Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home পাঁচ ঘণ্টা বা এর কম ঘুম বয়স্কদের মধ্যে বিষণ্নতার ঝুঁকি বাড়ায়
    লাইফস্টাইল

    পাঁচ ঘণ্টা বা এর কম ঘুম বয়স্কদের মধ্যে বিষণ্নতার ঝুঁকি বাড়ায়

    Saiful IslamOctober 25, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : যারা রাতে কম ঘুমান তাদের বিষণ্ণতায় আক্রান্ত হওয়ার প্রবল ঝুঁকি রয়েছে বলে সাম্প্রতিক এক গবেষণায় জানা গেছে। বৃহস্পতিবার প্রকাশিত ওই গবেষণায় বলা হয়েছে, রাতে পাঁচ ঘণ্টা কিংবা এর থেকে কম ঘুমান যারা তারাই সবথেকে বেশি ঝুঁকিতে আছেন। ৭ হাজার ১৪৬ জনের ওপর এই গবেষণা চালানো হয়। তারা সকলেই ইংল্যান্ডের বাসিন্দা এবং বয়স ৫০ এর বেশি। গবেষকরা বলছেন, বয়স্কদের মধ্যে কম ঘুমানোর প্রবণতার কারণে কয়েক বছরের মধ্যেই বিষণ্ণতার লক্ষণ প্রকাশ পায়। গড়ে আট বছর ব্যবধানেই বিষণ্ণতায় আক্রান্ত হন তারা।

    যারা রাতে সাত ঘন্টা ঘুমান তাদের তুলনায় যারা গড়ে পাঁচ ঘণ্টা বা তার কম ঘুমান তাদের মধ্যে বিষণ্নতায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ২.৫ গুণ। এমনকি বংশগত কারণেও যারা কম ঘুমান তাদের মধ্যেও শেষ বয়সে গিয়ে বিষণ্নতায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ১৪ শতাংশ বেশি।

    গবেষণা থেকে জানা গেছে যে, বেশি ঘুমও আসলে বড় সমস্যা। যেসকল বয়স্ক মানুষ দিনে নয় ঘণ্টার বেশি ঘুমান তাদের মধ্যেও জীবনের শেষ সময়ে বিষণ্নতার লক্ষণ দেখা গেছে। সাধারণের তুলনায় তাদের বিষণ্নতায় ভোগার সম্ভাবনা ১.৫ গুণ বেশি। এদিকে বিষণ্ণতায় আক্রান্ত হলেও ঘুম কমে যায়।

    বিষণ্নতায় আক্রান্তদের মধ্যে পাঁচ ঘণ্টা বা তার কম ঘুমানোর হার প্রায় ৩৩ শতাংশ।

    ইংলিশ লংগিটুডিনাল স্টাডি অফ এজিং-এর দেয়া তথ্যের উপর ভিত্তি করে এই গবেষণাটি করা হয়েছে। গবেষণাটি ট্রান্সলেশনাল সাইকিয়াট্রিতে প্রকাশিত হয়েছে। যে জিনের কারণে মানুষ কম ঘুমায় তাও খুঁজে বের করেছেন গবেষকরা। তবে বিশ্বে ঠিক কত শতাংশ মানুষের মধ্যে এ জিন রয়েছে তা নিয়ে কোনো গবেষণা হয়নি। ঘুমের অভাবের সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্য ঝুঁকিগুলি নিয়ে সাম্প্রতিক সময়ে অনেক রিপোর্ট হয়েছে। গত বছর প্রায় ৮০০০ বৃটিশ সিভিল সার্ভিস কর্মীদের মধ্যে চালানো একটি গবেষণায় দেখা গেছে, পাঁচ ঘণ্টার কম ঘুম হৃদরোগ, বিষণ্নতা, ক্যান্সার এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    এর কম ঘণ্টা ঘুম ঝুঁকি পাঁচ বয়স্কদের বা বাড়ায়, বিষণ্নতার মধ্যে লাইফস্টাইল
    Related Posts
    বুড়ো আঙুল

    পায়ের বুড়ো আঙুলে হঠাৎ ব্যথা হওয়াটা যে রোগের লক্ষণ

    August 22, 2025
    Hair care Tips

    চুলের যত্নে ঘরোয়া টোটকা

    August 22, 2025
    Banana

    সকালবেলা বাদাম, কিশমিশ নাকি কলা? কোনটি শরীরের জন্য বেশি উপকারী

    August 22, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Judge Kathleen Williams

    Judge Blocks Alligator Alcatraz From More Detainee Transfers

    Honor Magic V Flip2

    Honor Magic V Flip2 : 200MP ক্যামেরাসহ লঞ্চ হল নতুন ফোল্ডেবল স্মার্টফোন

    Green Card

    USCIS Updates Green Card Policy on Anti-American Activity

    Nicolas Cage True Detective

    Nicolas Cage True Detective Season 5 Casting and Salary Revealed

    Millie Bobby Brown Adopts Baby, Wears 'Mother' Sweatshirt in First Photos

    Millie Bobby Brown Adopts Baby, Wears ‘Mother’ Sweatshirt in First Photos

    Redmi Note 15

    Redmi Note 15 : 12GB RAM এর সঙ্গে 50MP ক্যামেরাসহ লঞ্চ হল নতুন স্মার্টফোন

    Google Pixel 10

    Google Pixel 10 : লঞ্চ হলো দুর্দান্ত ফিচারের নতুন স্মার্টফোন, রইল বিস্তারিত

    নামাজের সময়সূচি ২০২৫

    নামাজের সময়সূচি:২৩আগস্ট, ২০২৫

    আজকের টাকার রেট

    আজকের টাকার রেট: ২৩ জুলাই, ২০২৫

    স্বর্ণের দাম

    ২২ ক্যারেট সোনার দাম: ভরি প্রতি আজকের সবশেষ স্বর্ণের মূল্য কত?

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.