Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home সুন্দর চুল পেতে চাইলে যে বাদাম খাবেন
    লাইফস্টাইল

    সুন্দর চুল পেতে চাইলে যে বাদাম খাবেন

    Md EliasAugust 26, 20242 Mins Read
    Advertisement

    সুন্দর চুল পেতে কে না চায়! সবচেয়ে ভালো হয় যদি তা প্রাকৃতিকভাবেই পাওয়া যায়। বাজার থেকে কেনা হেয়ার প্রোডাক্ট আপনাকে সাহায্য করতে পারে, তবে খাবারের দিকে মনোযোগ দেওয়াও সমান গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যকর চুল পেতে চাইলে খাবার ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ হতে হবে। এসব পুষ্টির একটি চমৎকার উৎস হলো বাদাম। চলুন জেনে নেওয়া যাক সুস্থ ও সুন্দর চুলের জন্য কোন ৩ বাদাম নিয়মিত খেতে হবে-

    সুন্দর চুল

    ১. কাজুবাদাম

    পুষ্টিবিদরা প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কাজুবাদাম যোগ করার পরামর্শ দেন। কাজুবাদামে প্রচুর স্বাস্থ্যকর চর্বি যেমন মনোস্যাচুরেটেড এবং পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে যা চুলের জন্য দারুণ উপকারী হতে পারে। পুষ্টিবিদদের মতে, স্বাস্থ্যকর চর্বি আপনার চুলের প্রাকৃতিক তেল ধরে রাখতে সাহায্য করে, যে কারণে এর গঠন এবং চেহারার উন্নতি হয়।

    ২. কাঠ বাদাম

    প্রতিদিন এক মুঠো কাঠ বাদাম চুলের জন্য বিস্ময়করভাবে কাজ করতে পারে। কী আছে এই বাদামে? এতে আছে বায়োটিন, প্রোটিন এবং ভিটামিন ই এর উপস্থিতি। এই সমস্ত পুষ্টি চুলের বৃদ্ধির জন্য দুর্দান্ত এবং আপনাকে ঝলমলে চুল পেতে সাহায্য করতে পারে। এই বাদাম সারারাত ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে খেলে দারুণ উপকার পাবেন। নিয়মিত খেলে পার্থক্যটা নিজেই বুঝতে পারবেন।

    ভুটানে রেজিস্ট্রেশন জটিলতায় বাংলাদেশ অধিনায়ক সাবিনা

    ৩. ব্রাজিল বাদাম

    ব্রাজিল বাদাম প্রয়োজনীয় পুষ্টির একটি শক্তিশালী উৎস। এই বাদাম সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ, যা চুলের জন্য দারুণ কাজ করে। এই খনিজ চুলের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। নিয়মিত ব্রাজিল বাদাম খেলে তা চুলের গোড়া থেকে ডগা পর্যন্ত মান উন্নত করতে পারে। তাই নিয়মিত খেতে পারেন এই পুষ্টিকর বাদাম। বাজারে সহজলভ্য না হলেও বিভিন্ন সুপার শপে মিলবে ব্রাজিল বাদাম।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    খাবেন চাইলে চুল পেতে বাদাম লাইফস্টাইল সুন্দর
    Related Posts
    ইনকাম

    সহজেই যেভাবে ইনকাম বাড়াবেন আপনার

    July 3, 2025
    tips-for-increase-height

    হয়ে যান সবার চেয়ে লম্বা, প্রাকৃতিক উপায়ে উচ্চতা বাড়ানোর দুর্দান্ত উপায়

    July 3, 2025
    সহজ ইসলামিক দোয়া মুখস্থ করার পদ্ধতি

    সহজ ইসলামিক দোয়া মুখস্থ করার পদ্ধতি: শিখুন সহজে

    July 3, 2025
    সর্বশেষ খবর
    gaza

    ৪৮ ঘণ্টায় তিন শতাধিক ফিলিস্তিনিকে হত্যা করেছে ইসরাইল

    Gill

    এক ইনিংসেই শুভমানের ৫ রেকর্ড

    বাংলাদেশে জাপানের সহযোগিতা আরও বাড়ানোর আহ্বান প্রধান উপদেষ্টার

    illegal juice factory

    ২৫ বস্তা অবৈধ জুস ধ্বংস, মালিককে জরিমানা

    Comilla

    দীর্ঘ ২০ বছর কারাভোগের পর মুক্তি পেল দুই নারী

    বান্দরবানে কেএনএফের বিরুদ্ধে সফল সেনা অভিযান, নিহত ২

    Untitled

    কোনাবাড়ি-কাশিমপুর আঞ্চলিক সড়কে লাশ নিয়ে বিক্ষোভ ও মানববন্ধন

    Jaya Ahsan

    পৃথিবীর অন্য কোনো শহরকে কলকাতার মতো মনে হয় না: জয়া

    ইসলামী ব্যাংকের সঙ্গে ড্যাফোডিল কম্পিউটারস-এর চুক্তি

    Kaligonj-Gazipur-Educational institutions received saplings, women received-4

    কালীগঞ্জে জুলাই স্মরণে পরিবেশ ও নারীর উন্নয়নে বিশেষ উদ্যোগ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.