Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home মাংসপেশিতে কেন টান পড়ে? এরকম অবস্থা করণীয়
    লাইফস্টাইল

    মাংসপেশিতে কেন টান পড়ে? এরকম অবস্থা করণীয়

    জুমবাংলা নিউজ ডেস্কAugust 6, 20222 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : নানা কারণে মাংসপেশিতে টান অনুভূত হতে পারে, যাকে বলে মাসল স্পাজম, মাসল ক্র্যাম্প, মাসল পুল ইত্যাদি। মাংসপেশিতে অতিরিক্ত টান পড়লে বা টিস্যু ছিঁড়ে গেলে এ সমস্যা হতে পারে। মাংসপেশিতে টান পড়লে অথবা মাসল স্পাজম হলে শরীরের ওই অংশটিতে ভীষণ ব্যথা হয়। অনেক সময় স্থানটি ফুলে যায় বা লাল হয়ে যায়। তখন নাড়াচাড়া করা যায় না।

    Advertisement

    মাংসপেশিতে কেন টান পড়ে? এরকম অবস্থা করণীয়

    কারণ

    দেহের কোন অংশের মাংসপেশি অতিরিক্ত নাড়াচাড়া করলে, ব্যায়াম বা অন্য কোনো কারণে টান পড়লে, হঠাৎ ভারী কোনো কিছু ওঠালে, পানি কম খেলে, সোডিয়াম এবং পটাসিয়ামের অভাব দেখা দিলে ইত্যাদি কারণে মাসল স্পাজম হতে পারে। খেলোয়াড়, অ্যাথলেট, যাঁরা বেশি বসা কাজ করেন বা কম্পিউটারে বেশিক্ষণ কাজ করেন তাঁদের এ ধরনের সমস্যা বেশি হয়।

    করণীয়

    – এ রকম অবস্থা হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

    – সব ধরনের ব্যায়াম বা শারীরিক শ্রম বন্ধ রাখুন।

    – আঘাতপ্রাপ্ত স্থানে কখনো ওজন নেওয়া যাবে না বা ভারী জিনিস বহন করা যাবে না।

    – আঘাতের স্থানে দুই থেকে তিন ঘণ্টা পর পর ২০ মিনিটের জন্য আইস বা বরফের ব্যাগ দিয়ে রাখুন।

    – আঘাতপ্রাপ্ত স্থানটি একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে মুড়িয়ে রাখতে পারেন।

    – আঘাতের স্থানটি যতটা সম্ভব উঁচু স্থানে বা একটা বালিশের ওপর রাখার চেষ্টা করুন।

    যা করবেন না

    – প্রথম কয়েক দিন ওই স্থানে গরম পানি বা গরম সেঁক দেওয়া যাবে না।

    – আঘাতের স্থানটিতে কোনোভাবেই মালিশ করবেন না।

    – ক্ষতস্থানটি স্বাভাবিকভাবে নাড়াচাড়া করতে না পারা পর্যন্ত স্বাভাবিক কাজ করবেন না।

    ৫ টাকায় কিডনি ক্লিন! জেনে নিন ঘরোয়া উপায়

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    অবস্থা এরকম করণীয় কেন টান পড়ে মাংসপেশিতে লাইফস্টাইল
    Related Posts
    Girl

    এমন কোন জিনিস ছেলেরা না পেলে হাত দিয়েই কাজ চালিয়ে নেয়

    June 30, 2025
    Wife

    বউয়ের সাথে জমিয়ে সহবাস করতে খান এই খাবার

    June 30, 2025
    নোংরা জায়গা

    শরীরের সবচেয়ে নোংরা জায়গা কোনটি? জানলে চমকে যাবেন

    June 30, 2025
    সর্বশেষ খবর
    আজ ব্যাংকিং লেনদেন

    আজ ব্যাংকিং লেনদেন সন্ধ্যা ৬টা পর্যন্ত

    5 Best Shanaya Ansari Web Series

    সবচেয়ে আলোচিত ওয়েব সিরিজ এটি, একা উপভোগ করাই ভালো!

    কাঁটা লাগা

    ‘কাঁটা লাগা’ খ্যাত শেফালির মৃত্যুর আগে যে ইচ্ছে পূরণ হলো না

    Girl

    এমন কোন জিনিস ছেলেরা না পেলে হাত দিয়েই কাজ চালিয়ে নেয়

    Kajol

    নতুন রূপে বক্স অফিসে কতটা সাড়া ফেললেন কাজল

    ওয়েব সিরিজ

    নেট দুনিয়া কাঁপাচ্ছে নতুন এই ওয়েব সিরিজ, ভুলেও কারও সামনে দেখবেন না

    স্টারলিংকের ইন্টারনেট

    স্টারলিংকের ইন্টারনেট ব্যবহার করলেই শাস্তি হতে পারে মৃত্যুদণ্ড!

    Wife

    বউয়ের সাথে জমিয়ে সহবাস করতে খান এই খাবার

    Charmsukh: Yeh Kaisa Rishta

    Ullu Top Ten Web Series to Watch in 2025: Bold, Engaging & Trending Picks

    ওয়েব সিরিজ

    নেহা ভাদোলিয়ার নতুন ওয়েব সিরিজ নিয়ে দর্শকদের মধ্যে উত্তেজনা, একা দেখুন!

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.