Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home যেসব সমস্যা থাকলে অতিরিক্ত ফুলকপি খাওয়ার থেকে সাবধান
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    যেসব সমস্যা থাকলে অতিরিক্ত ফুলকপি খাওয়ার থেকে সাবধান

    জুমবাংলা নিউজ ডেস্কNovember 28, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : শীতকাল মানে সুস্বাদু সবজির সমারোহ। শীতকালীন সবজির মধ্যে আইকন বা একেবারে প্রতীকী সবজি হচ্ছে ফুলকপি। ভাজি, মাছ দিয়ে ঝোল, বেসন দিয়ে ভাজা ফুলকপির কথা ভাবলেই জিভে আসে পানি। কিন্তু অতিরিক্ত ফুলকপি খাওয়ার কিছু অসুবিধার কথা কি আমরা জানি

    যেসব সমস্যা থাকলে অতিরিক্ত ফুলকপি খাওয়ার থেকে সাবধান

    খাদ্য ও পুষ্টি বিষয়ক ওয়েবসাইট ইটদিসনটদ্যাট-এ প্রকাশিত নিবন্ধ থেকে জেনে নেওয়া যাক অতিরিক্ত ফুলকপির কয়েকটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কথা-

    গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থাকলে ফুলকপিতে সাবধানতা

    ফুলকপি হল ক্রুসিফেরাস গোত্রের সবজি, একই রকম সবজি যেমন বাঁধাকপি, ব্রকলি। আর এসব  সবজিতে ব়্যাফিনোস নামক একটি কমপ্লেক্স সুগার রয়েছে যা কিনা সহজে হজম হতে চায় না। বরং এই উপাদানের কারসাজিতে অন্ত্রে গ্যাসের প্রকোপ বাড়ে। আর এই কারণেই বেশি বেশি ফুলকপি কিংবা যেকোনো কপি খেলে গ্যাস, অ্যাসিডিটি সহ গ্যাসট্রাইট্রিসের খপ্পরে পড়ার আশঙ্কা বাড়ে। বিশেষত, যারা ইতিমধ্যেই আইবিএস, আইবিডি-এর মতো সমস্যায় ভুগছেন, তাদের এই সবজি থেকে যতটা সম্ভব দূরত্ব বজায় রাখতে হবে।

    হাইপোথাইরয়েডিজমের ব্যাপারে সাবধান

    ফুলকপিতে থাকা ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট আইসোথিওসায়ানেটেস নামের একধরনের অণু উৎপাদন করে, যা কিনা আপনার দেহের আয়োডিন শোষণ মাত্রায় প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে যাদের খাবারে আলাদাভাবে কম আয়োডিন থাকে তারা ফুলকপি বেশিমাত্রায় খেলে আয়োডিনের অভাব বেড়ে যেতে পারে। শরীরে আয়োডিনের ঘাটতি থেকে জন্ম নিতে পারে হাইপোথাইরয়েডিজম। যারা ইতিমধ্যে হাইপোথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত তারা ফুলকপিসহ অন্যান্য কপি এড়িয়ে চলাই ভাল।

    রক্ত তরল করার ওষুধের সঙ্গে বিক্রিয়ার সম্ভাবনা

    স্ট্রোক এবং হার্টের অসুখে আক্রান্তদের চিকিৎসকেরা ব্লাড থিনার বা রক্ত তরল করার ওষুধ দিয়ে থাকেন। তবে ফুলকপিতে মজুত থাকা ভিটামিনকে এই ওষুধের সঙ্গে বিক্রিয়া করে ব্লাড ক্লট বা জমাট তৈরি করতে পারে। তাই এরকম ওষুধ খেলে ফুলকপি থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন।

    অ্যালার্জি ও ক্ষুধা মন্দা

    ফুলকপিতে মজুত থাকা কিছু উপাদান অনেকের সহ্য হয় না। কারও কারও এই সবজি খেলে ব়্যাশের উঠতে পারে, হতে পারে চুলকানিও।

    আবার ফুলকপিতে কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট ইত্যাদি উপাদান কম কিন্তু ফাইবারে ভরপুর। এজন্য যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য ফুলকপি খাওয়া উত্তম। কারণ এতে পেট ভরা থাকে ক্ষুধা কম পায়। তবে যারা ইতিমধ্যে কম ওজনের এবং অন্যান্য পুষ্টিউপাদানের স্বল্পতায় ভুগছেন তাদের জন্য ফুলকপি ক্ষুধামন্দার কারণ হলে হিতে বিপরীত হতে পারে।

    (বিশেষ দ্রষ্টব্যঃ প্রতিবেদনটি সাধারণ সচেতনতার জন্য। কোনো আতঙ্ক ছড়ানো কিংবা কোনো কিছু খেতে নিরুৎসাহিত করতে নয়। কোনো সিদ্ধান্ত গ্রহণের আগে অবশ্যই আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নিবেন।)

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    অতিরিক্ত খাওয়ার থাকলে থেকে প্রভা ফুলকপি যেসব লাইফস্টাইল সমস্যা সাবধান, স্বাস্থ্য
    Related Posts
    ফ্যান

    সহজ উপায়ে কীভাবে পরিষ্কার করবেন সিলিং ফ্যান জেনে নিন

    August 2, 2025
    হাই-ফাইবার ডিনার আইডিয়া

    হাই-ফাইবার ডিনার আইডিয়া:স্বাস্থ্যকর রাতের খাবার

    August 2, 2025
    সুপারফুড স্মুদি:স্বাস্থ্যের জন্য সুপার চার্জ

    সুপারফুড স্মুদি:স্বাস্থ্যের জন্য সুপার চার্জ

    August 2, 2025
    সর্বশেষ খবর
    সরকারি কর্মকর্তা-কর্মচারীদের

    সরকারি চাকরিজীবীদের বাসা বরাদ্দ নিয়ে জরুরি নির্দেশনা

    ফ্লাইট মোড

    বিমানে উঠলেই মোবাইল ফোন ‘ফ্লাইট মোডে’ রাখতে বলা হয় কেন?

    ইলিশ বিক্রি

    পদ্মার একটি ইলিশ বিক্রি হলো ১২ হাজার টাকায়

    kyunki saas bhi kabhi bahu thi

    A New Tulsi, Old Ideals: Episode 4 of Kyunki Saas Bhi Kabhi Bahu Thi Reboot Brings a Storm of Emotions

    আটক

    ঝালকাঠিতে ৩ কোটি টাকা তুলতে গিয়ে আটক দুই শিক্ষার্থী মুচলেকায় ছাড়া পেলেন

    ফ্যান

    সহজ উপায়ে কীভাবে পরিষ্কার করবেন সিলিং ফ্যান জেনে নিন

    vivo t4r 5g price

    Vivo T4R 5G Price: Budget Flagship with 50MP Camera, Dimensity 7400 SoC, and Android 15

    Saiyaara full movies Hindi dubbed

    Saiyaara Day 16 Box Office Report: Ahaan Panday’s Romantic Debut Movie

    শিশু

    যুক্তরাষ্ট্রে জন্ম নিল ১৯৯৪ সালের হিমায়িত করা ভ্রূণের শিশু

    apple iphone 17 pro max

    iPhone 17 Pro Max: Apple’s Premium Flagship to Launch in September With Stunning 8K Camera and New Design

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.