Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ৫ মিনিটে ব্যস্ত নারীরা সাজার রুটিন জেনে নিন
    লাইফস্টাইল

    ৫ মিনিটে ব্যস্ত নারীরা সাজার রুটিন জেনে নিন

    January 17, 20252 Mins Read

    আমরা দ্রুতগতির বিশ্বে বাস করি, সময় নষ্ট করাটা এখন আমাদের কাছে বিলাসিতা বলে মনে হয়। কাজ, পরিবার, এবং ব্যক্তিগত জীবন নিয়ে ব্যস্ত নারীদের সাজের জন্য খুব বেশি সময় থাকে না। সৌন্দর্য রুটিন তাদের কাছে দূরবর্তী স্বপ্ন মনে হতে পারে। নিজেকে সুন্দর দেখানোর জন্য আপনার খুব বেশি সময়ের প্রয়োজন নেই। হাতে মাত্র ৫টা মিনিট থাকলেই খুব সহজে সাজতে পারবেন। এটি আপনার বাহ্যিক সৌন্দর্য বাড়ানোর পাশাপাশি আত্মবিশ্বাস বাড়ানোরও একটি সহজ এবং কার্যকর উপায়, এমনকী সবচেয়ে ব্যস্ত দিনগুলোতেও। চলুন জেনে নেওয়া যাক ব্যস্ত নারীদের জন্য ৫ মিনিটের বিউটি রুটিন-

    ৫ মিনিটে ব্যস্ত নারীরা সাজার

    পরিষ্কার এবং হাইড্রেট: ১ মিনিট

    ত্বক পরিষ্কারের জন্য মাইল্ড কোনো ক্লিনজার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করে আপনার এক্সপ্রেস বিউটি রেজিমিন শুরু করুন। ত্বককে সতেজ করতে এবং প্রস্তুত করতে হাইড্রেটিং ফেসিয়াল মিস্ট ব্যবহার করতে পারেন। এই প্রাথমিক পদক্ষেপগুলো আপনার বাকি রুটিনের বেইজ তৈরি করবে। এটি নিশ্চিত করে যে আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং পরবর্তী পদক্ষেপের জন্য প্রস্তুত।

    বিবি ক্রিম বা টিন্টেড ময়েশ্চারাইজার: ১ মিনিট

    একটি বিবি ক্রিম বা একটি টিন্টেড ময়েশ্চারাইজারের মতো মাল্টি-টাস্কিং পণ্য বেছে নিন। এই পণ্যগুলো ত্বককে হালকা কভারেজ দেওয়ার পাশাপাশি হাইড্রেটও রাখে। সেইসঙ্গে এটি সূর্য থেকে সুরক্ষা দেয়। আপনার ত্বকের টোনের সাথে মেলে এমন একটি শেড বেছে নিন, এরপর আঙ্গুল দিয়ে ত্বকে লাগিয়ে নিন এবং সমানভাবে ব্লেন্ড করুন।

    চোখের সাজ: ১ মিনিট

    একটি ভ্রু জেল বা পেন্সিল ব্যবহার করে ভ্রু দ্রুত সাজিয়ে নিন। সুন্দর ভ্রু আপনার মুখকে আরও সুন্দর করে ফুটিয়ে তোলে। আপনার চোখকে আরেকটু সুন্দর দেখানোর জন্য মাস্কারা দিয়ে চোখের পাপড়ি সাজিয়ে নিন। যদি আরেকটু সময় থাকে তবে চোখ দুটি আরও সুন্দর করার জন্য আইশ্যাডো ব্যবহার করতে পারেন।

    গাল এবং ঠোঁট: ১ মিনিট

    ঠোঁটে আপনার জন্য মানানসই কোনো লিপস্টিক বা গ্লস ব্যবহার করুন। ঠোঁটে গোলাপী আভা আপনাকে আরও সজীব করে তুলতে পারে। আপনার দুই গালে অল্প পরিমাণে ব্লাশন আঙুল দিয়ে এটি মিশিয়ে দিন। এতে খুব কম সময়েই আপনাকে দেখতে জমকালো লাগবে।

    ফিনিশিং টাচ: ১ মিনিট

    আপনার মুখের উঁচু পয়েন্টগুলোতে হাইলাইটারের স্পর্শ দিয়ে ৫ মিনিটের সৌন্দর্যের রুটিনটি শেষ করুন। ইচ্ছা হলে আপনার মেকআপ সারাদিন ধরে রাখার জন্য ট্রান্সলুসেন্ট পাউডারের ডাস্টিং দিয়ে সেট করুন।

    স্মৃতিশক্তি বাড়াতে এই ৫ অভ্যাস মেনে চলুন

    মনে রাখবেন, একটি সফল ৫ মিনিটের বিউটি রুটিনের চাবিকাঠি হলো অনুশীলন। আপনি যত বেশি এভাবে ব্যবহার করবেন এবং প্রক্রিয়াটির সঙ্গে স্বচ্ছন্দ হবেন, আপনার রুটিন তত দ্রুত এবং মসৃণ হবে। একজন ব্যস্ত নারী হিসেবে সৌন্দর্যের জন্য এই দক্ষ পদ্ধতি বেছে নেওয়া বুদ্ধিমতির কাজ। এতে সারাদিনের জন্য আপনি আত্মবিশ্বাসী চেহারা খুঁজে পাবেন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৫ জেনে নারীরা নিন ব্যস্ত মিনিটে রুটিন লাইফস্টাইল সাজার
    Related Posts
    Red Meat

    লাল মাংস খাওয়ার আগে কিছু পরামর্শ জেনে নিন

    June 7, 2025
    Buy

    অনলাইন কেনাকাটায় ভুলেও যা করবেন না

    June 7, 2025
    লাইফস্টাইল ডেস্ক : পুরুষদের ব্রেস্ট গ্যান্ড বড় হয়ে যাওয়াকে গাইনেকোমাস্টিয়া বলে। এটি এমন একটি অবস্থা, যখন পুরুষদের স্তনের কোষ ফুলে যায়। শরীরের বিশেষ দুটি হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে গেলে এ অবস্থা হতে পারে। তবে যদি শুধু চর্বি জমার কারণে স্তন বড় হয়ে থাকে, তা হলে তা গাইনেকোমাস্টিয়া নয়। তখন তা পরিচিত হয় সিউডোগাইনেকোমাস্টিয়া নামে। গাইনেকোমাস্টিয়া নবজাতক, বয়ঃসন্ধিকাল ও বয়স্ক পুরুষের মধ্যে বেশি দেখা যায়। এর মধ্যে বয়ঃসন্ধিকালীন গাইনেকোমাস্টিয়া বেশি উদ্বেগের কারণ। সাধারণভাবে ৭৫ শতাংশ পুরুষের বয়ঃসন্ধিকালে খুব অল্প সময়ের জন্য স্তন বড় হওয়ার মতো পরিস্থিতি দেখা দিতে পারে। কারও কারও ক্ষেত্রে ১০ বছর বয়সে দেখা গেলেও মূলত ১৩ থেকে ১৪ বছর বয়সে এটি বেশিসংখ্যক ছেলের মধ্যে দেখা যায়। বয়ঃসন্ধিকালীন হরমোনজনিত পরিবর্তনের কারণে এমনটা হয়। এ অবস্থা সাধারণত দুই বছরের মধ্যে কমে যায়। কারণ জন্মগত ও পারিবারিক কিছু কারণও গাইনেকোমাস্টিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি তৈরি করে। পাশাপাশি যেসব রোগ শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয় বা অ্যান্ড্রোজেন হরমোনের মাত্রা কমিয়ে দেয়, বিশেষ করে অণ্ডকোষ, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি, ফুসফুস বা লিভারের রোগে আক্রান্ত হলে এবং কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় গাইনেকোমাস্টিয়া দেখা দিতে পারে। পুরুষদের ব্রেস্ট গ্যান্ড বড় হওয়ার পেছনে ইস্ট্রোজেন নামক মেয়েলি হরমোনের আধিক্যকে বড় কারণ হিসেবে ধরা হয়। কিছু ওষুধ খেলেও গাইনেকোমাস্টিয়া হতে পারে, যেমন কেটকেনাজোল, সিমেটিডিন। এ ছাড়া কুষ্ঠ রোগ, লিভারের সমস্যা, কিডনির সমস্যা, ফাস্ট ফুড, অতিরিক্ত ওজন, হরমোনের সমস্যা বয়ঃসন্ধি গাইনেকোমাস্টিয়ার উল্লেখযোগ্য কারণ হিসেবে ধরা হয়। চিকিৎসা হরমোনের সমস্যা থাকলে হরমোন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। অনেকে বলেন ওষুধের মাধ্যমে স্তন ছোট করা যায়। কিন্তু আজ পর্যন্ত কোনো রোগীর স্তন ওষুধের মাধ্যমে ছোট হতে দেখা যায়নি। স্তন ছোট করতে চাইলে অপারেশন ছাড়া অন্য কোনো উপায় নেই। নিয়মিত ফাস্ট ফুড খাবার কারণে চর্বি জমে যাদের স্তন বড় হয়েছে, তারা ফাস্ট ফুড খাওয়া বন্ধ করলে এবং ওজন কমালে স্তন কিছুটা ছোট হয়। নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমেও বড় স্তন কিছুটা ছোট করা সম্ভব কিছু রোগীর ক্ষেত্রে। কিন্তু পুরোপুরি তা কমবে না। পুরুষালি বুক চাইলে অপারেশন প্রয়োজন। ডা. এস এম বখতিয়ার কামাল, সহকারী অধ্যাপক, ঢাকা মেডিকেল কলেজ

    কিছু পুরুষদের বুক মেয়েদের মত কেন বড় হয়? অনেকেই জানেন না

    June 7, 2025
    সর্বশেষ খবর
    নামাজের সময়সূচি ২০২৫

    নামাজের সময়সূচি : ৮ জুন, ২০২৫

    আজকের টাকার রেট

    আজকের টাকার রেট : ৮ জুন, ২০২৫

    ২২ ক্যারেট সোনার দাম

    ২২ ক্যারেট সোনার দাম : আজকে বাংলাদেশে স্বর্ণের দাম কত?

    খালেদা জিয়ার সঙ্গে ঈদের শুভেচ্ছা বিনিময় করলেন দলের শীর্ষ নেতারা

    বঙ্গভবনে রাষ্ট্রপতির সঙ্গে সেনাপ্রধানের সস্ত্রীক ঈদ শুভেচ্ছা বিনিময়

    BGB

    চামড়া পাচার রোধে সীমান্তে কঠোর অবস্থানে বিজিবি

    Lather

    নির্ধারিত দামে চামড়া কিনছে না সাভারের আড়তদাররা

    Rain

    টানা ৫ দিন বৃষ্টির পূর্বাভাস

    DMC

    ঢাকায় কোরবানি করতে গিয়ে আহত শতাধিক

    Deepika

    মুম্বাইয়ের বৃষ্টিতে ভিজে দীপিকার প্রথম প্রেম, কে সেই প্রেমিক?

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.