Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home সারাদিন কেন ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন বারবার?
    লাইফস্টাইল

    সারাদিন কেন ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন বারবার?

    Mohammad Al AminOctober 18, 20212 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক: অনেকেই সারাদিনের ক্লান্তি নিয়ে বিছানায় ঘুমাতে যান, আবার সকালেও ক্লান্তি নিয়ে ঘুম থেকে ওঠেন। তবে সঠিকমাত্রায় ঘুম হলেও কেন শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে? এমন প্রশ্ন নিশ্চয়ই নিজেই নিজেকে করছেন!

    আবার ঠিকমতো হয়তো খাচ্ছেন, তবুও শরীরে শক্তি পাচ্ছেন না, এমন শরীর নিয়েই অনেকে দিনের পর দিন কাটিয়ে দিচ্ছেন!

    শুধু আপনি নন, বর্তমানে অনেকেই এমন সমস্যায় ভুগছেন। তবে এমনটি হওয়ার কারণ কী? সারাদিন কেন ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন বারবার?

    বিশেষজ্ঞদের মতে, বেশ কিছু কারণে ক্লান্তি আসতে পারে শরীর ও মনে। তবে শহরবাসীদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি যেসব কারণে ক্লান্ত হওয়ার সমস্যা দেখা দিচ্ছে, তেমন ৫ কারণ জেনে নিন-

    • অনিয়ম করে খাবার খেলে এর প্রভাব ঠিকই শরীরে পড়বে। ঠিক মতো খাবার না খেলে সহজে ক্লান্তি কাটানো কঠিন। যখন ক্ষুধা লাগছে তখন না খেয়ে বরং নির্দিষ্ট সময় মেনে খাবার খান। তাহলে শরীর পুষ্টি পাবে। সময়মতো না খেলে শরীর সঠিক মাত্রায় পুষ্টিও পায় না। ফলে কর্মশক্তি কমতে থাকে।
    • বর্তমানে ছোট-বড় সবাই কমবেশি ফোন ও কম্পিউটারের মতো নানা ডিভাইস ব্যবহার করেন। এসব ব্যবহারের কারণে ঘুম কমেছে। তাই প্রয়োজন মতো বিশ্রাম পাচ্ছে না শরীর। ক্লান্তিও কাটছে না।
    • শরীরের ওজনের উপরও নির্ভর করে আপনার কর্মশক্তি। ওজন বাড়লে যে কোনো কাজ করতে গেলে বেশি ক্লান্ত হয়ে পড়বেন। ফলে অনেক বেশি শক্তি ক্ষয় হবে। তাই স্থূলতার কারণেও কাটতে চায় না ক্লান্তি।
    • অতিরিক্ত মানসিক চাপ থাকলেও এর প্রভাব পড়ে শরীরের উপর। এক্ষেত্রে মাথা ব্যথা ও পেটের সমস্যা লেগেই থাকে। সব মিলেই শরীর হয়ে পড়ে ক্লান্ত।
    • ডায়াবেটিস থাকলে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে থাকে। এতেও শরীর হয়ে পড়ে দুর্বল। ফলে সারাদিন ক্লান্তি কাটে না। ক্লান্তি হলো ডায়াবেটিসের একটি গুরুতর উপসর্গ।

    তথ্যসূত্র: হেলথলাইন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    Related Posts
    টাকা

    ১৯৭৪ সালের ১ টাকা থাকলে যত টাকা পাবেন আপনি, জেনে নিন বর্তমান সময়ের দাম

    July 5, 2025
    কলা

    বাড়িতে বহুদিন কলা ভালো রাখার দুর্দান্ত ৫টি উপায়

    July 5, 2025
    যৌবন

    যৌবনের ৬টি ভুল, যার খেসারত অনেক বড়

    July 5, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Ashura

    আজ পবিত্র আশুরা

    hasnat

    আ.লীগের ব্যবসাগুলো কারা চালায় আমরা জানি : হাসনাত

    food advisor

    খুব শিগগিরই চালের বাজার স্বাভাবিক হবে: খাদ্য উপদেষ্টা

    Tanjin Tisha

    সন্তান দাবি করে ছবি প্রকাশ, ক্ষোভ জানালেন তানজিন তিশা

    Roth

    ধামরাইয়ে উল্টো রথযাত্রায় নিহত ১, আহত ১০

    biometric metal credit card

    বাংলাদেশে চালু হলো বিশ্বের প্রথম বায়োমেট্রিক মেটাল কার্ড

    Ibotta Cash Back Innovations: Leading the Digital Savings Revolution

    Ibotta Cash Back Innovations: Leading the Digital Savings Revolution

    Sunday Rose Urban: Hollywood's Youngest Legacy in the Making

    Sunday Rose Urban: Hollywood’s Youngest Legacy in the Making

    Princess Andre: The Digital Dynasty Heiress Redefining Social Media Royalty

    Princess Andre: The Digital Dynasty Heiress Redefining Social Media Royalty

    Gaia Wise: The Visionary Voice Revolutionizing Environmental Activism

    Gaia Wise: The Visionary Voice Revolutionizing Environmental Activism

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.