Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home প্রচণ্ড শীতে ঠান্ডা হাত-পা গরম রাখার সহজ উপায়
    লাইফস্টাইল

    প্রচণ্ড শীতে ঠান্ডা হাত-পা গরম রাখার সহজ উপায়

    Shamim RezaDecember 29, 20212 Mins Read
    Advertisement

    প্রচণ্ড শীতে ঠান্ডা

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : প্রচণ্ড শীতে ঠান্ডা হাত-পা গরম রাখার উপায়। গরম কাপড় পরে থাকলেও হাত-পা অনাবৃত থাকার কারণে ঠান্ডা হয়ে থাকে। তবে সবসময় যদি হাত-পা এমন ঠান্ডা থাকে তা অস্বস্তির কারণ হয়ে ওঠে। অনেকের ব্যথার অনুভূতিও হয়। রক্তপ্রবাহ আমাদের শরীরকে গরম রাখে।

    শীতে ঠান্ডার কারণে হাত ও পায়ের রক্তনালী সংকুচিত হয়ে থাকে ফলে রক্তপ্রবাহ কমে যায়। আর এ কারণেই শরীরের এসব অংশে ঠান্ডা বেশি অনুভূত হয়। আসুন তাহলে জেনে নিই শীতে ঠান্ডা হাত-পা গরম রাখার উপায়-

    প্রেম-ভালোবাসা আইসক্রিমের মতো : মাহিয়া মাহি

    সরিষার তেল : হাত-পায়ে সরিষার তেল মালিশ করুন। এর ফলে হাতে-পায়ে রক্তপ্রবাহ বাড়বে। গরম অনুভূতি মিলবে। অনেক সময় রাতে পা ঠান্ডা থাকায় শরীরে কাঁপুনি হয়। তাই রাতে ঘুমানোর আগে পায়ে সরিষার তেল লাগান।

    শরীরচর্চা : শীতে নিয়মিত শরীরচর্চা করলে শরীর গরম থাকে। দিনে অন্তত ৩০ মিনিট শরীরচর্চা করুন। এর ফলে সারা শরীরেই রক্ত সঞ্চালন বাড়বে আর শরীর গরম থাকবে।

    আয়রনযুক্ত খাবার : শরীরে রক্ত প্রবাহ কমে যাওয়ার কারণ হলো অ্যানিমিয়ার লক্ষণ। তাই রক্ত প্রবাহ বাড়াতে এই শীতে আয়রনযুক্ত খাবার যেমন- শাক, সবজি, মাংস, মাছ ইত্যাদি খান।

    কালো রঙের শাড়িতে রূপের ঝলক ছড়ালেন রাশমিকা

    পর্যাপ্ত পানি : শীতে পানি খাওয়া কম হয়। ফলে শরীর আর্দ্রতা হারায়। এ কারণেও হাত-পা ঠান্ডা হতে পারে। তাই পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন।

    মোজা : মোজা ও হাত মোজা পরুন। এজন্য ভালো কাপড়ের হাত মোজা ও মোজা ব্যবহার করুন। এটি হাত-পা গরম রাখতে সাহায্য করবে।

    এপসম লবণ : বাসায় যদি এপসম লবণ থাকে, তাহলে গরম পানির সঙ্গে এই লবণ মিশিয়ে আপনার পা ও হাত চুবিয়ে রাখুন। এপসম লবণ আপনার শরীরে ম্যাগনেশিয়াম যোগান দেবে ও শরীর উত্তপ্ত রাখবে। শীতের তীব্রতায় হাত-পা ঠান্ডা হয়ে থাকলে ঘরোয়া উপায় অনুসরণ করতে পারেন। তবে যদি সবসময় এমন ঠান্ডা হয়ে থাকে তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ঠান্ডা হাত-পা প্রচণ্ড শীতে শীতে
    Related Posts
    inverter ac

    ইনভার্টার এসির যত সুবিধা – জানুন কেন এটি বেছে নেবেন

    July 5, 2025
    রসগোল্লা

    চিনি ছাড়া রসগোল্লা তৈরি করার অসাধারণ উপায়

    July 5, 2025
    সামাজিক কাজের গুরুত্ব

    সামাজিক কাজের গুরুত্ব: সমাজ বদলের হাতিয়ার

    July 5, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ওয়েব সিরিজ

    রোমান্সের ছোঁয়ায় ভরপুর এই ওয়েব সিরিজ, দেখার আগে জেনে নিন!

    inverter ac

    ইনভার্টার এসির যত সুবিধা – জানুন কেন এটি বেছে নেবেন

    রসগোল্লা

    চিনি ছাড়া রসগোল্লা তৈরি করার অসাধারণ উপায়

    সস্তায় ইলেকট্রিক স্কুটার

    সস্তায় ইলেকট্রিক স্কুটার লঞ্চ করল TVS, এক চার্জেই ১২৩ কিমি!

    SI

    থানায় ঢুকে কনস্টেবলকে ‘স্যার’ ডেকে বিপাকে ভুয়া এসআই

    Web a

    বিয়ের গাড়ি ধাক্কা দিলো কলেজের দেয়ালে, বরসহ নিহত ৮

    iQOO 13 Ace Green

    বাজারে লঞ্চ হল iQOO 13 Ace Green, 50MP ট্রিপল ক্যামেরা সহ মিলছে ফ্ল্যাগশিপ ফিচার

    ওয়েব সিরিজ

    রোমান্সে ভরপুর সেরা ওয়েব সিরিজ, রহস্যের জালে ঘেরা এক নতুন গল্প!

    লটারি জিতলেন প্রবাসী বাংলাদেশি

    আবুধাবিতে ৮০ কোটি টাকার লটারি জিতলেন প্রবাসী বাংলাদেশি

    অর্থ উপদেষ্টা

    সঞ্চয়পত্রের মুনাফা বাড়ালে ব্যাংকে কেউ টাকা রাখবে না: অর্থ উপদেষ্টা

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.