Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home শীতে শ্বাসকষ্ট থেকে বাঁচতে ওষুধ ছাড়াও যেসব খাবার খাবেন
    লাইফস্টাইল

    শীতে শ্বাসকষ্ট থেকে বাঁচতে ওষুধ ছাড়াও যেসব খাবার খাবেন

    ronyNovember 21, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক: ক্রমাগত বাড়তে থাকা বায়ুদূষণের ফলে জন্ম নিচ্ছে নানা শারীরিক সমস্যা। তার মধ্যে অন্যতম শ্বাসকষ্ট। শীতে এই সমস্যা যেন আরও বেশি করে দেখা দেয়। অল্প পরিশ্রমেই দুর্বল হয়ে পড়তে হয়। ফলে নিশ্বাস নিতে কষ্ট হয়। অতিরিক্ত ঠান্ডাও এই রোগের কারণ হতে পারে।

    চিকিৎসকদের মতে, শ্বাসনালির প্রদাহের কারণে শ্বাসকষ্টের সমস্যা দেখা দেয়। ফুসফুসে বাতাস ঢোকার পথগুলি শ্বাসকষ্টের কারণে সরু হয়ে যায় ও ফুলে ওঠে। পাশাপাশি জমতে থাকে মিউকাসও।

    শীতকালে এই রোগের বাড়বাড়ন্ত দেখা দিলেও বছরের যে কোনও সময়েই বাড়তে পারে শ্বাসকষ্টের সমস্যা। শ্বাসকষ্টে ভুগছেন এমন অনেকেই চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে সঙ্গে ইনহেলার রাখেন। তবে শীতকালীন এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে রোজের পাতে রাখতে হবে কয়েকটি খাবার। সেগুলি আপনাকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।

    তুলসী

    বায়ুদূষণের ফলে জন্ম নেওয়া শারীরিক সমস্যা থেকে দূরে থাকতে তুলসী খুব উপকারী ভূমিকা পালন করে। সর্দিকাশি, মরসুমি ঠান্ডা লাগার মতো ভোগান্তি কমাতে এমনিতেই অনেকে তুলসীর উপর ভরসা রাখেন। শীতকালীন শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি এড়াতে খেতে পারেন তুলসী চা। চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, রোজ এই ধরনের পানীয় খেলে শ্বাসযন্ত্রজনিত সমস্যা নিয়ন্ত্রণে থাকবে। জলে তুলসী পাতা ফুটিয়ে সেটি ছেঁকে নিয়ে খেতে পারেন। সুফল মিলবে।

    আপেল

    শরীরের যত্ন নিতে আপেল খুব উপকারী একটি ফল। ফাইবার ও অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ আপেল ওজন কমাতে এবং পেটের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। এ ছাড়াও হৃদ্‌যন্ত্র সুস্থ রাখতে, ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে আপেল।
    শীতকালে কেন শ্বাসকষ্ট বাড়ে
    মটরশুঁটি

    ভিটামিন এ, সি, কে, ফলিক অ্যাসিড, ক্যালশিয়াম, ফাইবারসমৃদ্ধ সবুজ মটরশুঁটি হাড়ের ক্ষয় রোধ করে। হাড় শক্তিশালী রাখতেও সাহায্য করে। সেই সঙ্গে শ্বাসকষ্টের সমস্যা কমাতেও দারুণ কাজ করে মটরশুঁটি।

    পালংশাক

    প্রোটিন, আয়রন, ভিটামিন, অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, ফাইবার, ফসফরাস, পটাশিয়ামে সমৃদ্ধ পালংশাক চুল, ত্বকের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি অ্যাজ়মার সমস্যাও নিয়ন্ত্রণে রাখে।

    জেনে নিন কাপড়ের দাগ তোলার ৩ উপায়

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ওষুধ খাবার খাবেন ছাড়াও থেকে বাঁচতে যেসব লাইফস্টাইল শীতে শ্বাসকষ্ট
    Related Posts
    ফোন রুট করার ঝুঁকি

    ফোন রুট করার ঝুঁকি:সতর্কতা অবলম্বন করুন!

    July 27, 2025
    জাতীয় পরিচয়পত্র

    ৩০ মিনিট সময় দিয়ে জাতীয় পরিচয়পত্রের অসুন্দর ছবিটি আজই বদলে ফেলুন

    July 27, 2025
    Australia

    অস্ট্রেলিয়ার ৯৫% এলাকা কেন খালি? জানলে অবাক হবেন

    July 27, 2025
    সর্বশেষ খবর
    GIGABYTE X870i Zen 6

    GIGABYTE Updates X870i Motherboard for AMD Zen 6 Memory Compatibility

    বড় কমেডি

    সৌদি আরবে বসছে বিশ্বের সবচেয়ে বড় কমেডি উৎসব, আসছেন কেভিন হার্ট

    apple iphone 17 pro max

    Apple Leak: Strategy to Avoid iPhone 17 Price Hikes From Tariffs

    Disposable seat covers

    China High-Speed Trains See Disposable Seat Cover Surge Over Hygiene

    relationship phone discovery

    Phone Snooping Aftermath: When Trust Shifts Permanently

    Millennials vs Gen Z

    Millennials vs Gen Z: Viral TikTok Debate Ignites Generational Showdown Over “Weird” Accusations

    Hero Destini 125

    Hero Destini 125 Launched with Smart Tech, Retro Styling at ₹81,337

    Maruti Ignis

    Maruti Ignis Starts at ₹5.85 Lakh with 7-Inch Touchscreen, 82bhp Engine

    Toyota Glanza Review

    Toyota Glanza: ₹6.90 Lakh, 22.3 kmpl, 6 Airbags, Stylish Design

    Jet2 Holiday meme

    Viral “Nothing Beats a Jet2 Holiday” Meme Floods Social Media: Origins and Impact Explained

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.