Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ধূমপান ছাড়ার পর শরীরে যা ঘটবে, জেনে নিন কাজে লাগবে
    লাইফস্টাইল

    ধূমপান ছাড়ার পর শরীরে যা ঘটবে, জেনে নিন কাজে লাগবে

    rskaligonjnewsMarch 18, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক:  ধূমপানের ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। কিন্তু জানার পরেও আসক্তির কারণে এটি অনেকেই ছাড়তে পারেন না। আবার অনেকে ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করছেন কিন্তু নানা সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। তবে মাথায় রাখতে হবে, যেকোনো অভ্যাস থেকে বেরিয়ে আসা কঠিন। তাই চেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে। কারণ এটি প্রতিনিয়ত আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে। ধূমপান ছেড়ে দেওয়া কঠিন হতে পারে, তবে অসম্ভব কিছু নয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক, ধূমপান ছাড়ার পর শরীরে কী ঘটতে পারে-

    বিড়ি

    পুনরায় ধূমপানের ইচ্ছা হতে পারে

    ধূমপান ছাড়তে চাইলে সবচেয়ে বড় যে সমস্যার মুখোমুখি হতে হয় তা হলো পুনরায় ধূমপানের ইচ্ছা হওয়া। যা এড়িয়ে যাওয়া বেশ কঠিন। বিভিন্নভাবে আপনার এই ইচ্ছা জাগ্রত হতে পারে। যেমন, যাদের সঙ্গে ধূমপান করতেন তাদের দেখলেও ইচ্ছা হতে পারে। তবে এই ইচ্ছাকে কখনোই প্রশ্রয় দেয়া যাবে না।

    বিরক্তবোধ করতে পারেন

    ধূমপান ছেড়ে দিতে চাইলে এটি বেশি দেখা যায়। সবসময় বিরক্ত বোধ করতে পারেন। তবে আপনি একা নন। যারা ধূমপান ছেড়ে দিতে চাইছে সবার ক্ষেত্রেই এটি দেখা যায়। তবে হতাশ হলে চলবে না। মনে রাখতে হবে, এটি সাময়িক। আপনার অভ্যাস পুরোপুরিভাবে চলে গেলে, এটি কখনোই হবে না।

    ক্ষুধা বৃদ্ধি

    ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার সময় আপনার ঘন ঘন ক্ষুধা লাগতে পারে। এমনকি আপনার ওজনও বেড়ে যেতে পারে। তবে হতাশ হলে চলবে না, কারণ এটি মাত্র কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। এরপর আবার সব কিছু স্বাভাবিক হয়ে যাবে।

    কাশি হতে পারে

    এটি অদ্ভুত শোনাতে পারে তবে আপনি যখন ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করবেন তখন কাশি হতে পারে। শরীরে নিকোটিন উপস্থিত থাকলে শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম কার্যকরভাবে কাজ করতে পারে না। এই কারণেই আপনি কয়েক সপ্তাহ ধরে কাশি হতে পার। কারণ ধূমপান ছাড়ার পরেও বেশ কিছুদিন পর্যন্ত নিকোটিন আপনার শরীরে থেকে যায়।

    কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে

    ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার সময় কোষ্ঠকাঠিন্যর মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে এটি নিয়ে চিন্তা করা কিছু নেই। আপনার শরীরকে মানিয়ে নেওয়ার জন্য কিছু সময় দিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।

    সূত্র: মাই হেলথ

    শিশু খেতে না চাইলে এই কৌশলগুলো কাজে লাগাতে পারেন

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কাজে ঘটবে ছাড়ার জেনে ধূমপান নিন পর লাইফস্টাইল লাগবে শরীরে
    Related Posts
    ওয়ারেন বাফেট

    টাকা ব্যবস্থাপনায় ওয়ারেন বাফেটের ১০টি অমূল্য পরামর্শ!

    July 28, 2025
    দলিল

    দলিল থাকা সত্ত্বেও পাঁচ ধরনের জমির দখল ছাড়তে হবে

    July 27, 2025
    অপটিক্যাল ইলিউশন

    ছবিটি জুম করে জঙ্গলে লুকিয়ে থাকা শিয়াল আর ঘোড়া খুঁজে বের করুন

    July 27, 2025
    সর্বশেষ খবর
    প্রধান উপদেষ্টা

    স্বাস্থ্যখাতের টেকসই সংস্কারে সরকার বদ্ধপরিকর: প্রধান উপদেষ্টা

    গুলশানে সমন্বয়ক পরিচয়ে

    গুলশানে সমন্বয়ক পরিচয়ে চাঁদাবাজির ঘটনায় মিলল চাঞ্চল্যকর তথ্য

    ‘বিরতির ঘোষণা’ উপেক্ষা

    ‘বিরতির ঘোষণা’ উপেক্ষা করে ৬৩ জন ফিলিস্তিনিকে হত্যা করল ইসরায়েল

    ‘দুর্নীতির অভিযোগের মুখে’

    ‘দুর্নীতির অভিযোগের মুখে’ জুলাই শহীদ পরিবারের আবাসন প্রকল্প ফেরত

    ফুটসালের জন্য বাংলাদেশে

    ফুটসালের জন্য বাংলাদেশে ইরানিয়ান কোচ নিয়োগ দিলো বাফুফে

    স্মৃতির পাতায় ২৮ জুলাই

    স্মৃতির পাতায় ২৮ জুলাই ২০২৪, কী ঘটেছিল সমন্বয়কদের কপালে

    খামেনিকে হত্যার হুঁশিয়ারি

    খামেনিকে হত্যার হুঁশিয়ারি ইসরায়েলের

    নির্দেশনা মানতে অনীহা

    নির্দেশনা মানতে অনীহা ব্যাংকগুলোর

    ওয়ারেন বাফেট

    টাকা ব্যবস্থাপনায় ওয়ারেন বাফেটের ১০টি অমূল্য পরামর্শ!

    সেনাপ্রধানের উদ্যোগে

    সেনাপ্রধানের উদ্যোগে পাহাড়ে বদলের হাওয়া

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.