টাক পড়ার আগে এখনই জানুন কী করবেন!

লাইফস্টাইল ডেস্ক: চুল দেখতে সুন্দর। স্বাস্থ্যকর খাবার-দাবারও খাওয়া হয়। কিন্তু তার পরেও যদি চুল পড়ে যায় তাহলে ব্যাপারটা গুরুত্ব দিয়ে দেখা উচিত। চুল ঝরতে শুরু করলে সাধারণত কেউই চিকিৎসকের কাছে যায় না। বরং তেল পাল্টায়। কিংবা নতুন ক্রিম লাগিয়ে দেখে চুল ঝরা কমে কি না। কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এতে কোনও কাজ হয় না। নিয়মিত চুল পড়তে থাকলে একসময় স্বাভাবিক সৌন্দর্য হারাতে বাধ্য।

তাই চুল পড়তে শুরু করলে শুরুতেই সমস্যার শিকড়ে পৌঁছতে হবে। সেই অনুযায়ী করতে হবে সমাধান। মানসিক চাপ, পরিবেশ দূষণ, শারীরিক অসুস্থতা ইত্যাদি নানা কারণে চুল পাতলা হতে শুরু করে। তাছাড়া চুলে নানা বিউটি প্রোডাক্ট ব্যবহার করা হয়। তাতে নানা রাসায়নিক থাকে। তার প্রভাবেও চুল পড়তে পারে। এখানে চুল পাতলা হয়ে যাওয়ার ৫ প্রধান কারন নিয়ে আলোচনা করা হল।

স্ট্রেস: দুশ্চিন্তা এবং মানসিক চাপের কারণে সবচেয়ে বেশি চুল পড়ে। কারণ চিন্তা বেশি হলে পুরো স্নায়ুতন্ত্র এবং পাচনতন্ত্রের উপর চাপ পড়ে। এর ফলে এক ধরনের ভারসাম্যহীনতা তৈরি হয়। যাই খাওয়া হোক না কেন, তা থেকে আর শরীর আর পুষ্টি শোষণ করতে পারে না। ফলে চুল পড়ে এবং পাতলা হয়ে যায়।

ডায়েট: বায়োটিন, জিঙ্ক এবং ভিটামিন ডি-এর ঘাটতির ফলে চুল পাতলা হয়ে যায়। আসলে ভিটামিন ডি-এর অভাব অ্যালোপেসিয়া বাড়ে। সুতরাং, সুষম খাদ্য এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা নিশ্চিত করতে হবে।

খুশকি: চুলের জন্য আরেকটা খারাপ জিনিস হল খুশকি। মাথার ত্বকে খুশকি হলেই চুলকানি শুরু হয়। এটা চুলের খাদকে দুর্বল করে দেয়। এতে চুলের গোড়া পাতলা হয়ে যায়। ফলে চুল ঝরতে শুরু করে।

ওজন হ্রাস: শরীরের ওজন খুব গুরুত্বপূর্ণ জিনিস। তাই ওজন কমাতে চাইলে সাবধানতা অবলম্বন করা জরুরি। আচমকা ওজন হ্রাস হলে ট্রিসেসের উপর বিরূপ প্রভাব পড়ে। তাছাড়া ওজন কমানোর সময় গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিও হারাতে হয়। ঘাটতিও দেখা যায়। এগুলোই চুল পড়ার দিকে পরিচালিত করে।

বয়স: পুরুষ হোক কিংবা মহিলা- বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে অনেক পরিবর্তন ঘটে। ফলে চুলও পাতলা হয়ে যায়। এছাড়া দূষণও চুল পড়ার অন্যতম কারণ। ধুলোবালির ফলে চুল অনেক বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। যা থেকে চুল পড়া শুরু হয়।

হতাশা ও উদ্বেগে কমাতে ম্যাজিকের মতো কাজ করবে কাঁচা হলুদ