Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home পাঁচ ঘণ্টা বা এর কম ঘুম বয়স্কদের মধ্যে বিষণ্নতার ঝুঁকি বাড়ায়
    লাইফস্টাইল

    পাঁচ ঘণ্টা বা এর কম ঘুম বয়স্কদের মধ্যে বিষণ্নতার ঝুঁকি বাড়ায়

    Saiful IslamOctober 25, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : যারা রাতে কম ঘুমান তাদের বিষণ্ণতায় আক্রান্ত হওয়ার প্রবল ঝুঁকি রয়েছে বলে সাম্প্রতিক এক গবেষণায় জানা গেছে। বৃহস্পতিবার প্রকাশিত ওই গবেষণায় বলা হয়েছে, রাতে পাঁচ ঘণ্টা কিংবা এর থেকে কম ঘুমান যারা তারাই সবথেকে বেশি ঝুঁকিতে আছেন। ৭ হাজার ১৪৬ জনের ওপর এই গবেষণা চালানো হয়। তারা সকলেই ইংল্যান্ডের বাসিন্দা এবং বয়স ৫০ এর বেশি। গবেষকরা বলছেন, বয়স্কদের মধ্যে কম ঘুমানোর প্রবণতার কারণে কয়েক বছরের মধ্যেই বিষণ্ণতার লক্ষণ প্রকাশ পায়। গড়ে আট বছর ব্যবধানেই বিষণ্ণতায় আক্রান্ত হন তারা।

    যারা রাতে সাত ঘন্টা ঘুমান তাদের তুলনায় যারা গড়ে পাঁচ ঘণ্টা বা তার কম ঘুমান তাদের মধ্যে বিষণ্নতায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ২.৫ গুণ। এমনকি বংশগত কারণেও যারা কম ঘুমান তাদের মধ্যেও শেষ বয়সে গিয়ে বিষণ্নতায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ১৪ শতাংশ বেশি।

    গবেষণা থেকে জানা গেছে যে, বেশি ঘুমও আসলে বড় সমস্যা। যেসকল বয়স্ক মানুষ দিনে নয় ঘণ্টার বেশি ঘুমান তাদের মধ্যেও জীবনের শেষ সময়ে বিষণ্নতার লক্ষণ দেখা গেছে। সাধারণের তুলনায় তাদের বিষণ্নতায় ভোগার সম্ভাবনা ১.৫ গুণ বেশি। এদিকে বিষণ্ণতায় আক্রান্ত হলেও ঘুম কমে যায়।

    বিষণ্নতায় আক্রান্তদের মধ্যে পাঁচ ঘণ্টা বা তার কম ঘুমানোর হার প্রায় ৩৩ শতাংশ।

    ইংলিশ লংগিটুডিনাল স্টাডি অফ এজিং-এর দেয়া তথ্যের উপর ভিত্তি করে এই গবেষণাটি করা হয়েছে। গবেষণাটি ট্রান্সলেশনাল সাইকিয়াট্রিতে প্রকাশিত হয়েছে। যে জিনের কারণে মানুষ কম ঘুমায় তাও খুঁজে বের করেছেন গবেষকরা। তবে বিশ্বে ঠিক কত শতাংশ মানুষের মধ্যে এ জিন রয়েছে তা নিয়ে কোনো গবেষণা হয়নি। ঘুমের অভাবের সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্য ঝুঁকিগুলি নিয়ে সাম্প্রতিক সময়ে অনেক রিপোর্ট হয়েছে। গত বছর প্রায় ৮০০০ বৃটিশ সিভিল সার্ভিস কর্মীদের মধ্যে চালানো একটি গবেষণায় দেখা গেছে, পাঁচ ঘণ্টার কম ঘুম হৃদরোগ, বিষণ্নতা, ক্যান্সার এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    এর কম ঘণ্টা ঘুম ঝুঁকি পাঁচ বয়স্কদের বা বাড়ায়, বিষণ্নতার মধ্যে লাইফস্টাইল
    Related Posts
    হালাল ফ্র্রেন্ডলি রিসোর্টে পারিবারিক আনন্দ

    হালাল ফ্র্রেন্ডলি রিসোর্টে পারিবারিক আনন্দ

    August 2, 2025
    সাস্টেইনেবল ট্যুরিজম প্র্যাকটিস

    সাস্টেইনেবল ট্যুরিজম প্র্যাকটিস: ভবিষ্যতের ভ্রমণ

    August 2, 2025
    চাপ মুক্তির সহজ উপায়

    চাপ মুক্তির সহজ উপায়: কিভাবে মিনিমালিজম জীবনযাপন আপনার উদ্বেগ দূর করবে

    August 2, 2025
    সর্বশেষ খবর
    কিংডম

    রিলিজের আগেই বিজয়ের ‘কিংডম’ সিনেমার টিকিট বিক্রিতে রেকর্ড

    চ্যাটজিপিটি দিয়ে সিভি

    চ্যাটজিপিটি দিয়ে সিভি বানাচ্ছেন? জেনে নিন লুকিয়ে থাকা বিপদগুলো

    স্বাস্থ্যকর শহর

    আন্তর্জাতিকভাবে মদিনাকে ‘স্বাস্থ্যকর শহর’ হিসেবে স্বীকৃতি দিল বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা

    বার্ধক্য

    বার্ধক্য ছড়ায় রক্তের মাধ্যমে: গবেষণায় নতুন তথ্য

    Is There a Solar Eclipse Today? Clearing the Confusion Around the August 2 “Eclipse of the Century” Buzz

    ফ্রি ফায়ার

    দেশের ফ্রি ফায়ার গেমারদের জন্য বড় সুখবর

    ব্র্যাক ব্যাংক

    নিয়োগ দিচ্ছে ব্র্যাক ব্যাংক, থাকছে না বয়সসীমা

    এশিয়ান কাপ

    নারী এশিয়ান কাপ বাছাইয়ে অংশ নিতে দেশ ছাড়লেন আফঈদা-সাগরিকারা

    মালয়েশিয়ায় সড়ক দুর্ঘটনায়

    মালয়েশিয়ায় সড়ক দুর্ঘটনায় ৩ বাংলাদেশি নিহত

    শিশু

    ১৮তলা থেকে পড়ে অলৌকিকভাবে বেঁচে গেল ৩ বছরের শিশু

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.