দিনে তিনটা খেজুর খেলেই যথেষ্ট

লাইফস্টাইল ডেস্ক: শরীর ভালো রাখতে মন ভালো রাখা ভীষণ জরুরি। কিন্তু রোজ কাজ করতে করতে মাঝে মধ্যেই ভীষণ ক্লান্ত লাগে। এই ক্লান্তি মন আর শরীর দুই ক্ষেত্রেই দেখা দিতে পারে।

শরীরের ক্লান্তি না গেলে কাজ করতে ইচ্ছে করে না। আজকাল অফিসের বসও কম চাপ দেয় না। তাই শরীরের ক্লান্তি দূর করতেই খেতে হবে এই ফল।

মনের ক্লান্তি দূর না হলে মেজাজ খারাপ হয়ে যায়। বাড়ির লোকজন আপনাকে নিয়ে দিনরাত চিন্তা করেন। অথচ ক্লান্তি আর চাপের জেরে তাদের সঙ্গেই আপনি খারাপ ব্যবহার করে ফেলেন।

এই সব সমস্যাই দূর করা যায় যদি ক্লান্তিটা কমিয়ে ফেলা যায়। আর তা কমানোর উপায় হল খেজুর। হ্যাঁ, খেজুর দিনে তিনটা খেলেই কিন্তু যথেষ্ট।

প্রচুর পরিমাণে আয়রন আর কার্বোহাইড্রেট রয়েছে খেজুরে। এই উপাদানই এনার্জি জোগায়। দিনে তাই অন্ততপক্ষে তিনটা খেজুর অবশ্যই খান। খুব বেশি হলে ছয়টি খেজুর খেতে পারেন। তার বেশি না খাওয়াই ভালো।

আজকের (১৭ সেপ্টেম্বর, ২০২৩) নামাজের সময়সূচি