Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home বাতের সমস্যায় বেশি ভোগেন নারীরা, ব্যথা কমাতে যেসব খাবার উপকারী
    লাইফস্টাইল

    বাতের সমস্যায় বেশি ভোগেন নারীরা, ব্যথা কমাতে যেসব খাবার উপকারী

    জুমবাংলা নিউজ ডেস্কNovember 3, 2022Updated:November 3, 20222 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেকের আর্থাইটিস বা বাত ব্যথার সমস্যা দেখা যায়। তবে পুরুষের তুলনায় নারীরা বাতের সমস্যায় বেশি ভোগেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আর্থাইটিসের সমস্যায় ভোগা ব্যক্তিদের অবশ্যই খাবারের তালিকায় নজর দেওয়া প্রয়োজন। খাবারের তালিকায় এমন কিছু রাখা প্রয়োজন, যা বাত ব্যথার সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে।

    Advertisement

    বাতের সমস্যায় বেশি ভোগেন নারীরা, ব্যথা কমাতে যেসব খাবার উপকারী

    বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আর্থাইটিসের সমস্যায় প্রদাহ দূর করা সব থেকে বেশি জরুরি। তাদের মতে, প্রদাহ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। তার সঙ্গে শরীরকে ভঙ্গুর করে তোলে। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। অত্যধিক পরিমাণে ধূমপান, জাঙ্ক ফুড খাওয়ার প্রবণতা, পেটে অতিরিক্ত মেদ জমে যাওয়ার ফলে এই সমস্যা দেখা দেয়। তাই সবার আগে খাবারের তালিকায় নজর রাখতে হবে।

    ১. বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রদাহ দূর করতে খাবারের তালিকায় রাখতে হবে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার। ভাজাপোড়া, তেল মসলা দেওয়া খাবারের পরিবর্তে খাবারের তালিকায় রাখতে হবে বাদাম। এছাড়াও সবজি রাখতে হবে খাদ্যতালিকায়।

    ২. খাবারে ব্যবহার করতে হবে এমন কিছু মসলা, যা আর্থাইটিসের সমস্যাকে কমাতে সাহায্য করে। হলুদ, জিরা, গোলমরিচ, দারুচিনি, রসুন, আদা ও পেঁয়াজে রয়েছে এমন কিছু উপকারিতা; যা বাত ব্যথার রোগীদের কষ্ট কমাতে সাহায্য করে। বাতের রোগীরা খাবারের তালিকায় ব্ল্যাক কফি এবং গ্রিন-টি রাখতে ভুলবেন না।

    ৩. স্বাস্থ্যকর ফ্যাট আর্থারাইটিসের রোগীদের জন্য অত্যন্ত উপকারী। অলিভ অয়েল, বাদামের তেল, আমন্ড বাদাম, আখরোট, চিনাবাদাম ইত্যাদিতে রয়েছে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট যা প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় রাখা অত্যন্ত জরুরি।

    ৪. এছাড়াও নারকেল তেল, তৈলাক্ত মাছ, প্রতিদিন একমুঠো করে বাদাম ও প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি খাওয়া বাত সমস্যার রোগীদের জন্য অত্যন্ত উপকারী।

    বিশ্বের সবচেয়ে সাহসী ওয়েব সিরিজ এটি, ভুলেও কারও সামনে দেখবেন না

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উপকারী? কমাতে খাবার নারীরা বাতের বেশি ব্যথা ভোগেন যেসব লাইফস্টাইল সমস্যায়
    Related Posts
    পাত্র-পাত্রী দেখার সময় প্রশ্ন

    পাত্র-পাত্রী দেখার সময় কী জিজ্ঞাসা করবেন? জানুন

    June 30, 2025
    Girl

    এমন কোন জিনিস ছেলেরা না পেলে হাত দিয়েই কাজ চালিয়ে নেয়

    June 30, 2025
    Wife

    বউয়ের সাথে জমিয়ে সহবাস করতে খান এই খাবার

    June 30, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Xiaomi Band 15 Pro বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    Xiaomi Band 15 Pro বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    Manikganj arrest

    ছাত্র আন্দোলনে হামলা মামলায় শ্রমিক লীগ নেতা গ্রেফতার

    পাত্র-পাত্রী দেখার সময় প্রশ্ন

    পাত্র-পাত্রী দেখার সময় কী জিজ্ঞাসা করবেন? জানুন

    Samsung Tab S16 FE বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    Samsung Tab S16 FE বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    গ্রেপ্তারি পরোয়ানা

    বেরোবির সাবেক ভিসিসহ ২৬ জনের বিরুদ্ধে গ্রেপ্তারি পরোয়ানা

    Google Pixel Buds MaxPro বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    Google Pixel Buds MaxPro বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    আবহাওয়া

    সারা দেশে সপ্তাহজুড়ে বজ্রবৃষ্টির আভাস দিল আবহাওয়া অফিস

    পুলিশ কনস্টেবল নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি ২০২৫

    পুলিশ কনস্টেবল নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি ২০২৫, জানুন আবেদনের নিয়ম

    Imsha Rehman viral video original

    Imsha Rehman Viral Video Original: Truth, Backlash, and the Ethics of Online Curiosity

    maa box office collection

    Maa Box Office Collection Day 3: Kajol’s Horror Film Earns ₹17.36 Crore in Opening Weekend

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.