Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home স্ট্রেস কমানোর ক্রিয়েটিভ উপায়
    লাইফস্টাইল

    স্ট্রেস কমানোর ক্রিয়েটিভ উপায়

    Md EliasNovember 2, 20242 Mins Read
    Advertisement

    এই ব্যস্ত দৈনন্দিন জীবনযাত্রায়, আমরা সবাই আমাদের ভবিষ্যৎ, কাজের চাপ, দায়িত্ব এবং কর্তব্যের কারণে চাপে থাকি। অনেক সময় যেন আমাদের নিঃশ্বাস নিতেও কষ্ট হয়! ছাত্র, প্রাপ্তবয়স্ক বা মা-বাবা হিসেবে, আমরা সামনে যা আছে তার মুখোমুখি হওয়ার পরিবর্তে সামনে কী রয়েছে তা নিয়ে ক্রমাগত উদ্বিগ্ন থাকি। স্ট্রেস আমাদের জীবনের একটি অংশ এবং এটি কখনোই পুরোপুরি দূর হবে না। তাই পরবর্তীতে কী ঘটতে চলেছে তা নির্ধারণ করার পরিবর্তে, আসুন বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করি। চলুন কিছু ক্রিয়েটিভ উপায় জেনে নেওয়া যাক, যেগুলো স্ট্রেস দূর করতে সাহায্য করে-

    স্ট্রেস কমানোর ক্রিয়েটিভ উপায়

    ১. ফটোগ্রাফি

    প্রতিটি শখ এবং আবেগের পেছনে ভালোবাসা এবং সত্যিকারের উদ্দেশ্য থাকে। ফটোগ্রাফি একটি কড় দক্ষতা; এটি আপনাকে অন্যদের থেকে আলাদা দেখাবে; এটি আপনাকে আলো এবং কভার করার গল্প তৈরি করার সুযোগ দেবে। এটি মানসিক চাপ কমাতে এবং আনন্দ ও সুখের প্রতি আপনার মনোযোগ আকর্ষণ করতে সাহায্য করতে পারে।

    ২. জার্নালিং

    জার্নালিং অনেকের ক্ষেত্রেই কাজ করে। একবার জার্নালিং শুরু করলে আপনি আপনার চিন্তাভাবনা, আবেগ এবং দৃষ্টিভঙ্গি আরও ভালোভাবে বুঝতে শুরু করবেন, যা জীবনকে সহজভাবে গ্রহণ করতে সহায়তা করবে। জার্নালিং মানে হলো প্রতিদিন কিছু না কিছু লিখে রাখা।

    ৩. সিনেমা দেখুন

    বিনোদন আপনাকে হালকা করতে এবং এই কঠোর বাস্তবতা থেকে বিরতি দিতে সাহায্য করতে পারে। সিনেমা দেখা আপনাকে কিছু সময়ের জন্য চাপ ভুলে যেতে এবং মুহূর্তটি উপভোগ করতে সহায়তা করতে পারে। এটি আপনাকে গল্প, প্লট এবং চরিত্রগুলোতে সম্পূর্ণ হারিয়ে যাওয়ার অনুভূতি দিতে পারে।

    ৪. বাগান করা

    এটি কারও কারও জন্য একটি থেরাপিউটিক অভিজ্ঞতা হতে পারে। যদি কেউ নিজেকে গাছপালা এবং ফুল দিয়ে ঘিরে রাখে তবে এটি তাকে সুখ এবং তৃপ্তি দিতে পারে। এটি তাকে চাপের পরিস্থিতি সম্পর্কে উদ্বেগ বন্ধ করতে সহায়তা করে। এই ধরনের সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপ মানুষকে সুস্থ করতে সাহায্য করে।

    খাবারের উপর মাছি বসলে কী ঘটে? সত্যিটা জানলে আপনিও অবাক হয়ে যাবেন

    ৫. DIY

    DIY বা ডু ইট ইওরসেলফ নতুন এবং উত্তেজনাপূর্ণ শিল্প তৈরি করা অনেকের জন্য একটি রোমাঞ্চকর এবং থেরাপিউটিক অভিজ্ঞতা হতে পারে। আপনার ফোন কেস বা ঘর সাজানো শান্ত এবং ফলপ্রসূ হতে পারে। এটি মননশীলতা এবং ধৈর্য বাড়ানোর একটি দুর্দান্ত উপায়।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উপায়, কমানোর ক্রিয়েটিভ? লাইফস্টাইল স্ট্রেস
    Related Posts
    সানট্যান

    ঘরোয়া ম্যাজিকে সানট্যান থেকে মুক্তি: ত্বকের জ্বালাপোড়া দূর করার প্রাকৃতিক উপায়

    July 26, 2025
    আইল্যাশ গ্রোথ সেরামের অসাধারণ সুবিধা জানুন

    আইল্যাশ গ্রোথ সেরামের অসাধারণ সুবিধা জানুন: চোখের প্রাকৃতিক সৌন্দর্য ফিরে পেতে গাইডলাইন

    July 26, 2025
    মোটিভেশনাল কোটস

    মোটিভেশনাল কোটস যা জীবন বদলায়: সাফল্যের পথে চলুন

    July 26, 2025
    সর্বশেষ খবর
    সানট্যান

    ঘরোয়া ম্যাজিকে সানট্যান থেকে মুক্তি: ত্বকের জ্বালাপোড়া দূর করার প্রাকৃতিক উপায়

    আইল্যাশ গ্রোথ সেরামের অসাধারণ সুবিধা জানুন

    আইল্যাশ গ্রোথ সেরামের অসাধারণ সুবিধা জানুন: চোখের প্রাকৃতিক সৌন্দর্য ফিরে পেতে গাইডলাইন

    ভুয়া শহীদ

    জুলাই অনুদানের ২০ লাখ টাকা নিয়ে পারিবারিক দ্বন্দ্বে ফাঁস হলো ভুয়া শহীদের নাম

    কোরআন তিলাওয়াতের আদব

    কোরআন তিলাওয়াতের আদব: পবিত্রতা ও শিষ্টাচার – মহান গ্রন্থের সাথে সঠিক সম্পর্ক গড়ার পথ

    শিক্ষার্থী নিখোঁজ

    কালিয়াকৈরে পিকনিকে গিয়ে নৌকা ডুবে ৩ শিক্ষার্থী নিখোঁজ

    LG OLED evo G4

    LG OLED evo G4 বাংলাদেশে দাম, ভারতে দাম, স্পেসিফিকেশন ও কেন কিনবেন? আল্টিমেট গাইড

    Xiaomi Mi Air Fryer Pro

    Xiaomi Mi Air Fryer Pro: বাংলাদেশে দাম, স্পেসিফিকেশন, এবং কেন এটি আপনার রান্নাঘরের হিরো!

    টিকটক ভিডিও

    ‘জয় বাংলা, জয় বঙ্গবন্ধু’ স্লোগান দিয়ে টিকটক ভিডিও: ১২ তরুণ আটক

    অটোইমিউন ডিজিজ ম্যানেজমেন্ট

    অটোইমিউন ডিজিজ ম্যানেজমেন্ট: জীবনযাপনের কৌশল ও বিজ্ঞানভিত্তিক পদ্ধতি

    ভারত

    যুদ্ধবিরতির উদ্যোগ প্রথমে পাকিস্তানই নিয়েছিল : ভারত

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.