Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home প্রচণ্ড তাপদাহে বিপর্যস্ত জনজীবন, হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে করণীয়
    লাইফস্টাইল

    প্রচণ্ড তাপদাহে বিপর্যস্ত জনজীবন, হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে করণীয়

    April 15, 20232 Mins Read

    হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে যা করণীয়

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : চৈত্রের কাঠফাটা রোদ্দুরে নাভিশ্বাস উঠছে সবার, বিপর্যস্ত জনজীবন। বেলা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বাড়ছে তাপমাত্রা। জীবিকার প্রয়োজনে যাদের প্রতিদিন ঘর থেকে বের হতে হচ্ছে তাদের সম্মুখীন হতে হচ্ছে একাধিক সমস্যায়। গরম হলেও শরীর থেকে তেমন ঘাম বেরোচ্ছে না। এমন পরিস্থিতেই অনেকেই হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত হতে পারেন।

    প্রচণ্ড তাপদাহে বিপর্যস্ত জনজীবন, হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে করণীয়

    মায়ো ক্লিনিক জানাচ্ছে, গ্রীষ্মের দিনে অত্যধিক তাপমাত্রাজনিত কারণে শরীর অতিরিক্ত গরম হয়ে যায়। এই সমস্যাকে বলা হয় হিট স্ট্রোক। অনেকক্ষণ তীব্র রোদে থাকার কারণে এই সমস্যা হয়। হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত হলে শরীরের তাপমাত্রা ১০৪ ডিগ্রি ফারেনহাইট ছাড়িয়ে যেতে পেরে।

    কী কী লক্ষণ থাকে?​

    হঠাৎ করে হিট স্ট্রোক হয় না। বেশ কিছু লক্ষণ দেখা যায়। আগে থেকে এই লক্ষণগুলি জানা থাকলে ঝুঁকি অনেকটাই এড়ানো যায়।

    ১. শরীরের তাপমাত্রা খুবই বেড়ে যায়, তাপমাত্রা ১০৪ ডিগ্রি ফারেনহাইট ছাড়িয়ে যেতে পারে
    ২. আক্রান্ত ব্যক্তি অদ্ভুত ব্যবহার শুরু করতে পারেন, তার খিঁচুনি হতে পারে
    ৩. খুব ঘাম হয়
    ৪. বমি বমি ভাব বা বমি হতে পারে
    ৫. দ্রুত শ্বাসপ্রশ্বাস
    ৬. হৃৎস্পন্দন বেড়ে যায়
    ৭. মাথা ব্যথা হয়
    ৮. আক্রান্ত ব্যক্তি হঠাৎ করে সংজ্ঞাহীন হয়ে যেতে পারেন

    এই লক্ষণ দেখা দিলে অবশ্যই সচেতন হয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

    কাদের হয় হিট স্ট্রোক?

    ছোট-বড় সব ধরনের মানুষ হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত হতে পারেন । যারা অনেক্ষণ ধরে রোদে কাজ করেন, বা আগে থেকে কোনও হৃদরোগজনিত সমস্যা রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে হিট স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা প্রবল। এছাড়া যারা এই গরমে খুব পরিশ্রম করছেন, শরীরচর্চা করছেন, তাদেরও এই সমস্যা হতে পারে। এ কারণে দুপুরের দিকে অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম এড়িয়ে যেতে হবে। এছাড়া বাড়ির বয়স্ক ব্যক্তিদের দুপুরের দিকে বাইরে বের হতে দেবেন না। সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৫টা পর্যন্ত তারা ঘরেই থাকুন।

    তাৎক্ষণিক ব্যবস্থা নিন​

    কারও মধ্যে হিটর স্ট্রোকের কোনও লক্ষণ দেখা দিলে তাকে দ্রুত একটা ঘরে নিয়ে গিয়ে বসান। এসি বা ফ্যান চালিয়ে দিন। তার জামাকাপড় যতটা সম্ভব খুলে দিতে হবে। চোখে-মুখে-ঘাড়ে ঠান্ডা পানি দিন। তাকে পানি পান করাতেও পারেন। এতেই তার শরীরের তাপমাত্রা কমবে। রোগী একটু স্থির হলে তাকে হাসপাতালে নেওয়ার ব্যবস্থা করুন।

    ​হিট স্ট্রোক প্রতিরোধের কৌশল​

    স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট ​ওয়েব এমডিতে হিট স্ট্রোক প্রতিরোধে কিছু নিয়মের বলা হয়েছে। যেমন-

    ১. এই সময়ে হালকা-সুতি জামাকাপড় পরতে হবে
    ২. সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
    ৩. পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন
    ৩. বাইরে বেশি সময় না কাটানোই ভালো
    ৪. খুব সকালে বা রাতের দিকে বাইরের কাজ সেরে ফেলুন,
    ৫. ছাতা, টুপি ব্যবহার করুন
    ৬. প্রস্রাবের রঙ হলুদ বা গাঢ় রঙের হলে অবশ্যই পানি পানের পরিমাণ বাড়ান
    ৭. কফি,অ্যালকোহল পান ইত্যাদি থেকে দূরে  থাকুন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    করণীয়, জনজীবন, তাপদাহে থেকে প্রচণ্ড বাঁচতে বিপর্যস্ত লাইফস্টাইল স্ট্রোক হিট
    Related Posts
    গরুর মাংস

    স্বাস্থ্যসম্মতভাবে গরুর মাংস রান্নার ১০ উপায়

    June 9, 2025
    পেশোয়ারি গোশত

    মসলা ছাড়া পেশোয়ারি গোশত তৈরি করে ফেলুন

    June 8, 2025
    কোরবানির মাংস খাওয়া

    কোরবানির মাংস খাওয়ার স্বাস্থ্যসম্মত ৪ টিপস

    June 8, 2025
    সর্বশেষ খবর
    গরুর মাংস

    স্বাস্থ্যসম্মতভাবে গরুর মাংস রান্নার ১০ উপায়

    CA Dr. Yunus to leave for London today on four-day official visit

    শেখ কবির

    সিঙ্গাপুরের উদ্দেশে দেশ ছাড়লেন শেখ হাসিনার চাচা শেখ কবির

    অপু বিশ্বাস

    মাটির চুলায় শাকিব খানের জন্য কোরবানির মাংস রান্না করলেন অপু বিশ্বাস

    অক্ষয়

    মুখে ইস্পাতের মুখোশ দিয়ে কেন বাইরে মুখ ঢেকে ঘুরে বেড়াচ্ছেন অক্ষয়?

    জার্মানি

    বিনা টিউশন ফিতে উচ্চশিক্ষার সুযোগ দিচ্ছে জার্মানি

    প্রধান উপদেষ্টা

    চারদিনের সফরে আজ যুক্তরাজ্য যাচ্ছেন প্রধান উপদেষ্টা

    হাউজফুল ৫

    মুক্তির প্রথম দিনে ৪০ কোটিরও বেশি আয় করেছে ‘হাউজফুল ৫’

    নির্বাচন

    ডিসেম্বরের মধ্যে নির্বাচন হওয়াটাই যুক্তিযুক্ত, প্রয়োজনে জানুয়ারিতে: দুদু

    পর্তুগাল

    টাইব্রেকারে ৫–৩ গোলে স্পেনকে হারিয়ে ফের নেশনস লিগ চ্যাম্পিয়ন পর্তুগাল

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.