হত্যা: আরও দুইজন গ্রেপ্তার, মোট আটক ৭

    জম্মু-কাশ্মীরে সংঘর্ষে

    জম্মু-কাশ্মীরে সংঘর্ষে দুই ভারতীয় সেনার মৃত্যু

    মালয়েশিয়া সরকার

    বাংলাদেশি শ্রমিকদের বিশাল সুখবর দিলো মালয়েশিয়া সরকার

    ভোটে আইনশৃঙ্খলার চ্যালেঞ্জ

    ভোটে আইনশৃঙ্খলার চ্যালেঞ্জ মোকাবিলায় প্রস্তুত ইসি: সিইসি

    ঘুমানোকে কেন্দ্র করে

    ঘুমানোকে কেন্দ্র করে বিরোধ, ছুরিকাঘাতে প্রাণ গেলো এক ব্যক্তির

    চীনে বন্যায়

    চীনে আকস্মিক বন্যায় মৃত ১০, নিখোঁজ ৩৩

    রুই ও দুই চিতল বিক্রি

    পদ্মায় ধরা এক রুই ও দুই চিতল বিক্রি হলো ৮৯ হাজার টাকায়

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.