Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home শীতে শুষ্ক ত্বক সতেজ রাখার ৫ টিপস
    লাইফস্টাইল

    শীতে শুষ্ক ত্বক সতেজ রাখার ৫ টিপস

    November 16, 20242 Mins Read

    পারদ পতনের সঙ্গে শীত ঘনিয়ে আসে, শুষ্ক ত্বক তখন বড় সমস্যায় পরিণত হয়। ঠান্ডা বাতাস, কম আর্দ্রতা এবং অভ্যন্তরীণ উত্তাপ সবই একসঙ্গে কাজ করে আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ছিনিয়ে নিতে, এটিকে শুষ্ক, নিস্তেজ এবং কখনও কখনও ফেটে যায়।

    শীতে শুষ্ক ত্বক

    একটি স্বাস্থ্যকর আভা বজায় রাখতে, প্রতিদিন রুটিনমাফিক আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিত। আর্দ্রতা-সমৃদ্ধ স্কিন কেয়ার নিলে শীতে ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। এই শীতে শুষ্ক ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে এখানে কিছু জরুরি টিপস দেওয়া হল।

    ১. একটি মৃদু, হাইড্রেটিং ক্লিনজার ব্যবহার করুন

    একটি হার্ড বা ফোমিং ক্লিনজার ব্যবহার করলে আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেলা ভাবে দূর হয়ে যেতে পারে, আরও শুষ্ক হতে পারে। একটি মৃদু, হাইড্রেটিং ক্লিনজার বেছে নিন যা অতিরিক্ত শুকানো ছাড়াই পরিষ্কার করে। গ্লিসারিন বা হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের মতো উপাদানগুলি সন্ধান করুন, যা আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করে।

    ২. পরিষ্কার করার সঙ্গে সঙ্গেই ময়শ্চারাইজ করুন

    আর্দ্রতা লক করার সেরা সময়গুলোর মধ্যে একটি হলো পরিষ্কারের ঠিক পরে। যখন আপনার ত্বক কিছুটা স্যাঁতসেঁতে থাকে, তখন এটি আর্দ্রতার জন্য আরও গ্রহণযোগ্য হয়, তাই আপনার মুখ ধোয়ার কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনার ময়েশ্চারাইজার লাগান। অতিরিক্ত হাইড্রেশনের জন্য একটি ঘন, ক্রিম-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন।

    ৩. হায়ালুরনিক অ্যাসিড এবং গ্লিসারিন সিরাম ব্যবহার করুন

    হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এবং গ্লিসারিন ত্বকে আর্দ্রতা রাখার জন্য চমৎকার। আপনার ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করার আগে একটি হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সিরামের কয়েক ফোঁটা যোগ করা আপনার ত্বককে সারা দিন আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করতে পারে। এই উপাদানগুলো সকালে এবং রাতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

    ৪. বাড়িতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন

    ইনডোর হিটিং সিস্টেমগুলো বাতাসকে শুষ্ক করে তোলে, যা আপনার ত্বককে ডিহাইড্রেট করতে পারে। একটি হিউমিডিফায়ার বাতাসের আর্দ্রতার মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে, আপনার ত্বক এবং সাইনাসকে হাইড্রেটেড রাখে। আপনার শোওয়ারর সময় বা আপনার বেডরুমে একটি হিউমিডিফায়ার চালান।

    বুকের দুধ বাড়াতে মায়েদের যা খাওয়া উচিত

    ৫. হট শাওয়ার এড়িয়ে চলুন

    যদিও শীতল দিনে হট শাওয়ার আরামদায়ক হতে পারে, গরম জল আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেলাভাব ছিনিয়ে নিতে পারে। গরম জলে স্নান করলেও তাতে বেশি সময় কাটানো এড়িয়ে চলুন। এই ছোট পরিবর্তন আর্দ্রতা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৫ টিপস ত্বক রাখার লাইফস্টাইল শীতে শীতে শুষ্ক ত্বক শুষ্ক সতেজ
    Related Posts
    Red Meat

    লাল মাংস খাওয়ার আগে কিছু পরামর্শ জেনে নিন

    June 7, 2025
    Buy

    অনলাইন কেনাকাটায় ভুলেও যা করবেন না

    June 7, 2025
    লাইফস্টাইল ডেস্ক : পুরুষদের ব্রেস্ট গ্যান্ড বড় হয়ে যাওয়াকে গাইনেকোমাস্টিয়া বলে। এটি এমন একটি অবস্থা, যখন পুরুষদের স্তনের কোষ ফুলে যায়। শরীরের বিশেষ দুটি হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে গেলে এ অবস্থা হতে পারে। তবে যদি শুধু চর্বি জমার কারণে স্তন বড় হয়ে থাকে, তা হলে তা গাইনেকোমাস্টিয়া নয়। তখন তা পরিচিত হয় সিউডোগাইনেকোমাস্টিয়া নামে। গাইনেকোমাস্টিয়া নবজাতক, বয়ঃসন্ধিকাল ও বয়স্ক পুরুষের মধ্যে বেশি দেখা যায়। এর মধ্যে বয়ঃসন্ধিকালীন গাইনেকোমাস্টিয়া বেশি উদ্বেগের কারণ। সাধারণভাবে ৭৫ শতাংশ পুরুষের বয়ঃসন্ধিকালে খুব অল্প সময়ের জন্য স্তন বড় হওয়ার মতো পরিস্থিতি দেখা দিতে পারে। কারও কারও ক্ষেত্রে ১০ বছর বয়সে দেখা গেলেও মূলত ১৩ থেকে ১৪ বছর বয়সে এটি বেশিসংখ্যক ছেলের মধ্যে দেখা যায়। বয়ঃসন্ধিকালীন হরমোনজনিত পরিবর্তনের কারণে এমনটা হয়। এ অবস্থা সাধারণত দুই বছরের মধ্যে কমে যায়। কারণ জন্মগত ও পারিবারিক কিছু কারণও গাইনেকোমাস্টিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি তৈরি করে। পাশাপাশি যেসব রোগ শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয় বা অ্যান্ড্রোজেন হরমোনের মাত্রা কমিয়ে দেয়, বিশেষ করে অণ্ডকোষ, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি, ফুসফুস বা লিভারের রোগে আক্রান্ত হলে এবং কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় গাইনেকোমাস্টিয়া দেখা দিতে পারে। পুরুষদের ব্রেস্ট গ্যান্ড বড় হওয়ার পেছনে ইস্ট্রোজেন নামক মেয়েলি হরমোনের আধিক্যকে বড় কারণ হিসেবে ধরা হয়। কিছু ওষুধ খেলেও গাইনেকোমাস্টিয়া হতে পারে, যেমন কেটকেনাজোল, সিমেটিডিন। এ ছাড়া কুষ্ঠ রোগ, লিভারের সমস্যা, কিডনির সমস্যা, ফাস্ট ফুড, অতিরিক্ত ওজন, হরমোনের সমস্যা বয়ঃসন্ধি গাইনেকোমাস্টিয়ার উল্লেখযোগ্য কারণ হিসেবে ধরা হয়। চিকিৎসা হরমোনের সমস্যা থাকলে হরমোন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। অনেকে বলেন ওষুধের মাধ্যমে স্তন ছোট করা যায়। কিন্তু আজ পর্যন্ত কোনো রোগীর স্তন ওষুধের মাধ্যমে ছোট হতে দেখা যায়নি। স্তন ছোট করতে চাইলে অপারেশন ছাড়া অন্য কোনো উপায় নেই। নিয়মিত ফাস্ট ফুড খাবার কারণে চর্বি জমে যাদের স্তন বড় হয়েছে, তারা ফাস্ট ফুড খাওয়া বন্ধ করলে এবং ওজন কমালে স্তন কিছুটা ছোট হয়। নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমেও বড় স্তন কিছুটা ছোট করা সম্ভব কিছু রোগীর ক্ষেত্রে। কিন্তু পুরোপুরি তা কমবে না। পুরুষালি বুক চাইলে অপারেশন প্রয়োজন। ডা. এস এম বখতিয়ার কামাল, সহকারী অধ্যাপক, ঢাকা মেডিকেল কলেজ

    কিছু পুরুষদের বুক মেয়েদের মত কেন বড় হয়? অনেকেই জানেন না

    June 7, 2025
    সর্বশেষ খবর
    নামাজের সময়সূচি ২০২৫

    নামাজের সময়সূচি : ৮ জুন, ২০২৫

    আজকের টাকার রেট

    আজকের টাকার রেট : ৮ জুন, ২০২৫

    ২২ ক্যারেট সোনার দাম

    ২২ ক্যারেট সোনার দাম : আজকে বাংলাদেশে স্বর্ণের দাম কত?

    খালেদা জিয়ার সঙ্গে ঈদের শুভেচ্ছা বিনিময় করলেন দলের শীর্ষ নেতারা

    বঙ্গভবনে রাষ্ট্রপতির সঙ্গে সেনাপ্রধানের সস্ত্রীক ঈদ শুভেচ্ছা বিনিময়

    BGB

    চামড়া পাচার রোধে সীমান্তে কঠোর অবস্থানে বিজিবি

    Lather

    নির্ধারিত দামে চামড়া কিনছে না সাভারের আড়তদাররা

    Rain

    টানা ৫ দিন বৃষ্টির পূর্বাভাস

    DMC

    ঢাকায় কোরবানি করতে গিয়ে আহত শতাধিক

    Deepika

    মুম্বাইয়ের বৃষ্টিতে ভিজে দীপিকার প্রথম প্রেম, কে সেই প্রেমিক?

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.