Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home সেলফোন অ্যাডিকশন ডিসঅর্ডার কী? যেভাবে এর থেকে মুক্তি পাবেন
    Technology News

    সেলফোন অ্যাডিকশন ডিসঅর্ডার কী? যেভাবে এর থেকে মুক্তি পাবেন

    Yousuf ParvezMarch 13, 20232 Mins Read
    Advertisement

    আমরা ফেসবুকে এবং ইনস্টাগ্রামে ছোট ছোট ভিডিও ক্লিপ দেখতে পছন্দ করি। আমরা অনেক সময় ঘন্টার পর ঘন্টা সময় নিয়ে এসব ভিডিও দেখি। অনেকের কাছে বিষয়টি নেশার মত হয়ে যায়। এতে করে শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে।

    cellphone addiction disorder

    আমাদের অনেকের মধ্যে সেলফোন অ্যাডিকশন ডিসঅর্ডার থাকতে পারে। কোন কারণ ছাড়াও আমরা দীর্ঘ সময় ধরে স্মার্টফোনের উপর নির্ভর করে থাকি। এই নেশা থেকে আমরা সহজে বের হতে পারি না। এটিকে সেলফোন অ্যাডিকশন ডিসঅর্ডার বলে।

    আপনার মধ্যে সেলফোন অ্যাডিকশনের লক্ষণ আছে কিনা বোঝার জন্য কয়েকটি ফ্যাক্টর হয়েছে। আপনার মোবাইলে কারো মেসেজ আসলে তা দ্রুত রিপ্লাই দেয়ার জন্য অস্থির হয়ে যান।

    তাছাড়া মোবাইল অথবা পিসি অথবা যেকোন ডিভাইসের উপর অতিরিক্ত নির্ভরতার কারণে সামাজিক এবং পারিবারিক সম্পর্ক ভালো হয় না। আপনি ডিভাইসের উপর নির্ভরতা কমিয়ে দিবেন বললেও তা পেরে উঠতে পারছেন না।

    আমরা অনেক সময় ১০ মিনিটের কাজ করতে গিয়ে লম্বা সময় স্মার্টফোনে কাটিয়ে দেই। দরকার না হলেও এটি ব্যবহার করতে থাকি। কিছুক্ষণের জন্য স্মার্টফোন আপনার পাশে না থাকলে অথবা অনলাইন জগতে প্রবেশ করতে না পারলে নিজের মধ্যে অস্থিরতা অনুভব হয়।

    আমরা ঘুমাতে গেলেও হাতে মোবাইল ফোন থাকে। রাতে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। আপনার দৈনন্দিন জীবনের পড়াশোনা এবং কাজে সমস্যা তৈরি করে এ ডিসঅর্ডার।

    সেলফোন অ্যাডিকশন ডিসঅর্ডারের কিছু সমাধান উল্লেখ করা যেতে পারে।

    • গাড়ি ড্রাইভ করার সময় অথবা যখন বাজারে থাকবেন সে সময় কারণ ব্যতীত মোবাইল হাতে নেবেন না।
    • রাতে ঘুমানোর সময় স্মার্টফোনের পাশাপাশি নেট কানেকশন বন্ধ করে দেওয়া উত্তম হবে।
    • স্মার্টফোনের যে সকল অ্যাপ্লিকেশন আপনার মনোযোগ এ ব্যাঘাত সৃষ্টি করেছে তা এড়িয়ে চলুন।
    • যখন বন্ধু ও পরিবারের সাথে দেখা-সাক্ষাৎ করবেন তখন স্মার্টফোনের ব্যবহার কমিয়ে দিন।
    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    news technology অ্যাডিকশন এর কী? ডিসঅর্ডার থেকে পাবেন মুক্তি যেভাবে সেলফোন সেলফোন অ্যাডিকশন ডিসঅর্ডার
    Related Posts
    AI প্রতারণা: ২০২৫ সালে বাড়ছে সাইবার অপরাধ, সতর্কতা জরুরি

    AI প্রতারণা: ২০২৫ সালে বাড়ছে সাইবার অপরাধ, সতর্কতা জরুরি

    September 2, 2025
    TSMC

    TSMC-র বাজার দখল ৭০% ছাড়াল, সেমিকন্ডাক্টর শিল্পে একচেটিয়া আধিপত্য

    September 1, 2025
    প্রযুক্তি খাতে চাকরির সংকট

    এআইয়ের উত্থানে প্রযুক্তি খাতে চাকরির সংকট, বিপাকে নতুন গ্র্যাজুয়েটরা

    September 1, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Nikola Jovic gives

    Nikola Jovic Gives Injury Update After Scare During EuroBasket Game

    ওয়েব সিরিজ

    নতুন রোমান্টিক ড্রামা ওয়েব সিরিজ, যা আপনার মন ছুঁয়ে যাবে

    Sophie Cunningham Slams Skip Bayless Over Caitlin Clark Injury Claim

    Caitlin Clark Injury Update: Fever Star Nears Return After Key Recovery Milestone

    Who is Cory Booker girlfriend

    Cory Booker Announces Engagement to Alexis Lewis: Who Is the Senator’s Girlfriend?

    How To Watch Nobody 2

    How To Watch Nobody 2: Bob Odenkirk’s Action Sequel Hits Digital with Bonus Content

    tulsa king season 3

    ‘Tulsa King’ Season 3 Trailer Drops: New Enemies, Bigger Battles

    ঘূর্ণিঝড়

    ঘূর্ণিঝড় সৃষ্টি হওয়ার আভাস

    Google antitrust

    Google Wins Antitrust Case But Faces New Rules on Search Competition

    Judy Reyes

    Judy Reyes Returns to Sacred Heart for Highly Anticipated Scrubs Revival

    Jessica Pegula's US Open

    Jessica Pegula Powers Into US Open Semifinal With Commanding Victory

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.