Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home যে ৭ কারণে এই গরমে দই খাওয়া জরুরি
    আন্তর্জাতিক

    যে ৭ কারণে এই গরমে দই খাওয়া জরুরি

    Saiful IslamApril 23, 20242 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : গরমের তীব্রতা যেন বেড়েই চলেছে। প্রচণ্ড গরমে নানা ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ে। এগুলোর মধ্যে অন্যতম হচ্ছে হজমের সমস্যা, হিট স্ট্রোক ও ডায়রিয়া। গরমে তাই সহজপাচ্য খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। এছাড়া শরীর শীতল থাকবে এমন খাবার খাওয়াও খুব জরুরি। অস্বস্তিকর এই গরমে পাতে রাখতে পারেন দই। এটি নানাভাবে সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে আপনাকে। জেনে নিন গরমে দই খাওয়ার কিছু উপকারিতা সম্পর্কে।

    ক্রমাগত ঘামার কারণে এই সময়ে হাইড্রেটেড থাকা বেশ কঠিন। প্রতিদিন দই খান এখন। দই হালকা ধরনের ঠান্ডা খাবার হওয়ার কারণে গরম আবহাওয়ায় তাপ এবং আর্দ্রতা মোকাবেলা করার জন্য সাহায্য করে। প্রতিদিন এক বাটি দই খেলে হাইড্রেটেড থাকার পাশাপাশি শক্তির মাত্রাও বাড়ে।
    তাপপ্রবাহ বাড়ার সাথে সাথে পাচনতন্ত্র ধীর এবং দুর্বল হয়ে পড়ে, যার ফলে হজমের সমস্যা দেখা দেয়। এক্ষেত্রেও দই আপনাকে বাঁচাতে সাহায্য করতে পারে। দই স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া সমৃদ্ধ যা হজমশক্তি বাড়ায় এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। এটি বুক জ্বালাপোড়া করা এবং অ্যাসিডিটি কমাতেও সাহায্য করে।
    রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় দই। ফলে নিয়মিত দই খাওয়ার অভ্যাস সাধারণ ঠান্ডা থেকে সংক্রমণ পর্যন্ত অসংখ্য রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
    পুষ্টিগুণে ভরপুর দই প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, খনিজ এবং ভিটামিনের সঠিক সংমিশ্রণ সরবরাহ করে। ফলে প্রতিদিন দই খেলে রোগব্যাধির এই সময়ে সুস্থ থাকা সহজ হয়।
    পুষ্টিবিদদের মতে, নিয়মিত দই খেলে রাতে ভালো ঘুম হয়। কারণ দইয়ে ক্যালসিয়াম, টাইপটোফেন, ভিটামিন বি৫, বি১২, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফলিক অ্যাসিড রয়েছে।
    শরীরে শীতল অনুভূতি নিয়ে আসে দই। এই গরমে শরীরকে ভেতর থেকে ঠান্ডা করতে ঘরে দই বা লাচ্ছি বানিয়ে নিয়ে পারেন।
    গরমে ত্বকও হয়ে পড়ে নিষ্প্রাণ। এই সময় প্রাকৃতিক উজ্জ্বল ও সতেজ ত্বক পেতে ডায়েটে দই রাখুন নিয়মিত।

    তথ্যসূত্র: হেলথশটস, এনডিটিভি

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৭ আন্তর্জাতিক এই কারণে খাওয়া গরমে জরুরি দই
    Related Posts
    শুল্ক

    প্রধান উপদেষ্টার চিঠির পরিপ্রেক্ষিতে ২% শুল্ক কমালো যুক্তরাষ্ট্র

    July 8, 2025
    তেহরান

    ব্রিকস জোটের সম্মেলনে তেহরানের কূটনীতিক বিজয়

    July 8, 2025
    Chiness Jet

    চীনের নতুন হাইপারসনিক যুদ্ধবিমান, গতি ঘণ্টায় ১৫ হাজার কিলোমিটার

    July 8, 2025
    সর্বশেষ খবর
    কর্মকর্তা-কর্মচারী নিয়োগ

    ১৬ পদে ২৩ কর্মকর্তা-কর্মচারী নিয়োগ দেবে বরিশাল সিটি কর্পোরেশন

    রেস্টুরেন্ট রিভিউ কিভাবে লিখবেন

    রেস্টুরেন্ট রিভিউ কিভাবে লিখবেন: আপনার অভিজ্ঞতাকে শব্দে বেঁধে তুলুন

    ডায়েট রেসিপি

    ডায়েট ফলো করার রেসিপি: যে গোপন মশলা আপনাকে জিতাবে ওজনের যুদ্ধ!

    হাসনাত

    আপনারা দেশপন্থি ও জনগণপন্থি হোন, দিনশেষে ক্ষমতার উৎস হচ্ছে জনতা: হাসনাত

    ডাইসন পিউরিফায়ার

    ডাইসন পিউরিফায়ার কুল ফর্মালডিহাইড টিপি০৯: বাংলাদেশ ও ভারতে দাম, স্পেসিফিকেশন ও রিভিউ

    সাবেক সচিব

    এইচএসসিতে ছেলের জিপিএ–৫ জালিয়াতি: শিক্ষা বোর্ডের সাবেক সচিব সাময়িক বরখাস্ত

    প্রতিদিনের সঠিক খাদ্য তালিকা

    প্রতিদিনের সঠিক খাদ্য তালিকা: সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি!

    শহীদ আবু সাঈদের পিতা

    ছেলেটা আমার সংসারের মধ্যে একটা প্রদীপ ছিল: শহীদ আবু সাঈদের পিতা

    Dell XPS 13

    Dell XPS 13 বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    শুল্ক

    প্রধান উপদেষ্টার চিঠির পরিপ্রেক্ষিতে ২% শুল্ক কমালো যুক্তরাষ্ট্র

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.