Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home দুশ্চিন্তা করে অযথা নিজেকে অসুস্থ করে তুলবেন না
    লাইফস্টাইল

    দুশ্চিন্তা করে অযথা নিজেকে অসুস্থ করে তুলবেন না

    hasnatSeptember 30, 20192 Mins Read
    Advertisement

    stressed_out_man_laptop_headache

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : চিন্তা নেই এমন মানুষ বোধহয় আজকের দিনে খুঁজে পাওয়া যাবে না। আমরা সকলেই একে অপরকে বলি, চিন্তা করবেন না। কিন্তু চিন্তা ছাড়া কি মানুষ আছে? তবে, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা এতটাই খারাপ যে , এর ফলে মানুষের রক্তচাপ বাড়ে। বাড়ে রক্তে শর্করার পরিমাণ। বাড়ে স্ট্রোকের মতো প্রাণঘাতী রোগের সম্ভাবনা।

    আমরা যতই একে অপরকে চিন্তা না করার পরামর্শ দিই না কেন, নিজে সব সময় কোনও না কোনও বিষয় নিয়ে গভীর চিন্তায় ডুবে থাকি। কীভাবে এই চিন্তার হাত থেকে মুক্তি মিলতে পারে সেটাই লাখ টাকার প্রশ্ন। তবে একটু ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গী নিয়ে চললে বা বাস্তব পরিস্থিতি সম্পর্কে ওয়াকিবহাল থাকলে চিন্তার পরিমাণ অবশ্যই কিছুটা কমতে পারে। যেমন প্রত্যেকেরই উচিত, অকারণে ভবিষ্যতের কথা না ভেবে আজকের দিনটি নিয়েই চিন্তাভাবনা করা। সব সময় ভাবতে হবে, সামনে যে সমস্যা এসেছে অচিরেই সেটা কেটে যাবে। ফের ফিরবে সুদিন। তবে সমস্যার সমাধন না হলে কী কী অসুবিধার সৃষ্টি হতে পারে এবং সমস্যার পরিমাণ কীভাবে কমিয়ে আনা যেতে পারে তা নিয়ে একটু সতর্ক থাকা টেতে পারে। শান্তভাবে বসে সমস্যা মোকাবিলা করার চেষ্টা করলে সমাধান সূত্র একটা মিলবেই। পাশাপাশি মাথায় রাখতে হবে অযথা দুশ্চিন্তা করলে শরীর কতটা খারাপ হতে পারে। সেক্ষেত্রে নিকটাত্মীয়রা নতুন করে আর কতটা চাপে পড়বেন।

    একটা কথা মাথায় রাখতে হবে, দুশ্চিন্তা ঘাড়ে চেপে বসার আগে দুশ্চিন্তাকেই মাথা থেকে ঝেড়ে ফেলতে হবে। প্রশ্ন হল কীভাবে এটা করা যাবে। তবে এটা করা একদমই কঠিন কিছু নয়। দুশ্চিন্তা যাতে ঘাড়ে চেপে বসতে না পারে সে জন্য সব সময় নিজেকে ব্যস্ত রাখতে হবে। সামান্য খুঁটিনাটি বিষয় নিয়ে ভাবনাচিন্তা করার কোনও প্রয়োজন নেই। যে বিষয়টি নিয়ে দুশ্চিন্তা করা হচ্ছে দেখা গেল সেটা আদৌ ঘটল না। বরং যেটা ভাবা হয়নি সেটা ঘটে গেল। সেক্ষেত্রে কীভাবে এই অপ্রত্যাশিত সমস্যার সমাধান করতে হবে বা মোকাবিলা করতে হবে তা নিয়ে অবশ্যই সতর্ক হতে হবে। অতীতের কোনও সমস্যা আদৌ মাথায় আনার প্রয়োজন নেই। মানসিক শান্তি কীভাবে বজায় থাকবে সেটা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। মানসিক শান্তি বজায় রাখতে হলে প্রথমেই স্বাস্থ্য ভাল রাখতে হবে। সারাদিন উৎসাহ ও উদ্দীপনার সঙ্গে বিভিন্ন কাজ করতে হবে। অপছন্দের মানুষ সম্পর্কে একটুও ভাবার দরকার নেই। বরং মানুষের অকৃতজ্ঞতাকে স্বাভাবিক বিষয় বলে মেনে নিতে হবে। সমস্যা নয়, বরং নিজের ভাল দিনগুলির কথা ভাবতে হবে। ক্ষতির মধ্যেও কীভাবে ভাল হতে পারে শুধু সেই কথা ভাবতে হবে। অন্যের সুখেও নিজেকে সুখী মনে করে আনন্দ পাওয়ার চেষ্টা করতে হবে। মানসিক সুখ ও শান্তি বজায় থাকলে নিশ্চিতভাবেই দুশ্চিন্তা অনেকটাই এড়ানো যেতে পারে। পাশাপাশি নিয়মিত যোগাসন করলেও দুশ্চিন্তা নিশ্চিতভাবেই কমবে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    অযথা অসুস্থ করে তুলবেন দুশ্চিন্তা না নিজেকে লাইফস্টাইল
    Related Posts
    ঠোঁট

    ঠোঁটের ক্ষতি এড়াতে লিপস্টিক পরার সময় কী কী মাথায় রাখবেন?

    August 4, 2025
    মশা

    ঘরোয়া টোটকাতেই হবে মশার উপদ্রবের সমাধান

    August 4, 2025
    ইন-ল’স সঙ্গে সম্পর্ক উন্নয়ন

    ইন-ল’স সঙ্গে সম্পর্ক উন্নয়ন: আপনার গাইড

    August 4, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ঠোঁট

    ঠোঁটের ক্ষতি এড়াতে লিপস্টিক পরার সময় কী কী মাথায় রাখবেন?

    হিমাচল

    পরিবেশগত বিপর্যয়ে মানচিত্র থেকে নিশ্চিহ্ন হয়ে যেতে পারে হিমাচল প্রদেশ

    মশা

    ঘরোয়া টোটকাতেই হবে মশার উপদ্রবের সমাধান

    বিদ্যুৎ খরচ

    এসির রিমোট দিয়ে যেভাবে বিদ্যুৎ খরচ কমাবেন

    ডলার

    ডলার যেভাবে বিশ্ববাণিজ্যের কেন্দ্রবিন্দু হয়ে উঠেছে

    হেডলাইট

    মোটরসাইকেলের হেডলাইট ব্যবহারের পদ্ধতি জেনে নিন

    নতুন মাইলফলক

    শচিনকে টপকে নতুন মাইলফলক ছুঁলেন সিরাজ

    ডেড হ্যাং

    আপনি কত দিন বাঁচবেন বলে দেবে ‘ডেড হ্যাং’! এই পরীক্ষায় সামান্থার ফল কী?

    বাংলাদেশ

    বাংলাদেশকে হালাল পণ্যের আঞ্চলিক হাব হিসেবে গড়ে তুলতে সরকার বদ্ধপরিকর

    এসইউভি

    এবার ইউরোপ জয় করার মিশনে তুরস্কের এই বৈদ্যুতিক এসইউভি

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.