Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home সকালে উঠে প্রথমেই বড় ব্যাঙটি কেন আগে খাবেন?
    লাইফস্টাইল

    সকালে উঠে প্রথমেই বড় ব্যাঙটি কেন আগে খাবেন?

    জুমবাংলা নিউজ ডেস্কMarch 28, 20243 Mins Read
    Advertisement

    জুমবাংলা ডেস্ক : যদি ব্যাঙ খাওয়া আপনার কাজ হয় তবে সকালে উঠে প্রথমেই ব্যাঙটি খেয়ে নিবেন। যদি আপনার কাজ হয় দিনে দুইটা ব্যাঙ খাওয়া তবে বড় ব্যাঙটি আগে খাবেন। প্রোডাক্টিভিটি কনসালটেন্ট ব্রায়ান ট্রেসির ‘ইট দ্যাট ফ্রগ’ বই এমনটিই বলছে। তবে এখানে আসল ব্যাঙ খেতে বলেননি ট্রেসি বরং ‘জমে থাকা কাজ’–এর রূপক হিসেবে ব্যাঙকে ব্যবহার করেছেন। ব্যাঙ খেয়ে ফেলা বলতে তিনি বুঝিয়েছেন, চ্যালেঞ্জিং কাজটা শনাক্ত করা এবং সকালে প্রথম সেই কাজটাই সম্পন্ন করা।

    সকালে উঠে প্রথমেই বড় ব্যাঙটি কেন আগে খাবেন?

    প্রখ্যাত সাহিত্যিক মার্ক টোয়েন একবার বললেন, ‘যদি প্রতিদিন একটা করে জীবন্ত ব্যাঙ খেয়ে তোমার দিন শুরু করতে হয়, তবে বাকি দিনটা কিন্তু তুমি ভীষণ স্বস্তিতে কাটাবে। কারণ সারা দিন যা-ই হোক না কেন, নিশ্চয় ব্যাঙ খাওয়ার চেয়ে খারাপ কিছু হবে না।’ মার্ক টোয়েনের এই উক্তি থেকেই নিজের বইয়ের নামকরণ করেছেন ট্রেসি।

    প্রায়শই দেখা যায় আমাদের কাজ জমে থাকছে। সপ্তাহ পেরিয়ে গেলেও করা হয়ে ওঠেনি ক্লাসের অ্যাসাইনমেন্টটা। ডেডলাইন পেরিয়ে গেলেও অফিসের জরুরি কাজটাও পড়ে আছে। করবো করবো করে আর করা হচ্ছে না। এমন পরিস্থিতি মোকাবেলা করতেই ‘ইট দ্যাট ফ্রগ’ বইয়ে এই থিউরি দিয়েছেন ব্রায়ান ট্রসি।

    কীভাবে কাজ করে এই থিওরি?

    মস্তিষ্ক সবসময় চায় কম পরিশ্রম করতে। সামনে যদি অনেক কাজ বা জটিল কাজ থাকে তবে সেই কাজ করতে সায় দেয়না। বেশি সমস্য হয় যখন কাজটি গুরুত্বপূর্ণ হয় কিন্তু ডেডলাইন একটু দেরিতে এমন কাজ করতে বেশি আলসেমি আসে।

    এসব সমস্যা রোধ করে প্রডাক্টিভিটি বাড়াতে মেনে চলতে পারেন এবিসিডিই মেথড। জমে থাকা কাজগুলো ঝটপট লিখে ফেলুন। সবচেয়ে জরুরি কাজগুলোর পাশে লেখা থাকবে ‘এ’, যেটি তার চেয়ে একটু কম জরুরি, তার পাশে লেখা থাকবে ‘বি’। এভাবে কাজের গুরুত্ব অনুসারে সব কাজকে ‘এ বি সি ডি ই’ দিয়ে চিহ্নিত করুন। মনে রাখবেন, প্রথমে হাতে তুলে নিতে হবে সবচেয়ে জরুরি কাজটি। আবার দিনে বেশি কাজ থাকলে শুধু গুরুত্বপূর্ণ কাজটি করেই দিন শেষ করে ফেলা যাবেনা। বাকি কাজগুলোও করতে হবে। এখানে কাজের গুরুত্ব অনুসারে ধাপে ধাপে করতে হবে।

    প্রডাক্টিভিটি বাড়াতে বাড়াতে হবে দক্ষতা। যেমন, আপনি যদি মিনিটে ২০টি শব্দ লিখতে পারেন, তবে হয়তো আপনার অ্যাসাইনমেন্ট শেষ করতে তিন ঘণ্টা লাগে। কিন্তু যদি আপনার লেখা মানে টাইপ করার গতি বাড়াতে পারেন এবং মিনিটে ৬০ শব্দ লিখতে শুরু করেন, তবে ঘণ্টা দুয়েকেই অ্যাসাইনমেন্টটি শেষ করে ফেলতে পারবেন।

    মোবাইল, ওয়েব ব্রাউজার, ফেসবুক ইত্যাদি ‘প্রযুক্তিগত সময়ক্ষেপণ’ থেকে নিজেকে রক্ষা করুন। ট্রেসির মতে, কাজের মধ্যে প্রায়ই আমরা একটা ফেসবুক স্ট্যাটাস, দুইটা নোটিফিকেশন, তিনটা টেক্সট মেসেজের চক্রে পড়ে যাই। আর হারিয়ে ফেলি কাজের প্রতি একাগ্রতা ও মনোযোগ। ভীষণ জটিল ও বিশাল কোনো কাজ সামনে পড়লেই তা আগামীর জন্য ফেলে রাখবেন না। বরং কাজটিকে ছোট ছোট অংশে ভাগ করে ফেলুন, এরপর একটি করে অংশ শেষ করতে থাকুন।

    গত ৩০ বছরে ১০৭টি দেশে বিভিন্ন জাতিসত্তার মানুষের ব্যক্তিগত ও পেশাগত দক্ষতা বাড়ানোর কাজ করেছেন ব্রায়ান ট্রেসি। অভিজ্ঞতা ও গবেষণার আলোকে লিখেছেন ৭০টির বেশি বই। সূত্র : দেশ রুপান্তর

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আগে উঠে কেন খাবেন প্রথমেই বড় ব্যাঙটি লাইফস্টাইল সকালে
    Related Posts
    Bomi

    বারবার বমি হচ্ছে? জেনে নিন যে কঠিন রোগের লক্ষণ এটি

    July 6, 2025
    বাড়ি

    নতুন বাড়ি কেনার আগে ১০টি বিষয় মনে রাখা জরুরি

    July 6, 2025
    কম খরচে বিদেশ ভ্রমণ

    শিক্ষার্থীদের জন্য সফলতার দোয়া: সাফল্যের চাবিকাঠি হাতে নিন!

    July 6, 2025
    সর্বশেষ খবর
    সাংবাদিক মাহমুদুর রহমানের মা

    সাংবাদিক মাহমুদুর রহমানের মা মারা গেছেন

    সাকিব

    বড় সুখবর পেলেন সাকিব

    ওয়েব সিরিজ

    রোমান্সে ভরপুর উল্লুর নতুন এই ওয়েব সিরিজ, ভুলেও কারও সামনে দেখবেন না

    Bomi

    বারবার বমি হচ্ছে? জেনে নিন যে কঠিন রোগের লক্ষণ এটি

    Jahangir

    মালয়েশিয়া থেকে ফেরত পাঠানো কেউ জঙ্গি নয় : স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা

    ঝড়ের আভাস

    সন্ধ্যার মধ্যে ৬ অঞ্চলে ঝড়ের আভাস

    ওয়েব সিরিজ

    নিয়ন্ত্রণ হারাবেন এই সাহসী ওয়েব সিরিজ দেখলে, ঘরের দরজা বন্ধ করে উপভোগ করুন

    Taka

    ব্যাংকে যেভাবে খুব সহজেই আপনার টাকা দ্বিগুণ করে নিতে পারবেন!

    Khamini

    সংঘাতের পর প্রথমবার জনসম্মুখে এলেন খামেনি

    ওয়েব সিরিজ

    নেট দুনিয়া কাঁপাচ্ছে উল্লুর নতুন ওয়েব সিরিজ রিলিজ, নতুন শুরু, নতুন রোমাঞ্চ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.