Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home দীর্ঘসময় স্মার্টফোন ব্যবহারে চোখের ও স্বাস্থ্যের যে ক্ষতি করছেন
    Technology News বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি লাইফস্টাইল

    দীর্ঘসময় স্মার্টফোন ব্যবহারে চোখের ও স্বাস্থ্যের যে ক্ষতি করছেন

    Tarek HasanMarch 13, 20252 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : আধুনিক প্রযুক্তির যুগে স্মার্টফোন আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। যেখানে স্মার্টফোনের বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে, সেখানে এর অত্যধিক ব্যবহার স্বাস্থ্যগত ঝুঁকিও তৈরি করতে পারে। বিশেষত, চোখের উপর এর দীর্ঘসময় ব্যবহার ক্ষতিকারক হতে পারে বলে আশঙ্কা প্রকাশ করেছেন বিশেষজ্ঞরা।

    smart phone use

    চোখের রোগ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, স্মার্টফোনে অতিরিক্ত সময় কাটানো মানুষের চোখে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এতে সবচেয়ে বেশি প্রভাব পড়তে পারে চোখের দৃষ্টিশক্তি এবং চোখের পেশী। “স্মার্টফোনের স্ক্রীনে দীর্ঘসময় তাকিয়ে থাকার ফলে চোখের পেশী সংকোচন হতে পারে, যা পরবর্তীতে চোখের নানা সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। একে ‘স্ক্রীন সিনড্রোম’ বা ‘ডিজিটাল আই স্ট্রেইন’ বলা হয়,” বলেন ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের চক্ষু বিশেষজ্ঞ ড. সাদিকুল ইসলাম।

    বিশেষজ্ঞদের মতে, স্মার্টফোনের স্ক্রীনের ব্লু লাইটও চোখের পক্ষে ক্ষতিকর হতে পারে। এই ব্লু লাইট চোখের রেটিনায় প্রবেশ করে, যা দীর্ঘদিন ব্যবহারের ফলে চোখের সমস্যা বাড়াতে পারে। ড. সাদিকুল ইসলাম আরও বলেন, “যে কোনো ধরনের স্ক্রীনে দীর্ঘসময় তাকিয়ে থাকার ফলে চোখ শুকিয়ে যেতে পারে, ফলে চোখে জ্বালা, অস্বস্তি ও মাথাব্যথা হতে পারে।”

    তবে, এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কিছু সহজ উপায়ও রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়েছেন, প্রতি ২০ মিনিটে একবার চোখ বন্ধ করে ২০ সেকেন্ডের জন্য দূরের কিছু দেখার অভ্যাস গড়ে তোলা উচিত। এছাড়াও, নিয়মিত চোখের পরীক্ষা করানো এবং স্মার্টফোনের স্ক্রীন ব্রাইটনেস কমিয়ে ব্যবহার করা স্বাস্থ্যকর হবে।

    বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) স্মার্টফোন ব্যবহারে ২ ঘণ্টার বেশি সময় ব্যয় না করার পরামর্শ দিয়েছে, বিশেষত শিশুদের ক্ষেত্রে এই নিয়ম আরও কঠোরভাবে অনুসরণ করা উচিত।

    রাশমিকাকে দেখেই যে কারণে সালমানের চোখে পানি!

    স্মার্টফোন ব্যবহারের সঠিক সময় এবং নিয়ম মেনে চললে, প্রযুক্তির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে অনেকটাই মুক্ত থাকা সম্ভব। তাই সবাইকে সচেতন হতে এবং স্বাস্থ্যসম্মতভাবে প্রযুক্তি ব্যবহার করার আহ্বান জানানো হচ্ছে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ‘ও ‘যে news technology করছেন ক্ষতি চোখের দীর্ঘসময় দীর্ঘসময় স্মার্টফোন ব্যবহার প্রযুক্তি বিজ্ঞান ব্যবহারে লাইফস্টাইল স্বাস্থ্যের স্মার্টফোন
    Related Posts
    প্রেমিক ও প্রেমিকা

    পুরুষের যে কথাগুলোতে দুর্বল হয়ে যায় মেয়েরা

    October 13, 2025
    গুগল টেনসর G5

    Google Pixel-এর Tensor G5 চিপে ত্রুটি

    October 13, 2025
    Ryzen 9 9950X

    Ryzen 9 9950X: বিশ্বের দ্রুততম গেমিং প্রসেসর বাংলাদেশে আসছে ডিসেম্বরে

    October 13, 2025
    সর্বশেষ খবর
    প্রেমিক ও প্রেমিকা

    পুরুষের যে কথাগুলোতে দুর্বল হয়ে যায় মেয়েরা

    গুগল টেনসর G5

    Google Pixel-এর Tensor G5 চিপে ত্রুটি

    Ryzen 9 9950X

    Ryzen 9 9950X: বিশ্বের দ্রুততম গেমিং প্রসেসর বাংলাদেশে আসছে ডিসেম্বরে

    AirPods Pro 3 H3 চিপ

    Apple H3 চিপ ও নতুন AirPods ২০২৬ সালে আসতে পারে

    অ্যাপল স্মার্ট গ্লাস

    অ্যাপলের দ্বিতীয় প্রজন্মের স্মার্ট গ্লাস: দুই অপারেটিং সিস্টেমের সম্ভাবনা

    ৬০০০০০ মাইল EV ব্যাটারি

    ৬০০,০০০ মাইল ইভি ব্যাটারি: অগ্রণী নির্মাতার সাফল্য

    হুয়াওয়ে ওয়াচ ডি২

    ইসিজি, হার্ট রেট ও চাপ পর্যবেক্ষণ করতে সক্ষম এই স্মার্টওয়াচ

    USB-C

    USB-C-র ‘C’র মানে কী? জেনে নিন

    গুগল ক্লাউড প্রধান টমাস কুরিয়ান

    ছাঁটাইয়ের পর গুগল ক্লাউড প্রধানের দাবি, এআই চাকরি কাড়বে না

    কারপ্লে লাইভ অ্যাক্টিভিটিজ

    আইওএস 26 এ কারপ্লেতে লাইভ অ্যাক্টিভিটিজ: ড্রাইভিং অভিজ্ঞতায় বড় পরিবর্তন

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.