Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home শীতে সোয়েটার-মোজা পরে ঘুমানো কি ভালো না খারাপ জানেন?
    লাইফস্টাইল

    শীতে সোয়েটার-মোজা পরে ঘুমানো কি ভালো না খারাপ জানেন?

    January 11, 20252 Mins Read

    শীতকালে রাতে শুতে যাওয়ার সময় অনেকেই উলের পোশাক বা সোয়েটার পরে ঘুমায়। কিন্তু এই ছোট অসাবধানতা আমাদের স্বাস্থ্যের ওপর একটি বড় বোঝা চাপিয়ে দিতে পারে। শীতে সোয়েটার পরা ভালো হলেও এটি পরে ঘুমিয়ে যাওয়া উচিত নয়। এতে রক্তপ্রবাহ সংকুচিত হয়ে যায়। পশমের পোশাক পরে ঘুমালে শরীর উষ্ণ হলেও বিপরীতে রক্তচাপ হ্রাস পাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

    শীতে সোয়েটার-মোজা পরে ঘুমানো

    স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুমানোর সময় সোয়েটার পরা ভালো নয়। এতে স্বাস্থ্যের অনেক ক্ষতি হতে পারে।

    শীতকালে সোয়েটার এবং মোজা পরে ঘুমোনোর অসুবিধাগুলো কী কী?

    হৃদরোগীর জন্য রাতে সোয়েটার পরে ঘুমোনো খুবই ক্ষতিকর। আসলে, উলের কাপড়ে ঘন ফাইবার থাকে। যা শরীরে প্রচুর তাপ উৎপন্ন করে। রাতের বেলা শরীরের তাপমাত্রার পাশাপাশি, কুইল্ট, কম্বল এবং তারপরে পশমী কাপড় অনেক উষ্ণতা প্রদান করে। শরীরে প্রাপ্ত অতিরিক্ত তাপ ডায়াবেটিস ও হৃদরোগে আক্রান্ত রোগীদের জন্য ক্ষতিকর প্রমাণিত হতে পারে।

    রাতে সোয়েটার পরে ঘুমালে ত্বক শুকিয়ে যায়। এর ফলে এগজিমা এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যা দেখা দেয়।

    চিকিৎসকদের মতে, শীতকালে শরীরে উপস্থিত রক্তনালিগুলো সঙ্কুচিত হয়ে ছোট হয়ে যায়। এমন অবস্থায় যখন কোনও ব্যক্তি পশমী কাপড় পরে ঘুমোন, সেই সময় তার শরীরে খুব গরম অনুভূব হয়। অতিরিক্ত গরমের কারণে অস্থিরতা, নার্ভাসনেস এবং লো ব্লাড প্রেসারের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই ধরনের সমস্যা এড়াতে সুতির কাপড় পরে ঘুমোনো উচিত। এতে শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিক থাকে। রাতে আরামদায়ক ঘুমও হয়।

    উলের কাপড় যেহেতু শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায়, তাই এমন অবস্থায় কেউ যদি পশমী কাপড়ের সঙ্গে কম্বল মুড়ি দিয়ে ঘুমোন, তা হলে সেই ব্যক্তির শরীরে ঘাম হতে পারে। ঘামের কারণে শরীরে জ্বালা, চুলকানি এমনকি অ্যালার্জিও হতে পারে। কারও ত্বক যদি শুষ্ক থাকে, তা হলে এই সমস্যা খুবই মারাত্মক হতে পারে। তাই রাতের বেলা উলের কাপড় এড়িয়ে চলাই ভালো।

    রাতে ভালো ঘুমের জন্য কিছু টিপস মেনে চলতে পারেন। চিকিৎসকদের মতে, শীতে ঘুমোনোর আগে ঘরের তাপমাত্রা ১০-২০ ডিগ্রিতে রাখলে ভালো ঘুম হবে। সুতির কাপড় পরতে পারেন। ঘুমোনোর আগে যোগব্যায়াম করতে পারেন। যা সারাদিনের চাপ থেকে মুক্তি দেবে।

    জন্মদিনে প্রাক্তন স্ত্রী সহ সাবার ভালোবাসায় সিক্ত হলেন হৃতিক

    সোয়েটার পরে ঘুমানোর কারণে ত্বকে কোনও সমস্যা হলে, দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। না হলে ভবিষ্যতে এগুলো মারাত্মক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কি খারাপ ঘুমানো জানেন না পরে ভালো লাইফস্টাইল শীতে সোয়েটার-মোজা
    Related Posts
    Beef Storage

    গরুর মাংস ফ্রিজে রাখলে স্বাদ ও গুণগত মান কতদিন ভালো থাকে?

    June 4, 2025
    এসি বিস্ফোরণ

    এসি বিস্ফোরণ কেন হয়? দুর্ঘটনা এড়াবেন যেভাবে

    June 4, 2025
    চেহারা সুন্দর

    চেহারা সুন্দর ও তরতাজা করতে যা করবেন, যা করবেন না

    June 4, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Manikganj

    অতিরিক্ত দামে মসলা বিক্রির দায়ে জরিমানা

    Beef Storage

    গরুর মাংস ফ্রিজে রাখলে স্বাদ ও গুণগত মান কতদিন ভালো থাকে?

    Xiaomi Pad 7 Pro

    Xiaomi Pad 7 Pro: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Rituparna

    ওরা এখনও ‘মন্দ মেয়ে’ বলেই পরিচিত, কেন বললেন ঋতুপর্ণা

    Dinajpur-Lichee Selling in Roadside Photo

    ‘আসেন, টাটকা লিচু নিয়ে যান, একশ লিচুর দাম ৫০ টাকা’

    এসি বিস্ফোরণ

    এসি বিস্ফোরণ কেন হয়? দুর্ঘটনা এড়াবেন যেভাবে

    Garmin GPS Navigation

    Garmin GPS Navigation Excellence: Leading Innovation in Global Connectivity

    Gorpara

    চেয়ারম্যানের অপসারণ চেয়ে ৪ মেম্বারের লিখিত জবানবন্দি

    Vivo Y300e 5G

    Vivo Y300e 5G: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Mobile carry

    বিদেশ থেকে আসার সময় কয়টি মোবাইল আনা যাবে?

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.