খেলাধুলা

৫০ দিনে ১২ কেজি ওজন কমিয়ে চমক দেখালেন আশরাফুল

স্পোর্টস ডেস্ক : বাংলাদেশ ক্রিকেটের এক সময়ের উজ্বল নক্ষত্র মোহাম্মদ আশরাফুল। তবে দীর্ঘ নিষেধাজ্ঞা আর অফ ফর্মের কারণে নভেম্বরে বিপিএলের নিলামে কোনো দল পাননি। বিপিএল না খেলতে পারার হতাশা ফেলে সময়টা অন্যভাবে কাজে লাগিয়েছেন আশরাফুল। নিজেকে তৈরি করেছেন নতুন উদ্যমে।

গত দেড় মাসে আশরাফুলের রুটিন ছিল একটাই। সকালে রাজধানীর আফতাবনগরে দুই ঘণ্টার ব্যাটিং অনুশীলন। সন্ধ্যায় ধানমন্ডির একটি জিমনেসিয়ামে দেড় ঘণ্টা ফিটনেস নিয়ে কাজ করা। ফলে ৫০ দিনে ওজন কমিয়েছেন ১২ কেজি! নভেম্বরের ২ তারিখ থেকে শুরু করছিলেন ফিটনেস নিয়ে কাজ। ওজন ৭৩ কেজি থেকে সেটি এখন নেমে এসেছে ৬১ কেজিতে। শরীর ঝরঝরে হওয়ার সুফল পেয়েছেন। পরশু বিসিএলের বিপ টেস্টে পেয়েছেন ১১.১১, যে পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হতে ১০.৫ পেলেই চলত। কাল বিসিএলের ড্রাফট থেকে আশরাফুলকে নিয়েছে ইসলামী ব্যাংক পূর্বাঞ্চল।

ওজন কমাতে ৩৫ বছর বয়সে হাড়ভাঙা খাটুনিই শুধু নয়, খাদ্যাভ্যাসেও এনেছেন অনেক পরিবর্তন।

তিনি বলেন, ‘৫০ দিন ভাত-রুটি বন্ধ করে দিয়েছিলাম। সবজি, মাছ, সালাদের ওপর চলেছি। এ ৫০ দিনের মধ্যে সাত–আট দিন অল্প ভাত খেয়েছি। আমার যে উচ্চতা (৫ ফুট ৩ ইঞ্চি), এটা একটা সুবিধা। ক্যারিয়ারের শুরু থেকেই ফিটনেস একেবারে খারাপ ছিল না। মাঝে ফিটনেস নিয়ে কোনো কাজ করিনি, এ কারণে একটু মুটিয়ে গিয়েছিলাম।’

যাদের বাচ্চা আছে, এই এক গেইমে আপনার বাচ্চার লেখাপড়া শুরু এবং শেষ হবে খারাপ গেইমের প্রতি আসক্তিও। ডাউনলোডকরুন : http://bit.ly/2FQWuTP




জুমবাংলানিউজ/এসওআর


আপনি আরও যা পড়তে পারেন


rocket