Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ৪টি বদভ্যাস দূর করলেই পাবেন সুন্দর ত্বক
    লাইফস্টাইল

    ৪টি বদভ্যাস দূর করলেই পাবেন সুন্দর ত্বক

    March 14, 20222 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : সব নারীই চায় নিজেকে সুন্দর ও আকর্ষণীয় দেখাতে। নরম, কোমল ও মসৃণ ত্বক সবারই কাম্য। কিন্তু নিজেদের কিছু ভুলেই ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। এছাড়া পরিবেশ দূষণ, খাদ্যাভ্যাস, অযত্ন ও অস্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের কারণেও ত্বক কোমলতা হারায়। সেই সঙ্গে অকালে ত্বকে পড়ে বার্ধক্যের ছাপ।

    Advertisement

    ৪টি বদভ্যাস

    কিছু খারাপ অভ্যাস আপনার ত্বকে অকালবার্ধক্যের লক্ষণগুলো ফুটিয়ে তোলে। ভারতের জীবনধারা ও স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের প্রতিবেদন অনুযায়ী আজ আমরা চারটি গুরুতর বদভ্যাসের কথা জানব। এগুলো এড়ালে ফিরে পাবেন আপনার ত্বকের জেল্লা। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক-

    ধূমপান : ধূমপান যে ক্ষতিকর, এ কথা আমরা সবাই জানি। তবু আমরা সহজে এ বদভ্যাস ত্যাগ করতে পারি না। কিন্তু ত্বকের জেল্লা ফিরে পেতে এবং অকালবার্ধক্য রুখতে আপনাকে অবশ্যই ধূমপান ত্যাগ করতে হবে। ধূমপানের ফলে ত্বকের কোলাজেন ও ইলাস্টিন প্রোটিন ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তাছাড়া এটি ত্বকের স্বাভাবিক বার্ধক্যের প্রক্রিয়াকেও গতিশীল করে তোলে। এর কারণে অকালে ত্বকে বলিরেখা লক্ষ করা যায়। তাই দ্রুত এ বদভ্যাস ত্যাগ করুন।

    অ্যালকোহল : অ্যালকোহল শরীরের জন্য খুব ক্ষতিকর। তাই মদপানের অভ্যাস থাকলে এখনই ছাড়ুন। অ্যালকোহল শরীরকে ডিহাইড্রেট করে এবং শরীরে ভিটামিন এ-এর মাত্রা কমিয়ে দেয়। ফলে অকালে ত্বকের তারুণ্য হারিয়ে যায়। এ বদভ্যাস যত দ্রুত পারেন দূর করুন।

    অনিদ্রা : সুস্বাস্থ্যের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম দরকার। অনিদ্রার কারণে চোখের নিচে কালশিটে পড়ে যায়। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে ত্বক জেল্লা হারায়। এছাড়া অনিদ্রার কারণে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মির বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতাও ক্রমশ হারিয়ে ফেলে ত্বক। ফলে বলিরেখা বাড়ে এবং অকালে পড়ে বার্ধক্যের ছাপ।

    টিকটক ওপেন করলেই ‌‌’দুষ্টু পোলাপাইন’

    মানসিক চাপ : শুধু ত্বকের জন্যই নয়, সুস্বাস্থ্যের জন্য মানসিক চাপ এড়ানো জরুরি। অকারণে দুশ্চিন্তা করবেন না। জীবনে উত্থান-পতন থাকবেই। তাই বলে ভেঙে পড়লে চলবে না। মানসিক চাপ শরীরের ওপর যথেষ্ট প্রভাব ফেলে। এর লক্ষণ প্রকাশ হয় ত্বকেও। মানসিক চাপের কারণে বার্ধক্যের প্রক্রিয়া দ্রুত হয়। মানসিক চাপ শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি করে, যা ত্বকের তন্তুসহ শরীরের বিভিন্ন অংশকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। ফলে অকালে বার্ধক্য আসে ত্বকে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৪টি ৪টি বদভ্যাস করলেই ত্বক দূর পাবেন বদভ্যাস লাইফস্টাইল সুন্দর সুন্দর ত্বক
    Related Posts
    মাথার চুল ঘন করার উপায়

    মাথার চুল ঘন করার উপায়: সহজ টিপস এবং কৌশল

    June 29, 2025
    দাঁতে শিরশির

    দাঁতের সমস্যা কমানোর ঘরোয়া চিকিৎসা: প্রাকৃতিক উপায়

    June 29, 2025
    আইফোন নিরাপদ রাখার উপায়

    আইফোন নিরাপদ রাখার উপায়: গোপনীয়তা রক্ষা করুন

    June 29, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Chefschwarz: Mastering the Culinary World

    Chefschwarz: Mastering the Culinary World with Passion

    ওয়ার্ক ফ্রম হোম

    ওয়ার্ক ফ্রম হোমে ফোকাস বাড়ানোর উপায় গোপন

    Fire-Boltt

    Fire-Boltt Stormer+ বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    Gucci Fashion Excellence

    Gucci Fashion Excellence: Leading the Global Luxury Innovation Movement

    স্মার্টফোন হ্যাং

    স্মার্টফোন হ্যাং করার কারণ ও সমাধানের উপায়

    ঝড়

    ৮ জেলায় দুপুরের মধ্যে বয়ে যেতে পারে ঝড়, ৩ বিভাগে অতি ভারি বর্ষণ

    মাথার চুল ঘন করার উপায়

    মাথার চুল ঘন করার উপায়: সহজ টিপস এবং কৌশল

    Camilo Cifuentes

    Camilo Cifuentes: The Master of Imitation and Latin America’s Entertainment Sensation

    Vivo V27 Pro

    Vivo V27 Pro Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    বিশ্বমানের শিক্ষার কেন্দ্র

    বিশ্বমানের শিক্ষার কেন্দ্র গড়ে তোলার লক্ষে দুবাইয়ের বিস্ময়কর কৌশল!

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.