দৈনন্দিন জীবনে হিউম্যান সাইকোলজি কীভাবে কাজ করে?

হিউম্যান সাইকোলজির মধ্য দিয়েই আমাদের জীবনযাপন করতে হয়। এ বিষয়টি নিয়ে প্রতিনিয়ত গবেষণা হচ্ছে এবং অনেক চাঞ্চল্যকর তথ্য বেরিয়ে আসছে। আজ এমন কিছু সাইকোলজিক্যাল ফ্যাক্ট নিয়ে আলোচনা করা হবে যা আমাদের নিত্য জীবনে কাজে আসবে।

নিজের জীবনের লক্ষ্য কখনো কাউকে বলা উচিত নয়। এতে করে আপনার কনফিডেন্স অনেক বেশি কমে যাবে এবং ব্যর্থ  হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। কেননা ঐ কাজের প্রতি আপনার মোটিভেশন কমে যায়।

আমরা যখন দ্বিতীয় ভাষা চিন্তা করি তখন যুক্তি সহ ভাবতে পারি। যখন আমরা মাতৃভাষায় চিন্তা করি তখন যুক্তি থেকে আবেগ বেশি কাজ করে থাকে। দ্বিতীয় ভাষায় চিন্তা করলে ব্রেনের লজিকাল অংশ বেশি সচল থাকে।

মনের সুস্থতার জন্য সূর্যের আলো জরুরী। কাজের ফাঁকে সূর্যের স্পর্শ যেন পান সেদিকে খেয়াল রাখুন। এতে করে আপনার মন সতেজ থাকবে।

অতিরিক্ত ঘুম আমাদের বায়োলজিক্যাল ক্লক নষ্ট করে দেয়। এতে করে ঘুমানোর পরও আপনার দেহে ক্লান্তি থেকে যাবে। এজন্য ৭ থেকে ৮ ঘন্টা নিয়মিত ঘুমানো যথেষ্ট।

দুশ্চিন্তার কারণে রাতে ঘুমোতে না পারলে উঠে যান এবং ডাইরিতে সমস্ত সমস্যার কথা লিখে ফেলুন। নিজেকে বোঝান যে, আপনার ঘুম অনেক ভালো হয়েছে। এতে করে কিছুটা ভালো অনুভব করবেন।

মস্তিষ্কে স্মৃতি ধারণের সাথে ঘ্রাণের ইন্দ্রিয়ের যোগাযোগ রয়েছে। এর ফলে পরিচিত গন্ধ পেলে আমাদের পুরনো স্মৃতির কথা মনে পড়ে যায়।

কাউকে দিয়ে কোন কাজ আদায় করতে হলে তাকে জিজ্ঞাসা না করে অনুরোধ করুন। জিজ্ঞাসা করলে তার না বলে দেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। কিন্তু কনভিন্স করার স্টাইলে অনুরোধ করলে সে সহজে না করতে পারবে না।

আপনি কারো মন মানসিকতা সম্পর্কে জানতে চাইলে তাকে নিয়ে রেস্টুরেন্টে চলে যান। রেস্টুরেন্টের স্টাফদের সাথে তার আচরণ দেখে তার মন মানসিকতা সহজে যাচাই করা সম্ভব হবে।

আপনি জেনে অবাক হবেন যে, মানুষের সাধারণত মাল্টি-টাস্কিং দক্ষতা থাকে না। মানুষ সাধারণত একটি কাজ থেকে অপর কাজে সুইচ করে থাকে। কিন্তু আমরা ভেবে নেই যে, আমরা মাল্টিটাস্টিং করছি। আশা করি এসব সাইকোলজিক্যাল ফ্যাক্ট আপনার ভালো লেগেছে।