যেভাবে মস্তিষ্ককে ব্যবহার করে আরও সৃজনশীল চিন্তা করতে পারেন

আমরা কি কখনো ভেবে দেখেছি যে, ব্রেইনকে ব্যবহার করে কীভাবে আমরা সৃজনশীল চিন্তা করে থাকি। সমস্যা সমাধানে হঠাৎ করে কীভাবে একটি দুর্দান্ত ধারণা আমাদের মাথায় আসে। তবে আপনি যদি আপনার ব্রেনকে মেশিন মনে করে ক্লান্ত শরীরে কাজ করতে থাকেন তাহলে সৃজনশীল উপায় চিন্তা করতে পারবেন না।

অতিরিক্ত চিন্তা করলে ও চাপ নিলে ব্রেইন সৃজনশীল উপায় চিন্তা করতে পারে না। মস্তিষ্কের ডিফল্ট মোড নেটওয়ার্ক বা ডিএমএনকে বিজ্ঞানীরা সৃজনশীলতা এবং আত্ম দর্শনের মূল হিসেবে চিহ্নিত করেছেন।

সৃজনশীলতা বাড়ানোর জন্য, আমাদের চারপাশের দিকে মনোযোগ দেওয়া এবং নতুন তথ্য সংগ্রহ করা অপরিহার্য। সৌন্দর্য দেখা, মুহূর্ত উপভোগ করা এবং মানসিকভাবে নমনীয় হওয়া সবকিছুই আমাদের সৃজনশীল চিন্তায় অবদান রাখে। এই অভিজ্ঞতাগুলি আমাদের মস্তিষ্ককে নতুন এবং উদ্ভাবনী উপায়ে ধারণাগুলিকে সংযুক্ত করার জন্য প্রয়োজনীয় বিষয়ের সাথে কানেক্ট করতে দেয়।

গবেষকরা দেখেছেন যে, আপনি যদি রিলেক্স থাকতে পারেন এবং মনকে বিচরণ করার জন্য পর্যাপ্ত সময় দিতে পারেন তাহলে ব্রেন সৃজনশীল উপায় চিন্তা করতে সক্ষম হয়। এতে করে মস্তিষ্কের ডিফল্ট মোড নেটওয়ার্ক আরো উন্নত হয়ে থাকে।

সৃজনশীলতা বৃদ্ধিতে Relaxation একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং এটি শুধুমাত্র শিক্ষাবিদ বা শিল্পীদের জন্য নয়। জীবনের সকল স্তরের মানুষ মানসিক বিরতি থেকে উপকৃত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আলবার্ট আইনস্টাইন তার মনকে Relaxation দেওয়ার মাধ্যমে দীর্ঘ বিরতি নিতেন এবং Relaxation  এর পর এক্সিপেরিমেন্টের মাধ্যমে তিনি যুগান্তকারী ধারণা নিয়ে এসেছিলেন।

অতিরিক্তভাবে, Relaxation এর কৌশলগুলি অনুশীলন করা, যেমন ফলাফলের বিষয়ে চিন্তা না করে একটি সৃজনশীল প্রবাহে প্রবেশ করা, আমাদের মস্তিষ্ককে উত্তেজনাপূর্ণ উপায়ে তথ্য একত্রিত করার জন্য প্রয়োজনীয় সময় ও সুযোগ দিতে হবে। কাজেই আপনি যদি Relaxation প্রক্রিয়া অনুসরণ করতে পারেন এবং মনকে নানা স্থানে ঘুরতে যাওয়ার সুযোগ দেন তাহলে আপনার ব্রেন সৃজনশীল উপায়ে চিন্তা করতে সক্ষম হবে।