Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home শিশুর স্বাভাবিক বৃদ্ধি নিয়ে দুশ্চিন্তা নয়, উচ্চতা বাড়াবে যেসব খাবার
    লাইফস্টাইল

    শিশুর স্বাভাবিক বৃদ্ধি নিয়ে দুশ্চিন্তা নয়, উচ্চতা বাড়াবে যেসব খাবার

    September 26, 20221 Min Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক: সন্তানের স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তার পাশাপাশি আজকাল সন্তানের উচ্চতা নিয়েও ভাবেন অনেক বাবা-মা। বয়সের অনুপাতে শিশুর স্বাভাবিক বৃদ্ধি নিশ্চিত করতে অনেকেই স্বাস্থ্যকর পানীয়ের ওপর নির্ভর করেন। কিন্তু প্রশ্ন থেকে যায়, এসব ড্রিংকস কি আপনার শিশুর শারীরিক বিকাশে কার্যকর?

    আমরা জানি ৩ থেকে ১২ বছর বয়স পর্যন্ত শিশু স্বাভাবিকভাবে বেড়ে উঠে। এই সময় দেহে স্বাভাবিক পুষ্টি নিশ্চিত করার দায়িত্ব বাবা-মাকেই নিতে হয়। শিশুর স্বাভাবিক বৃদ্ধির জন্য স্বাস্থ্যকর পানীয়তে বেশি জোর না দিয়ে এই তিনটি খাবার নিয়মিত দিন:
    শিশু

    দুধ

    অনেক শিশু দুধ খেতে নারাজ। অথচ পুষ্টিবিদরা জানান বাড়ন্ত শিশুর প্রতিদিনের খাবারে দুধ রাখতেই হবে। ভিটামিন, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও মিনারেলস সমৃদ্ধ দুধ খেলে হাড় যেমন মজবুত হবে তেমনই শিশু সঠিক বিকাশ নিশ্চিত হবে। তবে এদিকে খেয়াল রাখবেন আপনার শিশু ল্যাক্টোস ইনটলারেন্ট কিনা।

    মাছ
    যেকোনো বয়সের মানুষের জন্য মাছ উপকারি। শিশুকে নিয়মিত ছোট মাছ খাওয়ানোর অভ্যাস করুন। এতে তার শারীরিক বৃদ্ধি দ্রুত হবে।

    ডিম
    শিশুর নাস্তায় ডিম দিয়ে তৈরি খাবার রাখতেই হবে। শারিরীক বিকাশ ঘটাতে ডিমের পরিপূরক খাবার পাওয়া মুশকিল। শিশুর খাবারের ধরণ ও পছন্দ বুঝে তাকে প্রতিদিন অন্তত একটি ডিম খাওয়ান। রোজ একই ধরনের ডিম দিয়ে তৈরি খাবার খাওয়াবেন না।

    হঠাৎ করে পা ফুলে যায় কেন, ভয় না পেয়ে যা করবেন

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উচ্চতা খাবার দুশ্চিন্তা নয়! নিয়ে বাড়াবে বৃদ্ধি যেসব লাইফস্টাইল শিশুর স্বাভাবিক
    Related Posts
    অ্যালোভেরা জেল

    রাতভর অ্যালোভেরা জেল ব্যবহারের ৩টি স্বাস্থ্যসম্মত উপকারিতা

    May 14, 2025
    অভ্যাস

    হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখবে এমন ৫ দৈনন্দিন অভ্যাস

    May 14, 2025
    অভ্যাস দূর

    ৭টি অভ্যাস দূর করতে পারলে সবার প্রিয় হয়ে উঠবেন আপনিও

    May 13, 2025
    সর্বশেষ সংবাদ
    সরকারপ্রধান হিসেবে
    সরকারপ্রধান হিসেবে প্রথমবার চট্টগ্রামে ড. ইউনূস
    আয়নাঘর পরিদর্শন করলেন
    আয়নাঘর পরিদর্শন করলেন আরএফকের প্রধান কেরি কেনেডি
    ১০ বছরের পর গুগলের লোগোতে পরিবর্তন: নতুন 'জি' লোগোর উন্মোচন
    ১০ বছরের পর গুগলের লোগোতে পরিবর্তন: নতুন ‘জি’ লোগোর উন্মোচন
    DJI Mavic 4 Pro
    DJI Mavic 4 Pro Unveiled with 100+48+50MP Cameras, Longer Range and Higher Endurance
    Huawei Sound Joy Portable Speaker
    Huawei Sound Joy Portable Speaker. বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ
    ঢাবি শিক্ষার্থী সাম্য হত্যার
    ঢাবি শিক্ষার্থী সাম্য হত্যার প্রতিবাদে ছাত্রদলের বিক্ষোভ আজ
    স্বাগত আয়োজনের তোড়জোড়
    স্বাগত আয়োজনের তোড়জোড় চট্টগ্রামে, আসছেন প্রধান উপদেষ্টা
    মঙ্গলের নিচে তরল পানি
    মঙ্গলের নিচে তরল পানি, প্রাণের অনুসন্ধানে বড় আবিষ্কার
    মার্কেটিং এক্সিকিউটিভ
    ৩০০ ‘মার্কেটিং এক্সিকিউটিভ’ নিয়োগ দেবে প্রাণ গ্রুপ, ২৩ বছর হলেই আবেদন
    Samsung Galaxy S24 Ultra
    Samsung Galaxy S24 Ultra: Price in Bangladesh & India
    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.