Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home যেভাবে ঘরোয়া উপায়ে শরীরের চামড়া টাইট করবেন
    লাইফস্টাইল

    যেভাবে ঘরোয়া উপায়ে শরীরের চামড়া টাইট করবেন

    rskaligonjnewsJuly 16, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক: আপনার শরীরের চামড়ায় যদি ভাঁজ পড়তে থাকে এবং দীর্ঘদিন শরীরের চামড়া টাইট রাখতে চান তাহলে জেনে নিন- শরীরের চামড়া টাইট করার উপায়।

    ঘরোয়া উপায়ে শরীরের চামড়া টাইট করতে পারেন

    বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে, খাদ্যাভ্যাসের কারণে কিংবা শরীরের ওজন কমলে বা অন্যান্য কারণে শরীরের চামড়া ঝুলে যায়। বয়স হলে চামড়া ঝুলে যাওয়া একটি স্বাভাবিক বিষয় হলেও কিছু উপায়ে দীর্ঘদিন ত্বক সতেজ রাখা যায়।

    ত্বকের দৃঢ়তা ধরে রাখার জন্য কিছু জীবনব্যবস্থা এবং অনেক প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে যা বাড়িতেই করা যায়। তাই সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে শরীরের চামড়া টাইট করার উপায় ও ঘরোয়া ব্যবস্থাগুলো নিয়েই আমাদের আজকের এই আলোচনা-

    শরীরের চামড়া টাইট করার ঘরোয়া উপায়
    সঠিক খাবার গ্রহন: খাদ্যে ভিটামিন ই, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও অন্যান্য সব উপাদানই সঠিক পরিমাণে রাখতে হবে। তবে একই পুষ্টির জন্য কোন খাবারে চর্বি কম তা খেয়াল রাখতে হবে। শুধু মাছ, মাংস, ডিম নয় বরং শাকসবজি থেকে বেশিরভাগ পুষ্টি গ্রহনের চেষ্টা করতে হবে।

    পর্যাপ্ত পানি পান: শরীরের বেশিরভাগ অংশই পানির ওপর নির্ভরশীল হওয়ায় ত্বকের টানটান ও উজ্জ্বল ভাব ধরে রাখতে নিয়মিত ৮-১২ গ্লাস পানি পান করুন।

    চিনি কম খাওয়া: চিনি চামড়া ঝুলে যাওয়ার অন্যতম কারণ। তাই চিনি কম খাওয়া উচিত। এক্ষেত্রে মিষ্টি ফল, যেমন- বেরি, তরমুজ, আম, কমলা, আঙ্গুর, কলা, পেঁপে, কিউই, আপেল ইত্যাদি খেতে পারেন।

    ব্যায়াম: শরীরের ওজন কমানোর জন্য ডায়েট করলে চামড়া ঝুলে যাওয়া থেকে রক্ষা পেতে ওয়েট লিফটিং ও হালকা পেটের ব্যায়াম করুন। এতে শরীরের চামড়া শক্ত থাকে।

    প্রাকৃতিক টোটকা ব্যবহার: চামড়া ঝুলে গেলে প্রাকৃতিক কিছু ভেষজ উপাদান, যেমন- শসা, নারকেল তেল, মধু, অ্যালোভেরা জেল, লেবুর রস ইত্যাদি ত্বকে ব্যবহার করলে চামড়া টানটান থাকে।

    সুজি-পাউরুটি-পেঁয়াজ দিয়ে যেভাবে তৈরি করবেন মজাদার খাবার

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উপায়ে! করবেন ঘরোয়া চামড়া টাইট যেভাবে লাইফস্টাইল শরীরের
    Related Posts
    Visa

    ঘরে বসেই মিলবে কুয়েতের ভিসা, সুবিধা পাবেন বাংলাদেশিরাও

    July 8, 2025
    ছেলে

    কোন বয়সী মেয়েদের কেমন ছেলে পছন্দ

    July 8, 2025
    রসুন

    এক কোয়া রসুন ফিরিয়ে দিবে আপনার হারানো যৌবন

    July 8, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Samsung Galaxy Buds 2 Pro

    Samsung Galaxy Buds 2 Pro বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    জুলাইয়ের আজকের দিনে

    জুলাইয়ের আজকের দিনে: সারাদেশে সকাল-সন্ধ্যা সর্বাত্মক ব্লকেড

    চাকরি না করেও ইনকাম

    চাকরি না করেও ইনকাম করার উপায়: সহজ পদ্ধতি

    পড়াশোনায় মনোযোগ ধরে

    পড়াশোনায় মনোযোগ ধরে রাখার কৌশল:সফলতার চাবিকাঠি

    দেশে ফিরছেন লিবিয়ায়

    দেশে ফিরছেন লিবিয়ায় আটক ১৫৭ জনসহ ১৬২ বাংলাদেশি

    জুলাই ফাউন্ডেশনের অফিসে

    জুলাই ফাউন্ডেশনের অফিসে ভাঙচুর আহতদের

    গাজায় যুদ্ধবিরতি আসছে

    গাজায় যুদ্ধবিরতি আসছে চলতি সপ্তাহেই, আশা ট্রাম্পের দূতের

    নির্বিচারে গুলি চালানোর

    নির্বিচারে গুলি চালানোর নির্দেশ দিয়েছিলেন শেখ হাসিনা : বিবিসি আই’র অনুসন্ধান

    অর্জিত বিজয়কে অর্থবহ করতে

    অর্জিত বিজয়কে অর্থবহ করতে জুলাই সনদ ঘোষণা করতে হবে: সেলিম উদ্দিন

    পরশুরামে তিন নদীর বাঁধ

    পরশুরামে তিন নদীর বাঁধ ভাঙন, যোগাযোগ নেই কোথাও

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.