প্রকৃত বন্ধুত্ব বজায় রাখতে এই দশ আচরণ জেনে নিন

লাইফস্টাইল ডেস্ক : বন্ধুত্ব নিয়ে চলাফেরা করা সহজ নয়। কিছু লোকের কাছে এটি সহজ মনে হলেও, অনেকেই প্রকৃত সম্পর্ক বজায় রাখতে সংগ্রাম করে। মনোবিজ্ঞান অনুসারে, কিছু আচরণ আমাদের অর্থপূর্ণ বন্ধুত্ব গড়ে তোলা এবং বজায় রাখার ক্ষমতাকে বাধা দেয়। এই আচরণগুলি স্বাভাবিক মনে হতে পারে, কিন্তু এগুলি আসলে আমাদের এবং যাদের আমরা যত্ন করি তাদের মধ্যে দেয়াল তৈরি করতে পারে। আজ আমরা এমন ১০টি আচরণ নিয়ে আলোচনা করব। যা আমাদের সামাজিক বন্ধনকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।

১) তারা ভঙ্গুরতা এড়িয়ে চলে
ভঙ্গুরতা বা দুর্বলতা অনেকের কাছেই ভীতিকর। এটি নিজের গভীরতম দরজা উন্মুক্ত করে অন্য কাউকে আমন্ত্রণ জানানোর মতো। বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী ব্রেনে ব্রাউন বলেছেন, “ভঙ্গুরতা হল সংযোগের জন্মস্থান এবং মূল্যবোধের অনুভূতির পথ।” যারা প্রকৃত বন্ধুত্ব বজায় রাখতে সংগ্রাম করে, তারা প্রায়ই তাদের ভঙ্গুর দিকটি দেখাতে কঠিন সময় কাটায়। তারা কথোপকথনকে পৃষ্ঠতলীয় স্তরে রাখে, গভীর আলোচনা এড়িয়ে চলে বা ব্যক্তিগত গল্প শেয়ার করতে লজ্জা পায়। এই ভঙ্গুরতার অভাব বন্ধুত্বে বাধা সৃষ্টি করে এবং গভীর সংযোগ গড়ে তুলতে বাধা দেয়।

২) তারা ক্রমাগত নেতিবাচক
নেতিবাচকতা বন্ধুত্বের জন্য ক্ষতিকর। যারা সবসময় নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখে, তাদের শক্তি চারপাশের লোকেদের জন্য ক্লান্তিকর হতে পারে। ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের জনক মার্টিন সেলিগম্যান বলেছেন, “অর্থপূর্ণ জীবনের জন্য আশাবাদ অমূল্য।” নেতিবাচক আবেগের জন্য জায়গা দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু ইতিবাচক বিষয়গুলিকে উদযাপন করাও সমানভাবে প্রয়োজন।

৩) তারা সহানুভূতি দেখাতে ব্যর্থ হয়
সহানুভূতি হল অন্য ব্যক্তির অনুভূতি বোঝা এবং শেয়ার করার ক্ষমতা। এটি ছাড়া বন্ধুত্বে গভীর সংযোগ গড়ে তোলা প্রায় অসম্ভব। যারা সহানুভূতি দেখাতে ব্যর্থ হয়, তারা অন্যদের অভিজ্ঞতা বুঝতে পারে না, যা সম্পর্কে বিচ্ছিন্নতা তৈরি করে। সহানুভূতি একটি দক্ষতা, যা সময়ের সাথে শেখা এবং উন্নত করা যায়।

৪) তারা বিশ্বাস নিয়ে সংগ্রাম করে
বিশ্বাস যেকোনো শক্তিশালী বন্ধুত্বের মেরুদণ্ড। যারা বিশ্বাস নিয়ে সংগ্রাম করে, তারা প্রায়ই অন্যদের উদ্দেশ্য নিয়ে সন্দেহ করে বা সম্পর্ক নষ্ট করে দেয়। অতীতের অভিজ্ঞতা বা নিরাপত্তাহীনতা থেকে এই ভয় আসতে পারে। তবে, বিশ্বাস গড়ে তোলা প্রকৃত বন্ধুত্বের জন্য অপরিহার্য।

৫) তারা অত্যধিক স্বনির্ভর
স্বনির্ভরতা সাধারণত ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য হলেও, অতিরিক্ত স্বনির্ভরতা সম্পর্কে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। যারা অন্যদের উপর নির্ভর করতে পারে না বা সাহায্য চাইতে লজ্জা পায়, তারা বন্ধুত্বে দূরত্ব তৈরি করে। বন্ধুত্ব পারস্পরিক সমর্থনের উপর নির্মিত, তাই অন্যদের উপর নির্ভর করা দুর্বলতা নয়, বরং মানবিক।

৬) তারা ঈর্ষা প্রবণ
ঈর্ষা বন্ধুত্বের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। যারা প্রায়ই ঈর্ষা অনুভব করে, তারা নিজেদেরকে অন্যদের সাথে তুলনা করে এবং বন্ধুদের সাফল্যে হুমকি অনুভব করে। ঈর্ষাকে হুমকি হিসাবে না দেখে, উদযাপন করার বিষয় হিসাবে দেখা উচিত।

৭) তারা সম্মান করে না
সম্মান যেকোনো সম্পর্কের জন্য অপরিহার্য। যারা অন্যদের সম্মান করে না, তারা প্রায়ই অনুপ্রবেশকারী হয়ে ওঠে এবং সম্পর্কে চাপ সৃষ্টি করে। সম্মান করা নিজের যত্ন নেওয়ার একটি উপায়।

৮) তারা দ্রুত বিচার করে
দ্রুত বিচার করা বন্ধুত্বের জন্য ক্ষতিকর। যারা অন্যদের দ্রুত বিচার করে, তারা প্রায়ই অন্যদেরকে অস্বস্তিকর বা ভুল বোঝে। খোলা মন এবং হৃদয় রাখা বন্ধুত্বের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

৯) তাদের আত্ম-সচেতনতার অভাব রয়েছে
আত্ম-সচেতনতা সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যারা আত্ম-সচেতন নয়, তারা প্রায়ই বুঝতে পারে না যে তাদের আচরণ অন্যদের কীভাবে প্রভাবিত করছে। আত্ম-সচেতনতা বিকশিত করা যায় এবং এটি সম্পর্ক উন্নত করতে সাহায্য করে।

১০) তারা যোগাযোগ নিয়ে সংগ্রাম করে
যোগাযোগ যেকোনো বন্ধুত্বের জীবনরক্ত। যারা যোগাযোগ নিয়ে সংগ্রাম করে, তারা প্রায়ই ভুল বোঝাবুঝি বা অপূর্ণ প্রত্যাশার দিকে নিয়ে যায়। কার্যকর যোগাযোগ শুধু নিজেকে প্রকাশ করার বিষয় নয়, অন্যদের কথা শোনার বিষয়ও বটে।

ফ্রিল্যান্সারদের আয়ের সুযোগ বাড়াতে নতুন সেবা চালু

এই আচরণগুলি সম্পর্কে সচেতন হয়ে আমরা আমাদের বন্ধুত্বকে আরও শক্তিশালী করতে পারি। এটি দোষারোপের বিষয় নয়, বরং নিজের আচরণ বুঝে তা উন্নত করার বিষয়। প্রকৃত বন্ধুত্ব গড়ে তুলতে এই বাধাগুলি ভাঙা শুরু করা যাক আজই।

সোর্স: https://blogherald.com/