অতিরিক্ত চা খাওয়ার ক্ষতিকর দিকগুলি জানেন?

লাইফস্টাইল ডেস্ক : সকাল-বিকেল-দুপুর মিলে প্রায় বার সাতেক চা খাওয়া হয়েই যায়। কোনও কোনওদিন তো আরও বেশি। কাজের চাপ বেশি, মাথা ধরেছে, খিদে পেয়েছে, সবকিছুই যেন চা খেলেই মিটে যাবে। বহু মানুষের রোজকার জীবনযাত্রায় পানি বা খাবারের থেকেও গুরুত্বপূর্ণ চা। দুধ চা বা লাল চা, সবই তাদের অত্যন্ত প্রিয়। কিন্তু জানেন কি দিন-রাত খালি পেটে চা খাওয়া কতটা ক্ষতিকর? অনেক রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায় এর ফলে।

১. একদিন বা দু’দিন খেলে সমস্যা হওয়ার কথা নয়। কিন্তু আপনি যদি খালি পেটে চা খাওয়াটা অভ্যাস করে ফেলেন, আপনার কিন্তু গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতেই পারে। এছাড়া পেট ফেঁপে গিয়ে অস্বস্তি হতে পারে।

২. খালি পেটে চা খেলে অনেকেরই বমি বমি লাগতে পারে। কারণ চায়ে যে ট্যানিন থাকে, তা শরীরে বমি বমি ভাব তৈরি করে।

৩. দিনে ৪ থেকে ৫ কাপের বেশি চা খেলে পুরুষদের প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ে।

৪. শরীরের প্রোটিন ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদানের সক্রিয়তা কমিয়ে দেয়।

৫. খালি পেটে চা খেলে আলসারের ঝুঁকি বাড়ে।

 সুতরাং, এবার থেকে চা খাওয়াটা একটু কমিয়ে দিন আর সুস্থ থাকুন। সেইসঙ্গে, চা খাওয়ার আগে বিস্কুট বা  কিছু-একটা খেয়ে নিন।