দুধ চা পানে যা ঘটে আপনার শরীরে

লাইফস্টাইল ডেস্ক: চা বহুল প্রচলিত একটি পানীয়। কমবেশি সবাই চা পান করে থাকেন। চা এর মধ্যে দুধ চা এর জনপ্রিয়তা সবচেয়ে বেশি। তবে দুধ চা শরীরের জন্য সবচেয়ে বেশি ক্ষতিকর।

চা কখনো ২-৪ কাপের বেশি পান করা উচিত নয়। পুষ্টিবিদদের মতে কনডেন্স মিল্ক, দুধ, চিনি দিয়ে পান করাটা স্বাস্থ্যকর নয়। তিনি আরও জানান চায়ে থাকে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট।

দুধ-চিনি ছাড়া রং চা খেলে এই অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সম্পূর্ণ পায় শরীর তবে যখন এতে চিনি, দুধ, কনডেন্স মিল্ক মেশানো হয়, তখন চায়ে থাকা ক্যাটেচিন নামক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট দুধে থাকা কেজিন প্রোটিনের সঙ্গে বিক্রিয়া ঘটায় যার ফলে চা তার অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট গুণাগুন হারায় ও অন্যদিকে দুধ হারায় তার প্রোটিন গুণাগুন এবং এতে করে চা অ্যাসিডিক হয়।

দুধ চা খেলে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, ওজন বেড়ে যাওয়া, অনিদ্রা, পেট ফাঁপা, হজমে সমস্যা হওয়া, রক্তচাপ ওঠা নামা করা, ব্রণ ও স্ট্রেস ইত্যাদি। দুধ চায়ের বদলে গ্রিন টি, ব্ল্যাক টি, রং চা, আদা চা বা হারবাল চা পান করা উত্তম বলে মনে করেন পুষ্টিবিদরা।

রাতে ঘুমানোর আগে লবঙ্গ খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে